Психолог Тольятти и психолог онлайн
Будем знакомы!
Меня зовут Фалюшняк Павел Федорович.
Я врач-психотерапевт, эксперт по семейным отношениям. Руководитель Центра семейного благополучия «МеРа».
Провожу онлайн консультирование с любой точкой мира. Оказываю профессиональную психологическую помощь. В настоящее время моими клиентами являются русско-говорящие жители Америки, Европы, Китая, Израиля и других стран.
Никита Фалюшняк ОТЗЫВ СЫНАПишу этот отзыв как человек, в жизни которого так получилось, что Павел Фалюшняк сыграл далеко не последнюю роль, собственно вы могли читать обо мне на страницах его книги. Да-да, я тот самый ребенок, чьи игрушки Павел так нещадно выбрасывал в окно))) И нет, у меня не возникло комплексов из-за ситуации с игрушкой, как говорил один из участников тренинга. С детства от отца я усвоил три правила, которым он меня всегда учил: 1) Что тренируется, то развивается 2) Если ты злишься, нервничаешь и тд, значит ты не прав 3) Ты никогда и ничего никому не должен. Еще будучи маленьким, застенчивым, жирным ребенком, который пошел на спорт чтобы скинуть вес, я для себя четко и навсегда уяснил первое правило, но с остальными правилами всё обстоит гораздо сложнее. По поводу второго правила я долго и навязчиво спорил с отцом и пытался ему доказать, что это чушь и это правило вообще не работает. ( Уж простите мне ту, былую инфантильность) До сих пор я не всегда понимаю некоторые вещи, которые говорит мне мой отец, но уж поверьте: Я над этим работаю. Самое главное, что я вынес из книги, написанной моим отцом, так это то, что эмоции и стресс это хорошо. Эти эмоции и стресс как раз и составляют нашу повседневную жизнь. Ну и конечно как не раз говорилось в книге: Самое постоянное в нашей жизни – это перемены. И теперь я могу сказать, что я к ним готов. P.S. так же я осознал, что если возникают в жизни, в семье, в работе, в отношениях проблемы, то не страшно идти к специалисту ( психотерапевту), ведь вы в этом не профессионал и тем более вы же не боитесь идти к автослесарю, когда у вас возникают проблемы с машиной….а теперь в счастливый путь. [...]
Александр ОТЗЫВ О КНИГЕПрочитал книгу Павла “Как превратить стресс в помощника”. Проникся с первых страниц, СУПЕР штука! И, главное, всё в точку! Спасибо! [...]
Ксения ОТЗЫВ О КНИГЕПревратить стресс в помощника – значит изменить отношение к нему. На протяжении всей книги, рассеивая сомнения и отбивая возражения, П.Ф. доводит до сознания читателя и участников тренинга то, как же именно это делается. Способ описан настолько подробно и доступно, что в то, что всё на самом деле так просто, верилось с трудом. Потому с момента прочтения любые стычки и “кошки на душе” стали для меня вызовом. И вы не поверите, но ОНО реально работает. Иногда не сразу, но при стараниях неминуемо внутреннее состояние перестаёт “шатать”. Так что могу заявить, что книга прошла проверку моей жизнью. Павлу Федоровичу традиционно спасибо! [...]
Людмила ОТЗЫВ О КНИГЕПрочитала книгу “Как превратить стресс в помощника “, автор Павел Фалюшняк. С психологом П.Ф. я знакома давно. Была на его тренингах, ходила на индивидуальные занятия. По мере того, как в жизни возникали какие -то ситуации (а перемены -это самое постоянное ,что есть в жизни ), я понимала ,что мне не справиться и обращалась к психологу. В последнее время, находясь в состоянии повышенной тревожности (как я называю свое состояние) и полного непонимания, что со мной происходит, мне попадает в руки эта книга. С первых же страниц я ощутила себя, как на тренинге, отвечала на вопросы для читателей, читала ответы присутствующих на те же вопросы, читала комментарии, замечания Павла Федоровича. И, пока читала книгу, отслеживала свое состояние. И пришла к пониманию, что результат моего состояния – это неправильное отношение к окружающему миру. На вооружение взяла аксиому Павла: “Если я злюсь, раздражаюсь, волнуюсь –я не права !!! ” И, если я не права? То, что я могу? Могу принять свое состояние как данность (один из способов:”Что случилось, то случилось”). В моей голове произошло открытие в связи с этим. Что у меня есть насейчас? Нервозность, тревожность, суета –это я поняла. Все эмоции и мысль (их вообще -то много я заметила) ,часто повторяющаяся ОДНА. Из-за чего я нахожусь в постоянном напряжении, в дискомфорте. Я вообще не замечала этого несколько лет !!! Следующий этап по ходу тренинга -это поменять отношение, т.е. поменять МЫСЛЬ негативную на позитивную, что я и сделала в своем случае. Я почувствовала удовлетворение, радость от такого открытия, от осознанного отношения к своему состоянию. Т.е. от моей МЫСЛИ, которую я выбираю, зависит мое состояние. Комфортней я начала себя чувствовать на улице, в транспорте, с окружающими людьми. Не могу сказать, что все тревожности ушли, но я теперь знаю, что с этим делать и как поступить. ЧТО ТРЕНИРУЕТСЯ – ТО РАЗВИВАЕТСЯ. Большая благодарность Павел Федоровичу за эту книгу. Особая благодарность Тамаре –это светлому человечку, которая дала почитать эту книжку. Удачи и процветания центру “МеРа” [...]
