АлёнаДорогая Тамара.
Хочу поблагодарить вас за работу, за то состояние, которое я научилась испытывать в кабинете, заглядывая в самые тёмные и страшные комнаты моей жизни. Я не всегда эффективно расходовала время сессий. Будто нашла благодарного слушателя, который не осудит, с которым я не просто делюсь, а делюсь, чтобы понять, разобраться. В общем, я делала то, что обычно только ухудшало моё состояние, а здесь это приносило облегчение. Я с большим удовольствием и предвкушением летела на каждую сессию. Вы были очень добры и рассудительны со мной, я чувствовала тепло и принятие. Мне открылись некоторые инсайты и инструменты, я активно ими пользуюсь, это здорово.
Я пришла с запросом, который мы уточнили: мне не хотелось менять партнёра, с которым очень сложно, хотелось поменяться самой. Сейчас я вижу, что изменился мой взгляд на этот запрос и на мои качества, которые раньше казались положительными.
Ещё я научилась фиксироваться в моменте — в большинстве случаев в положительных, не перепрыгивать из настоящего в грядущее и не нервничать из-за этого. Учусь держать сложные для меня диалоги, не закрываться, не захлёбываться в гордости, признавать свои истинные желания и качества и вообще добираться до них.
Я поняла, что пока не готова действовать в полную силу, что всё в моих руках, и поэтому взяла паузу. Но уверена, что обязательно вернусь. Спасибо вам за работу! [...]
ГузелияОт всего сердца благодарю Дмитриеву Тамару!Я пришла в центр «Мера» в состоянии – помогите мне, я не могу больше сама справиться. У меня прошел ровно месяц с момента, как умер мой самый дорогой и любимый человек. А вместе с ним умерла большая часть меня. И в один миг рухнул весь мой мир, мои опоры а все правила моей жизни резко перестали работать. Остался только страх, одиночество, не понимание и бесконечная черная пустая пропасть. Состояние было – я не хочу так жить… Я записалась на терапию к Тамаре. И на первых консультациях я сидела и смотрела на психолога, и думала – ну что она сможет сделать, если я ничего не чувствую, и ни одной адекватной мысли у меня в голове нет. Был страх открываться и говорить про свою боль. Сейчас вспоминаю наши консультации с бесконечной благодарностью! Тамара вела меня настолько аккуратно, внимательно, мягкими словами, корректными вопросами обходила все мои «острые» болючие углы. Появилось доверие, ушел страх говорить о чувствах, в которых сложно признаться самой себе. И когда ты видишь, что психолог принимает и позволяет тебе быть такой какая ты есть, то невольно начинаешь принимать себя и все события, в которых ты оказалась. На сердце стало легче. Маленькими шагами мы шли к моему внутреннему спокойствию, к пониманию «кто я на едине с собой», какие мои опоры без привязанности к другому человеку. Потихоньку, не значит медленно, а значит в комфортной для меня скорости и открытости, мы разобрали все обиды, все чувства вины, претензии и страхи. И благодаря этой не большой внутренней свободе я начала замечать свои ценности, увидела, что для меня действительно важно в жизни, а что навязано другими. Я поняла на сколько важно, когда тебя ведет опытный специалист. Потому что рядом с ней ты чувствуешь уважение к себе и бережное отношение к своим внутренним границам. Не жалость, не сочувствие, а именно уважение, которое ставит на «свои ноги». И помогает понять куда дальше идти. Психолог – это врач души и сердца! И мне повезло встретить своего! [...]
СветланаТамара, доброе утро!Вчера был ровно год с того дня, как я впервые обратилась к тебе. Хочу сказать тебе огромное спасибо. ❤️За этот год я стала лучше понимать и принимать себя, научилась с большей любовью относиться к себе и по-другому смотреть на отношения с близкими. Конечно, впереди еще есть работа, особенно над личными границами, но самое главное — начало уже положено.Спасибо тебе за поддержку и профессионализм. Хорошего тебе дня! Продолжай делать людей счастливее. 🌸 [...]
ДарьяПервоначально обратилась к Тамаре по поводу сильной тревожности, на первой же встрече разревелась и час не могла перестать плакать от накопившегося напряжения и эмоций.
