Skip to main content

Отзывы

Текстовые отзывы
Видео отзывы
Светлана (Москва)

Светлана (Москва)

Вчера я просматривала свои прошлогодние фотографии. Это вышло случайно: янаткнулась на папку и залипла. Я заметила две важные для себя вещи.1. Качество моих снимков и работ стало значительно лучше. Но об этом другаяистория 🙂2. Я изменилась. Изменилась не в плане постарела, а в плане поменяла своё состояние. Я никогда не думала, что фотография может настолько передавать мироощущение. Но на фотографии, сделанной две недели назад, я совсем другая. Я взрослая, спокойная, глубокая, мощная, расслабленная, уверенная. Такой я себя и ощущаю. Я шла к Вам без ожиданий, но с четким выбором выбраться из той тьмы, в которой была. И у меня получилось. Получилось даже больше. Я научилась отходить от привычных схем поведения и пробовать новые пути. Вместо попыток все анализировать и контролировать, я выбрала довериться хаосу. Это открыло для меня новые возможности, знакомства и новый опыт. Я научилась сомневаться в самокритике и убеждениях, опираясь на которые жила до этого. Теперь выбираю для себя новые точки зрения, которые находят отклик в моей душе. Я научилась дружить с эмоциями. Вместо истерик, обид и провала в негатив и катастрофу, я остаюсь в себе и, как велел Карлсон, сохраняю спокойствие 🙂 Я понимаю, какую эмоцию испытываю, почему она возникла, о чем она говорит, и что с ней делать. Я научилась слышать себя, свои желания. Не идти против себя, не пренебрегать собой, а выбирать себя, верить себе, опираться на себя и свои решения. Если я чувствую, что не хочу что-то делать, я прямо скажу об этом, не боясь чужой оценки. Я научилась обезвреживать свою тревогу. Этот гигантский монстр легко превращается в пушистого малыша, как только ты перестаешь в него верить. Лишь иногда он мягко напоминает о себе, подсказывая, что кое о чем нужно позаботиться. Я снова создаю себе комфорт, и тревоженьки как ни бывало. Я стала увереннее. Я поверила в себя и поняла свою силу и ценность. Мои оглядки на “А что подумают люди?” снизились с 9/10 до 4/10. И это весомый результат. Это мой первый опыт работы с психологом, и я рада, что он получился именно таким, именно с Вами. Я боялась попасть на пустышек. Мне нужны были действия, которые дадут результат. Я понимала, что этот результат зависит от меня, но если я не знаю, что делать, то туда, куда мне надо, я не приду 🙂 Я искала проводника, который четко и бережно выведет меня из проблемы, в которой я потерялась. Глубина знаний и компетенций которого позволит мне полностью ему доверять. Я понимала, что узнаю, какой это специалист только после того, как попробую поработать с ним. Поэтому я выключила свои ожидания и доверилась Вам. Я попала в надежные руки 🙂 Вы создаете атмосферу доверия и все условия для комфортного взаимодействия. Вы направляете и поддерживаете, даете инструменты, используя которые сейчас и потом тоже, Ваш клиент сможет экологично прожить многие ситуации. Вы чувствуете ситуацию и тщательно следите за откликами клиента, помогая ему проживать то, что проявилось. Вы помогаете менять установки и убеждения, находить связи между привычным шаблоном действий и результатами, и действовать по-новому. Вы не учите “как правильно” жить, Вы находите персональное “как“ для каждого клиента и вместе с ним прокладываете его новый путь. Тамара, благодарю Вас за этот путь со мной! За новую меня! 🙂 За Ваш опыт, внимание и бережное отношение. За искусство врачевать души. Ваше дело бесценно! Я желаю Вам процветания, заинтересованных и благодарных клиентов, легкости, радости и великолепия. Благодарю [...]

Даниил

Здравствуйте. Все было отлично, с Тамарой быстро нашли общий язык и начали работу. Мне было комфортно, я не чувствовал себя зажато и мог поделиться тем, о чем действительно думал.Многие из моих внутренних конфликтов мы проработали (и довольно быстро), но некоторых мы еще не касались, и их нам еще только предстоит обсудить, поэтому в скором времени, думаю, мы еще возобновим наши встречи [...]
Даниил
Рома

Рома

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что для меня группа личностного роста: 2 месяца для мотылька это 61 жизнь. Для цыпленка-бройлера всего одна. Для меня последних 2 месяца слились в одни сутки, в 24 часа, которые прожил на тренинге. Сутки, в которые вместилось  событий, откровений, инсайтов, открытий, осознанности, мудрости, озарений, уроков больше,  чем за все прошлые 480 месяцев. [...]

Катя

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я взяла от тренинга: Из положительного я беру с собой: -записывать важное и перечитывать, чтобы делать; -планирование; – легкое отношение ко всему «Имею право!»; -цели, мечты,женственность, красота, умение дарить радость, четкий диалог, конструктив, не унывать. [...]
Катя
Настя

Настя

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я поняла в процессе тренинга. То что твое- никогда от тебя не уйдет. Своих встречаешь, находишь, даже когда избегаешь встреч. Сравнения неуместны и абсурдны, у каждого свой путь, начавшийся с разного старта. Единственный вариант сравнения — себя с собой вчерашним. Иногда лучше жить и наслаждаться в настоящем, чем изматывать себя болью поиска предназначения, которого (возможно) нет. «Кошка любит лежать и когда её гладят.» И она имеет право любить это. Мир и близкие люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, принимать нас, любить нас. И это тоже часть жизни. Люди, которым ты мог бы завидовать, могут завидовать тебе. В сердце красивого и успешного человека своя боль и свой путь к жизни без неё. В тот момент, когда не происходит значимых событий (полетов на Луну), происходит жизнь, в настоящем. [...]