Дмитрий ОТЗЫВ О КНИГЕПрочитал книгу “Как превратить стресс в помощника”. Начав читать, я хотел узнать о стрессе больше, научиться справляться легче, замечать то, на что я не обращаю внимание. Первый раз читал книгу, написанную как стенограмму тренинга. Я сразу прочувствовал себя в этой группе. Удалось хорошо посмотреть на себя со стороны, потому что эмоции на различные диалоги возникали постоянно. В процессе работы с книгой, я открыл для себя много нового. И даже в тех главах, которые я считал, что понимаю, я находил что-то новое для себя. Книга хорошо продвигает на самоанализ, на работу над своими ошибками на чужих примерах, на умение замечать стресс, менять своё отношение к нему, и, что самое главное, принимать решения. Отдельно хотел бы выделить главы, в которых я разобрался с тем, что часто делаю стресс из ничего, просто придумав себе развитие событий, которые и не происходят; почему я надеваю корону на людей (в частности, при прочтении данной книги, я одевал корону на участников тренинга и ведущего), и почему я не всегда могу сказать “нет” человеку. После прочтения данной книги я понял, как, зачем и почему я так раньше делал. Данную книгу перечитаю ещё не раз, так как для меня она стала “настольной”. Всегда полезно себе напомнить о том, что знаешь и найти что-то новое. Спасибо Павлу Федоровичу за бесценный труд! [...]
Никита ОТЗЫВ О КНИГЕПосле того, как мне попала в руки книга Павла Федоровича о том, как превратить стресс в помощника, я тут же начал ее читать, ибо эта тема на тот момент была для меня очень актуальна. Хочу сказать честно, что по началу читалось очень тяжело, и для меня было очень необычно, что книга написана в формате стенографии тренинга. Но потом, во многих участниках тренинга, описанных в книге, я стал узнавать себя и понял то, что у нас с ними есть схожие проблемы. В те моменты, когда я узнавал в них себя, было очень интересно КАК БЫ посмотреть на себя со стороны, потому что на своих ошибках не всегда удается учиться, а ошибки чужих замечаются на раз. Если говорить о том, насколько полезна эта книга, то я бы сказал так: она однозначно должна быть у каждого на столе дома или в офисе. Это очень выгодно, вложить столь небольшую сумму денег в самого себя, и получить взамен в миллион раз больше. Пока что, после прочтения книги я еще не научился превращать стресс в помощника, но я над этим работаю, и теперь я точно уверен, что у меня все получится. Одно могу сказать точно: после прочтения этой книги вы точно начнете смотреть на свою жизнь и на стрессы, которые случаются в вашей жизни совершенно иначе и найдете для себя множество способов, как с ними работать. Спасибо за ваш труд!!! Он бесценен. [...]
ВераЯ посещала индивидуальные занятия с Павлом Фёдоровичем. Узнала об этом центре случайно. Честно говоря, больших изменений в лучшую сторону не ожидала. Но каково было мое удивление, что за несколько занятий моя “безнадежная” действительность заиграла новыми красками. Я начала по-новому воспринимать жизненные ситуации, мне очень помогли эти консультации. Я стала мудрее, умнее, терпимее. Мне стало комфортно жить с другими людьми. Очень советую всем, кому не наплевать на качество жизни, обратиться сюда.При этом надо поработать и своими мозгами, затратить свою энергию и силы. Спасибо, Павел Фёдорович! Всем удачи! [...]