И вот уже более полугода мы работаем в рамках личной терапии. За это время подробно обсуждали причины тревожности, выполняла несложные упражнения, которые помогали осознать тревогу в моменте, и уменьшить её.
Также очень много сталкивались с личными “подводными камнями”, не до конца прожитыми эмоциями. На этом тоже подробно останавливались, “проживали”, обсуждали, тренировались, оценивали результаты. И всё это время Тамара всегда была рядом со мной, всегда выслушивала, и, что важно, я чувствовала, что она меня слышит. За всё время я ни разу не столкнулась с осуждением, обесцениванием или навязыванием чужого мнения, за что очень благодарна.
По прошествии этого времени я чувствую значительные изменения, жить стало гораздо спокойнее, увереннее. С большой радостью продолжаю терапию, и чувствую, что скоро смогу со всем справляться сама. Искренне рекомендую Тамару, центр своим друзьям и знакомым [...]
ОльгаЯ обратилась к Павлу Федоровичу по рекомендации близкого человека, он тогда не спал ночами и не ел, и Павел Федорович ему помог — это убедило и меня попробовать. Сначала провели подробную диагностику и составили план работы.
За четыре месяца моей регулярной терапии я прошла от постоянного тревожного состояния к более стабильному эмоциональному состоянию. Важная часть работы — домашние задания: я каждый раз получала конкретные упражнения и вечером писала отчёт о том, в чём у меня получилось, какие маленькие подвиги произошли за день. Эти практики действительно помогли осознавать свои реакции, растить гибкость и учиться по‑новому выстраивать отношения с людьми и с самим собой.
Павел Федорович — очень тёплый, принимающий специалист! Хотя не буду скрывать, что бывали моменты раздражения на Павла Федоровича, обесценивания занятий и сопротивление, но сейчас я вижу результат и самое главное- понимание своего пути!В кабинете Павла Федоровича было много слёз, но при этом всегда чувствовалась опора и уважение. Он учит смотреть на то, как ты относишься к миру, и как мир отвечает тебе в ответ — это как вдох‑выдох: напряжение — расслабление, и ты учишься отпускать. Он не только поддерживает, но и даёт конкретные инструменты — шаблоны фраз, приёмы для коммуникации и способы отстаивания границ.
Особенно ценно, что Павел Федорович всегда на связи и подстраивает работу под реальную жизнь: практично, чутко и направленно. Помню момент, когда я впервые спокойно сказала «нет» — и он был искренне счастлив вместе со мной.
Если вы ищете специалиста, который и поддержит, и научит действовать, и даст опору в трудное время — рекомендую Павла Федоровича. Для меня это человек‑наставник, который помогает выстроить отношения с миром и вернуть радость жить! [...]
НатальяБлагодарю Дмитриеву Тамару за решение моих личных проблем и за поддержку! В результате терапии я научилась понимать свои чувства и контролировать эмоции, познала собственные ценности и вдохновилась на действия для реализации своих идей! [...]
Наталья К.Благодарна знакомству и продуктивной работе с Дмитриевой Тамарой! Контакт был с 1 консультации, что для меня было очень важно. Тамара профессионал своего дела, заинтересована в вопросах и решениях клиента, внимательна, “теплая”) и безоценочна в общении. Результат получен, на душе лёгкость и позитив! Спасибо! [...]
Надежда СмолянкинаХочу сказать спасибо Юлии, которая помогает нашему ребёнку, преодолеть свои страхи и зажимы. Юлия прекрасный специалист, ребенку легко с ней коммуницировать. Он с радостью ходит на сеансы и очень ждет следующих занятий. А мы видим как он постепенно и без стресса раздвигает свои привычные рамки! Большое спасибо! [...]
ОльгаДетский психолог Юлия Кривуля. В центр заниматься ходила моя дочь семи лет. Были необходимы оценка психогической готовтовности, а затем адаптация к школе, новому классу, где больше тридцати человек, к меняющимся обстоятельствам в семье. Занималась почти год с перерывами, я тоже была на беседах несколько раз.