Света

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я поняла в процессе тренинга: 1.Что женщины адекватнее, чем я думала. 2.Что я ещё слишком агрессивна, количество нор-адреналина много ещё. 3.Что в принципе с людьми безопаснее, чем я думала. 4.Интересные типажи, яркие личности. 5.У меня большой прогресс по принятию людей и в общении за 1,2,3-7 лет. 6.В моей агрессии есть плюсы, особенно в здоровой, я чаще слышу благодарность за правду в лицо, чем обиду. 7.Себе я хочу пожелать ещё больше расслабиться, больше гормонов кайфа, чем гормонов стресса, у меня уже хорошо это получается, но хочется ещё больше. [...]
Света
Катя

Катя

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я взяла от тренинга: 1.Вернулась уверенность. 2.Больше открылась. 3.Поняла, что хорошо отношусь к людям. 4.Научилась (учусь) справляться с неприятными ситуациями. 5.Терпимее относиться к изменениям. 6.Больше прислушиваться к себе, различать свои чувства. 7.Самостоятельность дочери давать, признать в ней взрослого человека. 8.Вернулся интерес к жизни, раздвинулись границы возможностей. 9.Не потерять навыки, тренировать и совершенствовать. 10.Не забывать заботиться о себе и создавать комфорт вокруг каждый день. [...]

Евгений

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 До прихода в группу, я чувствовал себя “белой вороной”, существующей на задворках, отчаянно пытаясь хвататься за общество двумя руками. Но всякий раз что-то упуская, я оставался где-то в стороне. Не мог ответить на вопрос:»Почему мой поезд уехал, а я остался?»  Я понял, что эмоции помогали мне оставаться на этом вокзале. Я предпринял конкретные действия, подошел и попросил немного помощи у окружающих, сам не заметив того, что стал  частью этого народа, прыгнув на другой поезд. И теперь я еду на поезде жизни, самостоятельно прокладывая перед собой дорогу, сообща с командой, постоянно принимая новых компаньонов, спутников, соратников и друзей по жизни! Я развеял свои давние страхи на этой станции, но теперь я иду вперед, предвкушая, что меня ждет? Плюс или минус? И как я оберну в нужное русло для пользы всем нам,  не забывая о себе? [...]
Евгений
Денис

Денис

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Группа помогла мне в том, что я получил понимание, что надо говорить о своих проблемах открыто. Это поможет их решить. Также на группе я узнал, что свои состояния нужно переключать, чтобы не застрять в своих эмоциях (злости и др.) Люди на группе помогли мне понять, что у каждого есть свои проблемы. Можно по-другому посмотреть на проблему, поговорив о ней с другим человеком. Участники группы помогли мне увидеть те мои стороны, которые нужно развивать и обратить на них внимание. А домашние задания помогли лучше адаптироваться к миру и помогают менять свое состояние в нужную сторону. [...]

Юля Б.

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что беру с собой: Опора, принятие, смелость быть и проявляться, легко отпускать. Беру ответственность за себя и свою жизнь. Радоваться каждый день. Слышать еще кого-то кроме себя. Имею право! Ну и ладно! Доверять себе и другим. Не спорить с Богом! Понимать, что не нравится. Жить здесь и сейчас. Сформулировать цель- не бояться ставить цели. Доверять жизни. Быть честной с собой. Быть благодарной. Ценить что есть. Понимать что хочу и давать себе это. [...]
Юля Б.
Юля К

Юля К

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что беру с собой: -Я прошла очередной круг/виток сепарации(папа, мама). -Я осознала, как прошу внимания и зачем я делаю то, что не хочу. (Чью любовь я хочу заслужить). -Я нашла опору в себе (во взрослой части) для работы (группы, родители). -Я поняла, что боюсь бояться, и что страхи — это моя защита.(Что они не только враги, но и друзья). -Я поняла, что мой «костюм говна» тоже про самосохранение.(Когда устаю морально, чувствую бессилие). -Я увидела, как выросла моя внутренняя взрослая часть, она стала более устойчивой. -Я снова осознала насколько громко говорит мое тело, и как важно мне его слушать, слышать. -Я вспомнила что значит принять себя со всеми своими «несовершенствами». Группа для меня: -Ресурс. -Мои зеркала. -Люди, в каждом из которых я вижу что-то свое. -Это возможность посмотреть на себя и внутрь себя глазами других людей. [...]

Наталья

Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что важного я себе забираю: 1.Каждый день — драгоценность, так как неповторим. 2.Я в этом дне главная ценность, поэтому важно научиться заботиться о себе. 3.Имею право ошибаться, и не сожалеть об ошибке. 4.Принимаю ситуацию. Делаю, что должно, и пусть будет, что будет. 5.Я могу приносить пользу людям не только на работе. 6.Я принимаю себя такой, какая есть. Группа для меня: 1.Было важно узнать, как воспринимают меня люди, какое я впечатление произвожу на окружающих. 2.Раскрытие себя. Преодоление своих установок, что люди не должны знать о моих проблемах. [...]
Наталья
Юлия

Юлия

Я осознала свою ценность в поддержке семейного очага. В создании уюта и комфортной атмосферы в доме. Что я ценна, особенно для своего мужчины, многими вещами помимо работы. Также что нет ничего плохого в том, чтобы просить денег. [...]

Елена

Что я получила от тренинга: -самоценность — это основа отношений с миром, мужчинами, деньгами; – обнаружила страх мужчины там, где не ожидала этого; -увидела свои ценности с новой стороны; -деньги по-женски — это отношение к себе и трансляция себя в мир; – благодарность миру, мужчинам. [...]
Елена
Наташа

Наташа

Я ухожу сегодня с большим багажом знаний. Смогла публично выступить. Проговорила и поняла свою личную ценность, поняла, что от мира нужно не только получать, но и обязательно говорить спасибо. Огромное спасибо за такой позитивный и познавательный день. [...]

Катя

Тренинг мне был полезен тем, что я продолжила работать над собой, не опустила руки, получила поддержку Тамары и группы. Я выговорилась по многим вещам, о которых раньше стеснялась говорить. Я получила задания и знаю, что дальше делать, чтобы быть счастливее. Мне интересно применить на практике полученные знания и рекомендации. Благодарю за чуткость и внимание, глубоко копание до сути. [...]
Катя
Инна

Инна

Тренинг был задолго запланирован. Огромная благодарность Тамаре! Разобрали взаимосвязь темы денег и отношений с мужчиной и собственную самооценку. Проделана большая работа. Дальше больше! [...]

