Что такое депрессия?

Тест на депрессию:

Или как вы можете понять, что у вас депрессия?

• В течение длительного времени ты живешь в плохом настроении, тоске, отчаянии;

• Перестаешь радоваться прежним интересам и удовольствиям;

• Беспокойство, тревога, частая раздражительность становятся постоянными спутниками;

• Одни и те же вопросы и ситуации прокручиваешь  в мыслях по кругу, представляя их безвыходными и оставляя  нерешенными;

• Не хочешь общаться и встречаться с друзьями;

• Плохо спишь, не можешь подолгу уснуть;

• Аппетит пропадает либо, наоборот, повышается (что вызывает переедание и набор веса)

• Видишь мир вокруг серым и унылым;

• Перестаешь чувствовать сексуальное  влечение, либо оно проявляется слабо;

• Чувствуешь апатию, усталость, отсутствие энергии.

Ты можешь  совершенно не определять свое настроение, как депрессивное, и вместо этого жаловаться на физическое недомогание – сердечные боли, мигрени, проблемы с кожей, запоры/диарея. Это происходит, когда ты не замечаешь и не умеешь разобраться со своими эмоциями.

Из за чего возникает депрессия?

• Восприятие мира только в крайних оценках. Мир воспринимается по принципу  плохой-хороший, белое-черное. Восприятие себя и своих действий: если я не победитель, значит, я –неудачник. Эмоции тоже преобладают чаще всего противоположные друг другу, как маятник.  Такой способ мышления очень опасен, так как не позволяет человеку видеть другие краски, большее количество вариантов развития событий.

• Чрезмерное стремление к идеалу, к совершенству. Люди, страдающие депрессией редко бывают довольны тем, что они делают. Стремление к наилучшему результату заставляет их работать с перенапряжением, что вызывает сильное истощение и постоянную тревогу, боязнь не соответствовать. Обратной стороной перфекционизма всегда бывает чувство вины.

• Чрезмерная ответственность, переходящая в манию. Человек постоянно говорит себе, что он должен: быть хорошим мужем/женой, родителем, сотрудником, всегда всё успевать, не злиться на других людей… Список можно продолжать до бесконечности. Таким образом, человек, стараясь выполнять обязательства перед другими, не уделяет время себе и не получает удовольствие от жизни.

• Общение в семье происходит по принципу «сам дурак»…Т.е, члены семьи подолгу копят недовольство, обиды, но не обсуждают друг с другом, не договариваются, пытаясь понять, что между ними происходит. А просто во время очередного конфликта посылают друг друга, обвиняя во всем другую сторону.

• Слишком большое количество негативных событий, происходящих в короткий период времени  (разлуки, разводы, смерть близких, алкоголизация близких).

 Это лишь немногие  мысли, которые приводят к  развитию депрессии. Многие из них есть у любого человека, но у пациентов с депрессией они занимают большую часть времени.

Что будет, если не лечить депрессию?

Распространено мнение, что с жизненными трудностями нужно справляться самостоятельно, стыдно «хныкать» и просить помощи. Это очень большая ошибка. Почему?

• У людей, долгие годы не получающих лечения от депрессии, со временем возникают проблемы на  работе, сужается круг общения. Часто происходит разлад в семье, вплоть до разрушения семьи.

• Если человек много лет страдал депрессией, и не обращался за помощью, его лечение может быть более трудным и долгим.

• Одним из опасных последствий депрессии без лечения является  алкоголизм. По некоторым данным до половины людей, страдающих алкоголизмом имеют диагноз «депрессия», но никогда не получали соответствующего лечения. Алкоголь оказывает краткосрочный антидепрессивный эффект. Но со временем только усиливает депрессию, и приводит к зависимости от спиртного.

• Наконец, депрессия несет в себе высокий риск совершения самоубийства. Любой человек, имеющий суицидальные мысли или настроения нуждается в помощи специалиста.

Как лечить депрессию?

Лечение депрессии требует помощи квалифицированного специалиста, психотерапевта. Чаще всего в нашей стране люди привыкли делиться своими душевными ранами скорее с экстрасенсами и гадалками, чем со специалистами-медиками. Только врач-психотерапевт может правильно поставить Вам диагноз и помочь вы лечить депрессию. В  Центре семейного благополучия «МеРа» специалисты грамотно проведут диагностику и лечение депрессии.

 И, конечно, вы понимаете, что с Вашими усилиями результаты лечения будут проявляться гораздо быстрее. Психотерапия предполагает активную роль пациента в процессе лечения депрессии. Специалист поможет вам развить навыки управления эмоциями и в дальнейшем более эффективно справляться с любой сложной ситуацией, какие бы масштабы она не имела.  

Позвольте себе:

— общаться и встречаться с близкими и друзьями;

— создавать себе комфорт;

— стать свободными, энергичными, здоровыми;

— увидеть мир  в ярких красках;

— научиться управлять своей жизнью…

Лучше вовремя обратиться к специалисту и…сказать: «Прощай депрессия»,  – «Привет комфортная жизнь!»

Ниже вы увидите форму. Заполните её, чтобы записаться на первичную консультацию со специалистом. Остались вопросы – здесь вы найдете ответы! Переходите по ссылке.