За это время: дочка стала более самостоятельной, я бы даже написала, независимой и критичной в суждениях; начала по-тихоньку различать свои эмоции; стала более внимательной к чувствам других людей. Ей самой больше всего понравилось то, что все занятия проходили в форме игры.
Юлия, от всего сердца благодарим Вас за чуткость и помощь нашей семье! [...]
АнастасияБесконечно восхищаюсь профессионализмом и проницательностью Павла Фалюшнюка, я несколько раз была у него на групповых тренингах, а потом пришла в индивидуальную работу с запросом – зарабатывать больше. Думала, что мне просто нужна стратегия, оказалось, что проблема глубже – дело было не только в деньгах, но и в моих убеждениях, установках… да и отношения с мамой всплыли, как же без этого.
Сессии были не про «похлопать по плечу и пожалеть», а про реальную работу. Иногда было неудобно, иногда казалось, что я уперлась в стену, но в итоге – внезапно и без надрыва – я просто вышла на тот уровень дохода, который прописывала на консультации. Без ощущения, что нужно «страдать и выкладываться на 200%», просто на карточку пришла премия в 3 раза больше чем моя зарплата, а в телеграм были слова благодрности от руководителя.
И тут я вспомнила, что на одной из первых встреч мы подробно разбирали, сколько мне действительно нужно для ощущения финансовой безопасности. Я не знаю, как это сработало, в тот момент мне казалось не реальным зарабатывать такую сумму в Тольятти.
Да, Павел Фёдорович не будет вам улыбаться просто так, он не стремится понравиться. Но если вы готовы копать в глубь себя, делать домашку и реально меняться — результат неизбежен.
А если хотите, чтобы вас гладили по голове и поддерживали иллюзии, что мир несправедлив, что все виноваты кроме вас – то лучше к тарологам и коучам которые зарядят воду и скажут что завтра всё само сложится. Как то вот так! [...]
Мария, 46 летСкажу честно, в помощь психолога я не очень верила. Мне казалось, что я сама все знаю и сама себе могу помочь. Я обратилась за психологической помощью к профессионалам,в центр МЕРА. К Тамаре. Замечательный человек и психолог с большой буквы!
За достаточно короткий срок я научилась жизненно необходимым вещам, которые теперь помогают мне принимать важные решения в моей жизни! Хочется отметить, что я провела огромную работу над собой и далось мне это не совсем легко. Но с уверенностью заявляю, что это того стоит!
Вот что получилось по окончанию занятий с Тамарой:
Моя самооценка наконец-то поднялась ( чему я очень рада). Наладились отношения с мужем. Он стал чаще говорить, что любит меня. У нас появилось больше общих тем для бесед. Я стала слышать чаще комплименты в свой адрес ( это очень приятно)
Я стала более радостной и спокойной. Я научилась говорить «нет». Приобрела несколько хороших привычек: спрашивать себя в течение дня «что я сейчас чувствую?», баловать себя, больше отдыхать.
Появились в моем окружении новые интересные люди. Стала себя больше ценить, уважать, баловать.
Я очень рада, что попала именно к Вам. Огромное Вам спасибо за Ваш профессионализм и понимание! [...]
ИринаНачинается моя история с бешенной тревоги, агрессии и ненависти… с запутанности, растерянности и злости… такой я пришла к Тамаре. В полном отсутствии понимания как жить эту жизнь, как взаимодействовать с Миром и с близкими, как научиться слушать себя и быть уверенным человеком. Как выстраивать отношения, будучи замужем, как создать, проявить любовь, уважение и заботу в семье. Один большой вопрос: КАК? Как удержать свою крышу от казалось бы неминуемого срыва в никуда…
Слезы, безвыходность, неосознанность были моими руками. Моя жизнь медленно, но верно катилась в пропасть.
Меня собирали по крупицам, бережно и заботливо, профессионально и в моем темпе…
Внимательно и заинтересованно меня ставила на ноги Тамара. Я потихоньку понимала кто я и что хочу от этой жизни, начинала о себе заботиться и проявлять любовь к себе. Выполняя трепетно каждое домашнее задание я становилась лучше, мне становилось легче. Потихоньку я поняла как устроен этот мир и как в нем жить. Какой я могу быть счастливой и осознанной.