Ольга

Благодарю Дмитриеву Тамару Евгеньевну! Прошла курс консультаций в 2021-2022гг. Научилась смотреть на себя со стороны, осознавать свои эмоции. Тамара Евгеньевна помогла разобраться с внутренними противоречиями и тревогами; научила находить опору в себе в сложные моменты. По факту вытащила меня из затяжной хандры. [...]
Ольга
Елена

Елена

В субботу была на телесной терапии в центре МеРа. Когда пришла, ужасно разболелась голова, не все поняла (или не захотела понять), но в конце ясность появилась и боль утихла. Как и всегда специфические упражнения оказали лечебный эффект. Но главное не только это. Сегодня (понедельник), собираясь на работу, посмотрела в зеркало: о чудо, морщины разгладились!!! Павел, ты не только лечишь душу, еще работаешь “пластическим хирургом” без скальпеля! Спасибо огромное! [...]

Екатерина

Когда я пришла в центр МЕРА, я была замкнутой и напуганной всем, чем только можно, для меня всегда было тяжело общаться с людьми. Заглянув внутрь себя, с помощью замечательного человека, Павла Федоровича, я разобралась с проблемами, которые меня мучали и не давали жить спокойно. Посетив тренинг “управление стрессом” я поняла еще больше, как на самом деле можно приятно и с удовольствием жить! Теперь я могу с легкостью бороться со стрессами, и пробовать делать так, чтобы любой стресс переходил в спокойное состояние или в положительную эмоцию. За это всё я хочу сказать огромное спасибо центру МЕРА и отдельное спасибо Павлу Федоровичу за помощь! [...]
Екатерина
Юлия

Юлия

Хочу выразить большую признательность за труд и профессионализм работникам центра, а именно Павлу Федоровичу. Когда я пришла в центр с клубком накатанных и нерешенных проблем ,в состоянии невроза, думала что кроме таблеток ничего не поможет. А оказывается есть возможность заглянуть в себя, разобрать по кусочкам свою жизнь и по новой конструировать как конструктор, только правильный. В центре “МеРа” прошла тренинг “борьба со стрессом “,очень довольна. Столько получено теоретических и практических знаний, только бери и применяй. Жизнь действительно начинает проходить в другом русле. Спасибо специалистам центра. Хорошо, что в нашем городе существует такая скорая помощь. [...]

Олеся

Дочь уснула в 21.30 без истерик , ночью хорошо спала, я выспалась, спасибо большое, Павел Федорович. [...]
Олеся
Тамара

Тамара

Я прошла тренинг “Управление стрессом”. Осталась очень довольна, потому что были “приведены в порядок” те знания, которые у меня имелись и что самое главное, были “пропущены через себя”. Появился новый взгляд на решение конфликтных ситуаций, проблем. Изменилось отношение к себе, к миру, к людям. Огромное спасибо ведущим: Павлу Фёдоровичу и Наталье Михайловне, которые грамотно, профессионально, деликатно вели группу по пути изменений и достижений! [...]

Екатерина

Здравствуйте! Очень трудно в нескольких словах выразить чувство глубокой признательности и огромной благодарности Вам, Павел Федорович! Ведь Вы не только помогли мне изменить мою жизнь к лучшему, как многие тут пишут, Вы причастны к чуду, которое сверширось в нашей с мужом жизни. Дело в том, что весной этого года я обратилась к Вам с единственной (как мне тогда казалось) проблемой – 6 лет у нас с мужем не было детей. Все мои мысли, действия, да вся моя жизнь была направлена на достижение заветной цели – иметь ребенка. И я жутко боялась потерпеть в этом неудачу, я никого и ничего не замечала вокруг себя, мне все и всё было не в радость. Вы помогли мне разобраться в себе, по-новому взглянуть на себя и окружающих меня людей, правильно расставлять приоритеты, улучшились мои отношения с мужем, благодаря Вам я смогла изменить свое отношение к ситуации и чудо не заставило себя долго ждать – мы с мужем скоро станем родителями! Теперь буду приходить к Вам в центр, чтобы научиться быть счастливой мамой счастливого ребенка! Спасибо! [...]
Екатерина
Анастасия

Анастасия

Спасибо Вам, Павел Федорович! Я очень рада, что я попала к Вам, доверившись рекомендации подруги. Очень долго собиралась написать отзыв, подобрать нужные слова, чтобы описать все что хочу, но поняла, что это не в рамках “отзывы” ). Скажу так – у меня была жизнь ДО и После. Выражения такие, как “Человек не меняется”, “Судьбы такая..”, “Ничего не изменить..”, абсолютная не правда! Все можно изменить- и себя, свои ощущение, отношение к жизни, свои реакции, негатив, неудачи, и мир вокруг, как бы это не звучало фантастично. Я счастлива, что теперь я это знаю, это умею и этим пользуюсь. Знаю точно, что все в моих руках, я хозяйка своей жизни и я все могу! Главное не лениться и тогда все получиться достаточно просто и быстро. А жизнь прекрасна. Спасибо огромное за то, что профессионально научили, вырвали от пережитков, комплексов, обид и дали возможность почувствовать СВОБОДУ и РАДОСТЬ жизни! Как-то так ) [...]