КристинаЗдравствуйте, Павел Федорович ! Прошло больше года после сложного для меня периода, когда, измученная обидами и унижением, я пришла к вам. Это большая УДАЧА , что в этом городе – есть Вы и Ваш центр. Общение с Вами одновременно было очень интересным, увлекательным, но и сложным для меня. Не сразу, но постепенно, мир вокруг меня стал меняться. Благодаря Вам, в моей жизни появились ЛЮБОВЬ, ПРИЗНАНИЕ и ДРУЖБА. Отношение к обидам и людям, с которыми были связаны неприятные воспоминания, стало выравниваться и многое поменялось. Обиды превратились в мягкие снежные комочки и наконец, расстаяли. Энергия, которая утекала через «смакование и обсасывание» обид и неприятных ситуаций, перешла в энергию теплоты и заботы. Через 11 лет жизни с мужем, я стала для него лучшим другом и любимой женщиной. И что очень важно для меня – я смогла понять и принять своего отца, мы стали друзьями, и я призналась, пока только себе, что очень люблю его. Уважаемый Павел Федорович, Огромное Спасибо Вам! С ВАМИ мир из черно-белого превращается в ЦВЕТНОЙ. И эти краски – в нежных и теплых тонах. Уровень вашего профессионализма могут оценить ваши коллеги, но лично для меня – Вы – лучший доктор. Мне очень повезло, что психотерапевтом, к которому я обратилась впервые за свою жизнь, оказались именно – Вы. До встречи в Вашем центре на тренинге. До свидания. [...]
АнтонК психологу Павлу попал случайно в 2012 году. К тому времени “тараканов” в голове было уже достаточно. В свои 27 лет меня не устраивали отношения с женой, были проблемы на работе, в финансовом плане, в здоровье. Но так как работа над собой требует определенного времени и усилий, то сразу все поменять у меня не получилось. Вот уже 1,5 года я регулярно хожу на консультации к психологу чтобы перестать наступать на одни и те же “грабли”, то есть перестать выполнять одни и те же удобные мне но бесполезные программы в моей голове, которые ведут постоянно к внутреннему дискомфорту и “косякам”. Пока что, самое важно что я получил для себя это умение говорит “нет”, и перестать убегать от проблем. Вот уже 1,5 года я навожу порядок у себя в делах, в семье, в общение с окружающими и вижу те ошибки которые совершал. Это очень важно – понимать откуда идут корни ошибок, которые затем приводят к дискомфорту в душе, раздражительности и болезни нервной системы. Поэтому для себя я решил уже тогда, в 2012 году что мои близкие люди не должны быть буфером для сбора моего негатива, а вопросы моего психологического комфорта поможет решить профессионал, так я и стал постоянным клиентом клиники “МеРа”. Спасибо за помощь, Павел Федорович! [...]
НатальяЦентр МЕРА знаю как место откуда выходишь другим человеком. Человеком лучше, интереснее и на мир смотришь другими глазами. Специалист Павел Фёдорович для меня он волшебник, учитель, а для моего мужа он просто образованный человек. В этом месте тепло и уют, и всегда помогут. Я счастлива, что когда- то пришла в этот центр, спасибо Вам, что Вы есть, спасибо Всем кто работает в этом центре, Вы творите чудеса- словом, делом и просто своим существованием. Я могу назвать себя счастливым человеком. [...]
НатальяЗдравствуйте, Павел Федорович! Очень рада , что Вы меня помните. Одним словом очень сложно передать и рассказать о той работе, которая происходит внутри меня. Я меняюсь! Мне нравится быть Женщиной, я балую себя, моя одежда чуть поменялась, меня тянет на красоту, осознанное понимание в каком я теле, но это труд ежесекундный и порой мне все это дается с большим трудом, со слезами… Я иду от внешнего к внутреннему… все чаще я стала задавать себе вопросы: что я хочу? что мне нравится? в чем я нуждаюсь? Спасибо Вам, Павел Федорович. И еще очень важно для меня – У МЕНЯ ДРУГИЕ ОТНОШЕНИЯ С МАМОЙ! [...]
ТамараДля меня “Мера” это начало пути к себе. Попала сюда загнанной, слабой,неуверенной,вечно печальной девушкой. В жизни не складывалось ничего и не радовало. Хотелось не просто листать день за днем свою жизнь, а чувствовать каждый момент и радоваться. Встреча с собой не всегда несет положительные эмоции. И море слез было, и шаг вперед-два назад, и невыносимое неприятие себя…И самым спасительным было,что рядом был человек ,которому ты можешь доверять и не бояться быть оцененной,осужденной…И Павел Федорович был рядом,очень терпелив,иногда наоборот,безжалостен в правде,которую ты слепая не видишь или врешь сама себе. Сейчас я ощущаю себя другим человеком,женщиной,хожу на танцы, с сестрой открыла свое маленькое дело,сама себе устраиваю не скучную жизнь, более бережно отношусь к себе и людям,чаще и больше получаю радости от мелочей. Всему этому я научилась в Мере,у Павла Федоровича и Наташи. Как измерить благодарность ,в каких единицах? Я благодарю вас Океан-но, люблю вас обоих) Когда мне говорят: “Зачем ты ходишь к психологу? Ты же умная начитанная девочка, неужели не справишься сама?” Я отвечаю: “Ты сама себе зуб больной можешь вырвать и залечить? Нет.”Это -зуб, а тут-душа… [...]