Тамара показала мне как я (оказывается)могу жить эту жизнь, счастливо и наполнено, полной грудью дышать и ЖИТЬ! Для меня открылся мир о котором я не подозревала и не мечтала. Со мной стало всё хорошо!
Я бесконечно благодарна всем сердцем за вклад в мою жизнь, за вклад в меня! Работа была не простой, с лабиринтами и трудностями, но результат выше всяких похвал! Проведен титанический труд от точки А к точки В. За время работы Тамара стала для меня наставником, примером, другом и не мысленной поддержкой. Но тем не менее, я не осталась привязанной, меня научили справляться со всем в этой жизни, в любой ситуации, в любой момент и в любом месте… я умею сама.
Бесконечная Благодарность и немного приятная грусть, как будто я отпускаю самого лучшего друга… с теплом и любовью в душе. [...]
ЕвгенийПосле консультаций дела идут хорошо, даже замечательно. Ваши наставления, Павел Федорович, мне очень сильно помогают. Ещё раз, спасибо. Удаётся ладить с женой и про себя не забывать. Появляется возможность даже зарабатывать.Всё идет неспешно, но уверенно. [...]
Светлана (Москва)Вчера я просматривала свои прошлогодние фотографии. Это вышло случайно: янаткнулась на папку и залипла. Я заметила две важные для себя вещи.1. Качество моих снимков и работ стало значительно лучше. Но об этом другаяистория 🙂2. Я изменилась.
Изменилась не в плане постарела, а в плане поменяла своё состояние. Я никогда не
думала, что фотография может настолько передавать мироощущение. Но на
фотографии, сделанной две недели назад, я совсем другая. Я взрослая, спокойная,
глубокая, мощная, расслабленная, уверенная. Такой я себя и ощущаю.
Я шла к Вам без ожиданий, но с четким выбором выбраться из той тьмы, в которой
была. И у меня получилось. Получилось даже больше.
Я научилась отходить от привычных схем поведения и пробовать новые пути.
Вместо попыток все анализировать и контролировать, я выбрала довериться хаосу.
Это открыло для меня новые возможности, знакомства и новый опыт.
Я научилась сомневаться в самокритике и убеждениях, опираясь на которые жила
до этого. Теперь выбираю для себя новые точки зрения, которые находят отклик в
моей душе.
Я научилась дружить с эмоциями. Вместо истерик, обид и провала в негатив и
катастрофу, я остаюсь в себе и, как велел Карлсон, сохраняю спокойствие 🙂 Я
понимаю, какую эмоцию испытываю, почему она возникла, о чем она говорит, и что с
ней делать.
Я научилась слышать себя, свои желания. Не идти против себя, не пренебрегать
собой, а выбирать себя, верить себе, опираться на себя и свои решения. Если я
чувствую, что не хочу что-то делать, я прямо скажу об этом, не боясь чужой оценки.
Я научилась обезвреживать свою тревогу. Этот гигантский монстр легко
превращается в пушистого малыша, как только ты перестаешь в него верить. Лишь
иногда он мягко напоминает о себе, подсказывая, что кое о чем нужно позаботиться. Я
снова создаю себе комфорт, и тревоженьки как ни бывало.
Я стала увереннее. Я поверила в себя и поняла свою силу и ценность. Мои оглядки
на “А что подумают люди?” снизились с 9/10 до 4/10. И это весомый результат.
Это мой первый опыт работы с психологом, и я рада, что он получился именно таким,
именно с Вами.
Я боялась попасть на пустышек. Мне нужны были действия, которые дадут результат.
Я понимала, что этот результат зависит от меня, но если я не знаю, что делать, то
туда, куда мне надо, я не приду 🙂 Я искала проводника, который четко и бережно
выведет меня из проблемы, в которой я потерялась. Глубина знаний и компетенций
которого позволит мне полностью ему доверять.
Я понимала, что узнаю, какой это специалист только после того, как попробую
поработать с ним. Поэтому я выключила свои ожидания и доверилась Вам.
Я попала в надежные руки 🙂
Вы создаете атмосферу доверия и все условия для комфортного взаимодействия.