Лена

Павел, спасибо! Я и не думала , что это настолько возможно. [...]
Лена
Тамара

Тамара

Для меня “Мера” это начало пути к себе. Попала сюда загнанной, слабой,неуверенной,вечно печальной девушкой. В жизни не складывалось ничего и не радовало. Хотелось не просто листать день за днем свою жизнь, а чувствовать каждый момент и радоваться. Встреча с собой не всегда несет положительные эмоции. И море слез было, и шаг вперед-два назад, и невыносимое неприятие себя…И самым спасительным было,что рядом был человек ,которому ты можешь доверять и не бояться быть оцененной,осужденной…И Павел Федорович был рядом,очень терпелив,иногда наоборот,безжалостен в правде,которую ты слепая не видишь или врешь сама себе. Сейчас я ощущаю себя другим человеком,женщиной,хожу на танцы, с сестрой открыла свое маленькое дело,сама себе устраиваю не скучную жизнь, более бережно отношусь к себе и людям,чаще и больше получаю радости от мелочей. Всему этому я научилась в Мере,у Павла Федоровича и Наташи. Как измерить благодарность ,в каких единицах? Я благодарю вас Океан-но, люблю вас обоих) Когда мне говорят: “Зачем ты ходишь к психологу? Ты же умная начитанная девочка, неужели не справишься сама?” Я отвечаю: “Ты сама себе зуб больной можешь вырвать и залечить? Нет.”Это -зуб, а тут-душа… [...]

Наталья

Здравствуйте, Павел Федорович! Очень рада , что Вы меня помните. Одним словом очень сложно передать и рассказать о той работе, которая происходит внутри меня. Я меняюсь! Мне нравится быть Женщиной, я балую себя, моя одежда чуть поменялась, меня тянет на красоту, осознанное понимание в каком я теле, но это труд ежесекундный и порой мне все это дается с большим трудом, со слезами… Я иду от внешнего к внутреннему… все чаще я стала задавать себе вопросы: что я хочу? что мне нравится? в чем я нуждаюсь? Спасибо Вам, Павел Федорович. И еще очень важно для меня – У МЕНЯ ДРУГИЕ ОТНОШЕНИЯ С МАМОЙ! [...]
Наталья
Наталья

Наталья

Центр МЕРА знаю как место откуда выходишь другим человеком. Человеком лучше, интереснее и на мир смотришь другими глазами. Специалист Павел Фёдорович для меня он волшебник, учитель, а для моего мужа он просто образованный человек. В этом месте тепло и уют, и всегда помогут. Я счастлива, что когда- то пришла в этот центр, спасибо Вам, что Вы есть, спасибо Всем кто работает в этом центре, Вы творите чудеса- словом, делом и просто своим существованием. Я могу назвать себя счастливым человеком. [...]

Таня

Я хочу сказать огромное спасибо всем сотрудникам центра МЕРА! Спасибо за то, что Вы делаете! Когда я первый раз пришла в центр я волновалась, но пробыв там немного на душе стало хорошо и спокойно. Там царит какая-то спокойная и добрая атмосфера. Специалисты в МЕРЕ просто замечательные – это специалисты с большой буквы! Они не просто помогли мне, они изменили мою жизнь в лучшую сторону! Спасибо, что вы делаете это нелегкое и доброе дело – помогаете людям!!! [...]
Таня
Антон

Антон

К психологу Павлу попал случайно в 2012 году. К тому времени “тараканов” в голове было уже достаточно. В свои 27 лет меня не устраивали отношения с женой, были проблемы на работе, в финансовом плане, в здоровье. Но так как работа над собой требует определенного времени и усилий, то сразу все поменять у меня не получилось. Вот уже 1,5 года я регулярно хожу на консультации к психологу чтобы перестать наступать на одни и те же “грабли”, то есть перестать выполнять одни и те же удобные мне но бесполезные программы в моей голове, которые ведут постоянно к внутреннему дискомфорту и “косякам”. Пока что, самое важно что я получил для себя это умение говорит “нет”, и перестать убегать от проблем. Вот уже 1,5 года я навожу порядок у себя в делах, в семье, в общение с окружающими и вижу те ошибки которые совершал. Это очень важно – понимать откуда идут корни ошибок, которые затем приводят к дискомфорту в душе, раздражительности и болезни нервной системы. Поэтому для себя я решил уже тогда, в 2012 году что мои близкие люди не должны быть буфером для сбора моего негатива, а вопросы моего психологического комфорта поможет решить профессионал, так я и стал постоянным клиентом клиники “МеРа”. Спасибо за помощь, Павел Федорович! [...]

Кристина

Здравствуйте, Павел Федорович ! Прошло больше года после сложного для меня периода, когда, измученная обидами и унижением, я пришла к вам. Это большая УДАЧА , что в этом городе – есть Вы и Ваш центр. Общение с Вами одновременно было очень интересным, увлекательным, но и сложным для меня. Не сразу, но постепенно, мир вокруг меня стал меняться. Благодаря Вам, в моей жизни появились ЛЮБОВЬ, ПРИЗНАНИЕ и ДРУЖБА. Отношение к обидам и людям, с которыми были связаны неприятные воспоминания, стало выравниваться и многое поменялось. Обиды превратились в мягкие снежные комочки и наконец, расстаяли. Энергия, которая утекала через «смакование и обсасывание» обид и неприятных ситуаций, перешла в энергию теплоты и заботы. Через 11 лет жизни с мужем, я стала для него лучшим другом и любимой женщиной. И что очень важно для меня – я смогла понять и принять своего отца, мы стали друзьями, и я призналась, пока только себе, что очень люблю его. Уважаемый Павел Федорович, Огромное Спасибо Вам! С ВАМИ мир из черно-белого превращается в ЦВЕТНОЙ. И эти краски – в нежных и теплых тонах. Уровень вашего профессионализма могут оценить ваши коллеги, но лично для меня – Вы – лучший доктор. Мне очень повезло, что психотерапевтом, к которому я обратилась впервые за свою жизнь, оказались именно – Вы. До встречи в Вашем центре на тренинге. До свидания. [...]
Кристина
Вера

Вера

Я посещала индивидуальные занятия с Павлом Фёдоровичем. Узнала об этом центре случайно. Честно говоря, больших изменений в лучшую сторону не ожидала. Но каково было мое удивление, что за несколько занятий моя “безнадежная” действительность заиграла новыми красками. Я начала по-новому воспринимать жизненные ситуации, мне очень помогли эти консультации. Я стала мудрее, умнее, терпимее. Мне стало комфортно жить с другими людьми. Очень советую всем, кому не наплевать на качество жизни, обратиться сюда.При этом надо поработать и своими мозгами, затратить свою энергию и силы. Спасибо, Павел Фёдорович! Всем удачи! [...]