ЛенаПавел, спасибо! Я и не думала , что это настолько возможно. [...]
АнастасияСпасибо Вам, Павел Федорович! Я очень рада, что я попала к Вам, доверившись рекомендации подруги. Очень долго собиралась написать отзыв, подобрать нужные слова, чтобы описать все что хочу, но поняла, что это не в рамках “отзывы” ). Скажу так – у меня была жизнь ДО и После. Выражения такие, как “Человек не меняется”, “Судьбы такая..”, “Ничего не изменить..”, абсолютная не правда! Все можно изменить- и себя, свои ощущение, отношение к жизни, свои реакции, негатив, неудачи, и мир вокруг, как бы это не звучало фантастично. Я счастлива, что теперь я это знаю, это умею и этим пользуюсь. Знаю точно, что все в моих руках, я хозяйка своей жизни и я все могу! Главное не лениться и тогда все получиться достаточно просто и быстро. А жизнь прекрасна. Спасибо огромное за то, что профессионально научили, вырвали от пережитков, комплексов, обид и дали возможность почувствовать СВОБОДУ и РАДОСТЬ жизни! Как-то так ) [...]
ЕкатеринаЗдравствуйте! Очень трудно в нескольких словах выразить чувство глубокой признательности и огромной благодарности Вам, Павел Федорович! Ведь Вы не только помогли мне изменить мою жизнь к лучшему, как многие тут пишут, Вы причастны к чуду, которое сверширось в нашей с мужом жизни. Дело в том, что весной этого года я обратилась к Вам с единственной (как мне тогда казалось) проблемой – 6 лет у нас с мужем не было детей. Все мои мысли, действия, да вся моя жизнь была направлена на достижение заветной цели – иметь ребенка. И я жутко боялась потерпеть в этом неудачу, я никого и ничего не замечала вокруг себя, мне все и всё было не в радость. Вы помогли мне разобраться в себе, по-новому взглянуть на себя и окружающих меня людей, правильно расставлять приоритеты, улучшились мои отношения с мужем, благодаря Вам я смогла изменить свое отношение к ситуации и чудо не заставило себя долго ждать – мы с мужем скоро станем родителями! Теперь буду приходить к Вам в центр, чтобы научиться быть счастливой мамой счастливого ребенка! Спасибо! [...]
ТамараЯ прошла тренинг “Управление стрессом”. Осталась очень довольна, потому что были “приведены в порядок” те знания, которые у меня имелись и что самое главное, были “пропущены через себя”. Появился новый взгляд на решение конфликтных ситуаций, проблем. Изменилось отношение к себе, к миру, к людям. Огромное спасибо ведущим: Павлу Фёдоровичу и Наталье Михайловне, которые грамотно, профессионально, деликатно вели группу по пути изменений и достижений! [...]
ОлесяДочь уснула в 21.30 без истерик , ночью хорошо спала, я выспалась, спасибо большое, Павел Федорович. [...]
ЮлияХочу выразить большую признательность за труд и профессионализм работникам центра, а именно Павлу Федоровичу. Когда я пришла в центр с клубком накатанных и нерешенных проблем ,в состоянии невроза, думала что кроме таблеток ничего не поможет. А оказывается есть возможность заглянуть в себя, разобрать по кусочкам свою жизнь и по новой конструировать как конструктор, только правильный. В центре “МеРа” прошла тренинг “борьба со стрессом “,очень довольна. Столько получено теоретических и практических знаний, только бери и применяй. Жизнь действительно начинает проходить в другом русле. Спасибо специалистам центра. Хорошо, что в нашем городе существует такая скорая помощь. [...]
ЕкатеринаКогда я пришла в центр МЕРА, я была замкнутой и напуганной всем, чем только можно, для меня всегда было тяжело общаться с людьми. Заглянув внутрь себя, с помощью замечательного человека, Павла Федоровича, я разобралась с проблемами, которые меня мучали и не давали жить спокойно. Посетив тренинг “управление стрессом” я поняла еще больше, как на самом деле можно приятно и с удовольствием жить! Теперь я могу с легкостью бороться со стрессами, и пробовать делать так, чтобы любой стресс переходил в спокойное состояние или в положительную эмоцию. За это всё я хочу сказать огромное спасибо центру МЕРА и отдельное спасибо Павлу Федоровичу за помощь! [...]
ЕленаВ субботу была на телесной терапии в центре МеРа. Когда пришла, ужасно разболелась голова, не все поняла (или не захотела понять), но в конце ясность появилась и боль утихла. Как и всегда специфические упражнения оказали лечебный эффект. Но главное не только это. Сегодня (понедельник), собираясь на работу, посмотрела в зеркало: о чудо, морщины разгладились!!! Павел, ты не только лечишь душу, еще работаешь “пластическим хирургом” без скальпеля! Спасибо огромное! [...]