Вы направляете и поддерживаете, даете инструменты, используя которые сейчас и
потом тоже, Ваш клиент сможет экологично прожить многие ситуации.
Вы чувствуете ситуацию и тщательно следите за откликами клиента, помогая ему
проживать то, что проявилось.
Вы помогаете менять установки и убеждения, находить связи между привычным
шаблоном действий и результатами, и действовать по-новому.
Вы не учите “как правильно” жить, Вы находите персональное “как“ для каждого
клиента и вместе с ним прокладываете его новый путь.
Тамара, благодарю Вас за этот путь со мной! За новую меня! 🙂 За Ваш опыт, внимание
и бережное отношение. За искусство врачевать души. Ваше дело бесценно!
Я желаю Вам процветания, заинтересованных и благодарных клиентов, легкости,
радости и великолепия. Благодарю [...]
ДаниилЗдравствуйте. Все было отлично, с Тамарой быстро нашли общий язык и начали работу. Мне было комфортно, я не чувствовал себя зажато и мог поделиться тем, о чем действительно думал.Многие из моих внутренних конфликтов мы проработали (и довольно быстро), но некоторых мы еще не касались, и их нам еще только предстоит обсудить, поэтому в скором времени, думаю, мы еще возобновим наши встречи [...]
РомаГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023
Что для меня группа личностного роста:
2 месяца для мотылька это 61 жизнь. Для цыпленка-бройлера всего одна. Для меня последних 2 месяца слились в одни сутки, в 24 часа, которые прожил на тренинге.
Сутки, в которые вместилось событий, откровений, инсайтов, открытий, осознанности, мудрости, озарений, уроков больше, чем за все прошлые 480 месяцев. [...]
КатяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023
Что я взяла от тренинга:
Из положительного я беру с собой:
-записывать важное и перечитывать, чтобы делать;
-планирование;
– легкое отношение ко всему «Имею право!»;
-цели, мечты,женственность, красота, умение дарить радость, четкий диалог, конструктив, не унывать. [...]
НастяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023
Что я поняла в процессе тренинга.
То что твое- никогда от тебя не уйдет.
Своих встречаешь, находишь, даже когда избегаешь встреч.
Сравнения неуместны и абсурдны, у каждого свой путь, начавшийся с разного старта. Единственный вариант сравнения — себя с собой вчерашним.
Иногда лучше жить и наслаждаться в настоящем, чем изматывать себя болью поиска предназначения, которого (возможно) нет. «Кошка любит лежать и когда её гладят.» И она имеет право любить это.
Мир и близкие люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, принимать нас, любить нас. И это тоже часть жизни.
Люди, которым ты мог бы завидовать, могут завидовать тебе. В сердце красивого и успешного человека своя боль и свой путь к жизни без неё.
В тот момент, когда не происходит значимых событий (полетов на Луну), происходит жизнь, в настоящем. [...]
СветаГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023
Что я поняла в процессе тренинга:
1.Что женщины адекватнее, чем я думала.
2.Что я ещё слишком агрессивна, количество нор-адреналина много ещё.
3.Что в принципе с людьми безопаснее, чем я думала.
4.Интересные типажи, яркие личности.
5.У меня большой прогресс по принятию людей и в общении за 1,2,3-7 лет.
6.В моей агрессии есть плюсы, особенно в здоровой, я чаще слышу благодарность за правду в лицо, чем обиду.
7.Себе я хочу пожелать ещё больше расслабиться, больше гормонов кайфа, чем гормонов стресса, у меня уже хорошо это получается, но хочется ещё больше. [...]
КатяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023
Что я взяла от тренинга:
1.Вернулась уверенность.
2.Больше открылась.
3.Поняла, что хорошо отношусь к людям.
4.Научилась (учусь) справляться с неприятными ситуациями.
5.Терпимее относиться к изменениям.
6.Больше прислушиваться к себе, различать свои чувства.
7.Самостоятельность дочери давать, признать в ней взрослого человека.
8.Вернулся интерес к жизни, раздвинулись границы возможностей.
9.Не потерять навыки, тренировать и совершенствовать.
10.Не забывать заботиться о себе и создавать комфорт вокруг каждый день. [...]