Никита ОТЗЫВ О КНИГЕ

После того, как мне попала в руки книга Павла Федоровича о том, как превратить стресс в помощника, я тут же начал ее читать, ибо эта тема на тот момент была для меня очень актуальна. Хочу сказать честно, что по началу читалось очень тяжело, и для меня было очень необычно, что книга написана в формате стенографии тренинга. Но потом, во многих участниках тренинга, описанных в книге, я стал узнавать себя и понял то, что у нас с ними есть схожие проблемы. В те моменты, когда я узнавал в них себя, было очень интересно КАК БЫ посмотреть на себя со стороны, потому что на своих ошибках не всегда удается учиться, а ошибки чужих замечаются на раз. Если говорить о том, насколько полезна эта книга, то я бы сказал так: она однозначно должна быть у каждого на столе дома или в офисе. Это очень выгодно, вложить столь небольшую сумму денег в самого себя, и получить взамен в миллион раз больше. Пока что, после прочтения книги я еще не научился превращать стресс в помощника, но я над этим работаю, и теперь я точно уверен, что у меня все получится. Одно могу сказать точно: после прочтения этой книги вы точно начнете смотреть на свою жизнь и на стрессы, которые случаются в вашей жизни совершенно иначе и найдете для себя множество способов, как с ними работать. Спасибо за ваш труд!!! Он бесценен. [...]
Никита ОТЗЫВ О КНИГЕ
Дмитрий ОТЗЫВ О КНИГЕ

Дмитрий ОТЗЫВ О КНИГЕ

Прочитал книгу “Как превратить стресс в помощника”. Начав читать, я хотел узнать о стрессе больше, научиться справляться легче, замечать то, на что я не обращаю внимание. Первый раз читал книгу, написанную как стенограмму тренинга. Я сразу прочувствовал себя в этой группе. Удалось хорошо посмотреть на себя со стороны, потому что эмоции на различные диалоги возникали постоянно. В процессе работы с книгой, я открыл для себя много нового. И даже в тех главах, которые я считал, что понимаю, я находил что-то новое для себя. Книга хорошо продвигает на самоанализ, на работу над своими ошибками на чужих примерах, на умение замечать стресс, менять своё отношение к нему, и, что самое главное, принимать решения. Отдельно хотел бы выделить главы, в которых я разобрался с тем, что часто делаю стресс из ничего, просто придумав себе развитие событий, которые и не происходят; почему я надеваю корону на людей (в частности, при прочтении данной книги, я одевал корону на участников тренинга и ведущего), и почему я не всегда могу сказать “нет” человеку. После прочтения данной книги я понял, как, зачем и почему я так раньше делал. Данную книгу перечитаю ещё не раз, так как для меня она стала “настольной”. Всегда полезно себе напомнить о том, что знаешь и найти что-то новое. Спасибо Павлу Федоровичу за бесценный труд! [...]

Людмила ОТЗЫВ О КНИГЕ

Прочитала книгу “Как превратить стресс в помощника “, автор Павел Фалюшняк. С психологом П.Ф. я знакома давно. Была на его тренингах, ходила на индивидуальные занятия. По мере того, как в жизни возникали какие -то ситуации (а перемены -это самое постоянное ,что есть в жизни ), я понимала ,что мне не справиться и обращалась к психологу. В последнее время, находясь в состоянии повышенной тревожности (как я называю свое состояние) и полного непонимания, что со мной происходит, мне попадает в руки эта книга. С первых же страниц я ощутила себя, как на тренинге, отвечала на вопросы для читателей, читала ответы присутствующих на те же вопросы, читала комментарии, замечания Павла Федоровича. И, пока читала книгу, отслеживала свое состояние. И пришла к пониманию, что результат моего состояния – это неправильное отношение к окружающему миру. На вооружение взяла аксиому Павла: “Если я злюсь, раздражаюсь, волнуюсь –я не права !!! ” И, если я не права? То, что я могу? Могу принять свое состояние как данность (один из способов:”Что случилось, то случилось”). В моей голове произошло открытие в связи с этим. Что у меня есть насейчас? Нервозность, тревожность, суета –это я поняла. Все эмоции и мысль (их вообще -то много я заметила) ,часто повторяющаяся ОДНА. Из-за чего я нахожусь в постоянном напряжении, в дискомфорте. Я вообще не замечала этого несколько лет !!! Следующий этап по ходу тренинга -это поменять отношение, т.е. поменять МЫСЛЬ негативную на позитивную, что я и сделала в своем случае. Я почувствовала удовлетворение, радость от такого открытия, от осознанного отношения к своему состоянию. Т.е. от моей МЫСЛИ, которую я выбираю, зависит мое состояние. Комфортней я начала себя чувствовать на улице, в транспорте, с окружающими людьми. Не могу сказать, что все тревожности ушли, но я теперь знаю, что с этим делать и как поступить. ЧТО ТРЕНИРУЕТСЯ – ТО РАЗВИВАЕТСЯ. Большая благодарность Павел Федоровичу за эту книгу. Особая благодарность Тамаре –это светлому человечку, которая дала почитать эту книжку. Удачи и процветания центру “МеРа” [...]
Людмила ОТЗЫВ О КНИГЕ
Ксения ОТЗЫВ О КНИГЕ

Ксения ОТЗЫВ О КНИГЕ

Превратить стресс в помощника – значит изменить отношение к нему. На протяжении всей книги, рассеивая сомнения и отбивая возражения, П.Ф. доводит до сознания читателя и участников тренинга то, как же именно это делается. Способ описан настолько подробно и доступно, что в то, что всё на самом деле так просто, верилось с трудом. Потому с момента прочтения любые стычки и “кошки на душе” стали для меня вызовом. И вы не поверите, но ОНО реально работает. Иногда не сразу, но при стараниях неминуемо внутреннее состояние перестаёт “шатать”. Так что могу заявить, что книга прошла проверку моей жизнью. Павлу Федоровичу традиционно спасибо! [...]

Александр ОТЗЫВ О КНИГЕ

Прочитал книгу Павла “Как превратить стресс в помощника”. Проникся с первых страниц, СУПЕР штука! И, главное, всё в точку! Спасибо! [...]
Александр ОТЗЫВ О КНИГЕ
Никита Фалюшняк ОТЗЫВ СЫНА

Никита Фалюшняк ОТЗЫВ СЫНА

Пишу этот отзыв как человек, в жизни которого так получилось, что Павел Фалюшняк сыграл далеко не последнюю роль, собственно вы могли читать обо мне на страницах его книги. Да-да, я тот самый ребенок, чьи игрушки Павел так нещадно выбрасывал в окно))) И нет, у меня не возникло комплексов из-за ситуации с игрушкой, как говорил один из участников тренинга. С детства от отца я усвоил три правила, которым он меня всегда учил: 1) Что тренируется, то развивается 2) Если ты злишься, нервничаешь и тд, значит ты не прав 3) Ты никогда и ничего никому не должен. Еще будучи маленьким, застенчивым, жирным ребенком, который пошел на спорт чтобы скинуть вес, я для себя четко и навсегда уяснил первое правило, но с остальными правилами всё обстоит гораздо сложнее. По поводу второго правила я долго и навязчиво спорил с отцом и пытался ему доказать, что это чушь и это правило вообще не работает. ( Уж простите мне ту, былую инфантильность) До сих пор я не всегда понимаю некоторые вещи, которые говорит мне мой отец, но уж поверьте: Я над этим работаю. Самое главное, что я вынес из книги, написанной моим отцом, так это то, что эмоции и стресс это хорошо. Эти эмоции и стресс как раз и составляют нашу повседневную жизнь. Ну и конечно как не раз говорилось в книге: Самое постоянное в нашей жизни – это перемены. И теперь я могу сказать, что я к ним готов. P.S. так же я осознал, что если возникают в жизни, в семье, в работе, в отношениях проблемы, то не страшно идти к специалисту ( психотерапевту), ведь вы в этом не профессионал и тем более вы же не боитесь идти к автослесарю, когда у вас возникают проблемы с машиной….а теперь в счастливый путь. [...]

Надежда ОТЗЫВ О КНИГЕ

Хочу сказать большое спасибо Павлу Федоровичу за книгу “Как превратить стресс…” и за индивидуальные занятия. Книгу читала с большим удовольствием. В каждом герое нашла себя, свои страхи и свои надуманные проблемы. Многое для себя выделила. Книгу посоветовала всем своим знакомым. Теперь на многие ситуации реагирую совсем иначе, и надумывать стала меньше. Книгу ношу с собой теперь. Спасибо большое!!!! [...]
Надежда ОТЗЫВ О КНИГЕ
Анна ОТЗЫВ и О КНИГЕ тоже

Анна ОТЗЫВ и О КНИГЕ тоже

Я обратилась к Павлу Фёдоровичу в сложной ситуации со здоровьем 5 лет назад. Я очень благодарна ему за профессионализм и человеческое отношение. Результатом этого по сей день является стабильная ремиссия, которая, как выяснилось, на 70% зависит от психологического состояния и лишь на 30% от медицинской терапии. Проходя индивидуальную терапию, я прошла аналогичный групповой тренинг, описанный в книге “Как превратить стресс в помощника”. И книга мне была понятна . Всем рекомендую ее прочитать, вникнуть в суть, услышать себя. Все вопросы , которые будут возникать рекомендую решать с профессионалом, а не запутывать себя заниматься самолечением. Применяя схему, описанную в книге, я могу утверждать, что стресс – это реакция выбора. И как захотите реагировать и жить ВЫ -это ваш ВЫБОР! [...]

Галина ОТЗЫВ О КНИГЕ

Здравствуйте! Хочу сказать огромное СПАСИБО Павлу Федоровичу за книгу “Как превратить СТРЕСС в помощника”! Она попала в мои руки в самый сложный период моей жизни (ну это я сейчас так оцениваю, не известно конечно, что я скажу лет через 10:) Читала книгу очень медленно, долго размышляла через каждые две прочитанные страницы. Первое желание, которое возникло – это впитать, впечатать в себя эту книгу, запомнить, научиться, и обязательно применять это в жизни, а самое главное – научить этому своих детей!!! Уже во время прочтения на многие вещи взглянула иначе, и нашла свою жизненную ситуацию просто отличнейшим стимулом для тренировки и развития, многие вещи встали на свои места, я попутно решила многие зависшие вопросы. Эта книга – живое пошаговое пособие – КАК РЕАЛЬНО РЕШИТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ И НЕ ВПАДАТЬ В ДЕПРЕССИЮ. Отдельное спасибо за: «Каждый день важно делать что-то, что я раньше себе не позволяла или боялась!», «В чём для меня выгода того, что я не решаю некоторые свои проблемы?», «МЫСЛЬ – ЭТО ПЕРВОЕ!» Ещё раз, Паша, спасибо большое, обнимаю крепко!!! [...]
Галина ОТЗЫВ О КНИГЕ
Ольга О КНИГЕ и не только

Ольга О КНИГЕ и не только

Павла Фёдоровича я знаю уже 2 года. Хожу на индивидуальные консультации. К нему начал ходить и мой сын. Я и мой сын прочитали его книгу “Как превратить СТРЕСС в помощника”. Книга очень замечательная. Она учит справляться с проблемами, эмоциями, которые нас постоянно окружают, как чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Эта книга у меня всегда под рукой. Аксиому и способы я запомнила. Как что-то не так, я сразу их начинаю применять. Если не получается, то беру и перечитываю книгу. А, самое главное, если есть проблемы, не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Огромное спасибо Павлу Фёдоровичу!!! Я благодарю Бога за тот день, когда я познакомилась с Павлом Фёдоровичем!!! [...]

Лена

Я вас обожаю, П.Ф.!! Это если кратко 🙂 [...]
Лена
Тамара ОТЗЫВ О КНИГЕ

Тамара ОТЗЫВ О КНИГЕ

Я держу в руках книгу Павла Фёдоровича Фалюшняка “Как превратить СТРЕСС в помощника” и испытываю невероятное ощущение: я вдруг мысленно опять очутилась на тренинге, посвящённому вопросам управления стрессом. Услышала голоса участников, окунулась в ту удивительную атмосферу поиска, отстаивания, высказывания своего мнения, убеждений. Переживая заново уже освоенный опыт, вспомнила ещё раз теоретический материал. Думаю, что эта книга будет очень полезна психологам, т. к. демонстрирует практический опыт работы в тренинге, сопровождаемый комментариями автора. Есть возможность не только получить чёткую структуру работы в этом направлении, но и увидеть результаты изменений в сознании людей и как следствие, изменение уровня комфортности их жизни. Также книга полезна читателям, интересующимся психологией, саморазвитием и преобразованием своей жизни. [...]

Максим 15 лет ОТЗЫВ О КНИГЕ

Я прочитал книгу Павла Фёдоровича “Как превратить стресс в помощника”. В ней очень много полезной информации, как сделать жизнь лучше. Всем советую прочитать, не пожалеете! [...]
Максим 15 лет ОТЗЫВ О КНИГЕ
Леночка ОТЗЫВ О КНИГЕ

Леночка ОТЗЫВ О КНИГЕ

Удивительная книга!!! Волшебная! Сейчас я ещё читаю её, а в жизни уже происходят перемены (как и после тренингов). В лучшую сторону, разумеется. Не просто так попала ко мне эта книга. Читая её, я шаг за шагом разрешаю свои трудности. Спасибо, Павел, за аксиомы, примеры, упражнения, твоё мнение (с которым я часто спорю) и просто за то, что ты есть. Рекомендую её как настольную всем, кто хочет гармонии в своей жизни. Счастья и любви вам, будущие читатели! [...]

Андрей и Марина

Весной мы побывали на тренинге,где Павел Федорович дал “рецепт” Счастливой Семейной Жизни. Оказывается такой существует! Было много примеров и практических заданий. Мы выявляли важные составляющие семейной жизни и получили ответы на вопросы: – зачем нужна семья? – нужно ли распределять домашние обязанности и как это делать? – как сохранить личное пространство и создать общее? – что такое семейный устав и как его формировать? А так же обсуждали важность постановки целей,планирование и много другое. Большое спасибо за Ваши “рецепты”,за возможность создавать отношения с новым видением!!! С нетерпением ждем следующего тренинга. [...]
Андрей и Марина
Юрий и Полина

Юрий и Полина

Весной этого года, как раз таки когда свадьба была практически “на носу” , мы посетили бесплатный тренинг Павла Федоровича о семейной счастливой жизни. Казалось бы – все и так ясно, но в процессе обсуждения выясняются моменты, над которыми стоит еще работать и работать – при чем не день или два , а всю жизнь. Все пары очень разные (и одновременно похожи) . Где-то вы уже успели договориться, где-то вам еще необходимо прописать план действий. Было весьма интересно, к тому же, Павел Федорович достаточно колоритный рассказчик. Познавательно посмотреть на проблемы других пар , послушать взгляд со стороны. Тренинг рассказывает о том, как распределить домашние обязанности, почему не обязательно любить мам и пап своего супруга/супруги, о необходимости создания правил вашей (и только вашей) семьи и многое другое. Всего за день было не успеть! Спасибо за просветление ума! Постараемся не позабыть простые истины! [...]

Лена

А если подробно, то я перечитала книгу раза 3, сделала конспект, который перечитываю, и меняю то самое “отношение”. Здесь понятно показано, как именно нужно это делать. Я была и на консультациях, и на тренинге, всегда находила правильное решение, сейчас мне кажется, что внутри меня живет “Павел Федорович”, который подсказывает мне, как поступить) То есть представляю – а что бы сейчас сказал Павел Федорович?, или как бы посмотрел? или как бы поругался? Он может так показать ситуацию со стороны, что удивляешься, как раньше этого не замечал) В общем, работаю над собой! Спасибо большое. Надо чаще ходить к Вам! [...]
Лена
Ольга С.

Ольга С.

Здравствуйте Павел Федорович! Живите и здравствуйте! Потому что вы действительно профессионал своего дела, просто замечательный человек и интересный мужчина. Обратившись к вам, я почувствовала в вас силу и уверенность в том, что вы сможете мне помочь. Я обратилась к вам, когда казалось что я не смогу справиться со своими проблемами. После групповых занятий у одного специалиста мне казалось, что шансов быть здоровой и нормальной женщиной (и трудоспособным человеком) у меня нет. Вы вселили в меня уверенность в себе, в завтрашнем дне и в жизни. Я поняла, что смогу справиться с сильнейшим стрессом. Вы подсказали мне действенные шаги, которые вывели меня из жизненного тупика. Вы разговаривали со мной не как с пациенткой, а как с разумным человеком, который сможет найти ресурс жизненных сил в себе. Вы дали мне руку, дали «инструменты», которыми я сейчас пользуюсь в семье, на работе, с друзьями, в бизнесе и вообще в жизни. Вы не приговаривали «Давайте покапаемся в прошлом!», а показали как идти вперед, прощая себе свои ошибки. Книга, написанная вами, обязательно должна стать настольной для человека, попавшего в трудную жизненную ситуацию. Поначалу, читая диалоги, думаешь о том, как это может помочь тебе самому… и вдруг видишь себя! Ведь это говорят живые люди, настоящие, а не вымышленные персонажи. Говорят о своей боли, радости, крахе и возрождении. Я читала и возвращалась к прочитанному вновь и вновь. Я дала прочитать ее своей семье, и теперь мы уже хором говорим: «Если мы злимся, раздражаемся и обижаемся –мы неправы!!!!!». Спасибо вам за ваше профессиональное творчество! Человеку, который видит жизнь только в черных красках, вы показываете радугу. Да, для того, чтобы увидеть ее самому, необходимо тренироваться, тренироваться, тренироваться. Порой это очень трудно, но после визита к вам, появляется уверенность в том, что справишься сама. И «как превратить стресс в помощника» становится путеводителем по жизни. Ждем продолжения книги! [...]

Татьяна

Я тоже с удовольствием пишу свой отзыв! 🙂 Дорогой Павел Федорович, не проходит и дня, чтобы я не использовала те уроки, которые вынесла из личной практики с Вами за короткие, но очень продуктивные для меня 2 месяца и из Вашей книги “Как превратить стресс в помощника”. И моя особенная, личная благодарность за то, насколько Вы раскрыли моё сердце.. Каждый раз представляю, что если бы не попала к Вам, так и продолжала бы жить в своих иллюзиях, личных “галлюцинациях”, обидах, ожиданиях, гордыни вместо того чтобы принимать реальность, такой какая она есть и видеть проявления любви даже в самых “неприятных” казалось бы моментах… Это была Очень глубокая практика для меня, Вы прекрасный Мастер своего дела и просто Хороший человек! Мне, конечно, не хватает регулярного живого общения с Вами, но, хорошо что есть Скайп, и я знаю, что всегда могу расчитывать на Профессиональную помощь, даже находясь на другом конце нашей планеты! 🙂 И от всего моего раскрытого чистого сердца искренне желаю Вам Здоровья, Счастья и Процветания!!! Спасибо! [...]
Татьяна
Татьяна

Татьяна

Павел Федорович, здравствуйте! Пользуясь случаем, поздравляю Вас с выходом новой книги!!! Надеюсь, что до лета останется экземпляр и для меня! Еще раз большое спасибо за Ваш профессионализм и за все мои слезы этим летом. Наши отношения с мужем вышли на совершенно новый уровень. Мы научились договариваться и не идеализировать… И это прекрасно! А первая книга у меня теперь настольная! Слежу за собой, иногда хорошо получается, иногда не очень) Особенно с гордыней пока сложно. Но я не расслабляюсь! Всего Вам самого хорошего и удачи во всем! С огромным уважением, Татьяна. [...]

Наталья

Книга – находка для людей, решившихся связать жизнь друг с другом. Это действительно формула, в которой отражены все моменты вашего совместного проживания. Обсудив с будущим мужем некоторые вопросы, сделали для себя много открытий. Это весело и интересно строить свою жизнь. Такой, какой хочешь именно ты! Благодарим Павла Федоровича за доступность, юмор и, уверена, счастливую семейную жизнь! [...]
Наталья
Марина

Марина

            Уважаемый Павел Федорович! Спасибо за информацию, которой Вы щедро делитесь. Все алгоритмы универсальные и помогают как в семейной жизни, так и в работе. [...]

Елена

Мы – семейная пара с 10-летним стажем, есть некоторые проблемы в отношениях. Обратились за помощью к Павлу Федоровичу. Читаем обе его книги, упражнения и рекомендации внедряем в жизнь. Первая книга помогает многое понять в нашем существовании, что и откуда происходит. Полезна всем. Особенно в союзе с индивидуальными беседами с Павлом Федоровичем, где доносится до сознания непонятное. Вторая книга, на мой взгляд, особенно пригодится молодым людям на этапе планирования семьи. Все расставляет по местам, делает понятным и не обременяющим быт, облегчает понимание чувств и потребностей друг друга. После встреч с Павлом Федоровичем мы с мужем стали лучше понимать друг друга, научились спрашивать о чувствах и желаниях, не стесняясь этого. В бытовых вопросах – урегулировать разногласия. О конечном результате написать ничего не могу, так как наш курс еще продолжается. [...]
Елена
Анжелика

Анжелика

Я очень хочу, чтобы все кто не умеет читать- научились. А кто научился – пусть прочитают эту книгу! Книга эта – замечательный, легкий в использовании, совершенно понятный инструмент. С его помощью можно вернуть назад “покосившуюся крышу”, залатать разбитую семью и склеить дружбу! Вы читаете, видите отражения своих проблем и забот в людях из книги. Как им всё ловко поправили! Так вот, как нужно! Не книга, а сплошные “ВАУ-реакции”! Конечно, не всё вызывает принятие и согласие. Хочется спорить и не соглашаться с аксиомами Павла Федоровича. И даже этим она интересна) Что могу пообещать точно – после прочтения книги вы станете спокойнее и счастливее. Если захотите! Читайте! Приятный с отличным чувством юмора. Глубинный, знающий специалист с легкой подачей. Никакого осуждения к ситуации пациента! Павел Фёдорович, как старый и внимательный друг. Как учитель, которого уважаешь. Как врач, которому доверяешь. Счастлива знать! Спасибо! [...]

Елена, 29 лет

Книга “Формула идеальных отношений”оказалась для меня просто находкой. Дело в том, что у меня не сложились отношения в 1-м браке с мужем. И теперь я понимаю “почему?”. Не было диалога, не было разговора по душам. Казалось, что все просто и очевидно, а на самом деле партнер может и не догадываться о твоих переживаниях, мыслях. Неоправданные ожидания – первое, что я уяснила для себя, диалог – второе важное составляющее в семейной жизни. так же хотелось бы отметить, что необходимо формировать устав семейных отношений, правила, по которым будет жить семья, именно ваша семья. Все это подробно описывается в книге, очень доступно и понятно. Много примеров из жизни других людей приведены. Я поняла, что без устава никогда не получится комфортных отношений. Эта книга помогает и в воспитании детей. К примеру, если мы хотим научить чему-то ребенка, очень помогает алгоритм Павла Федоровича: 1.Сначала ты рассказываешь, как ты хочешь, чтобы это было 2.Потом ты показываешь 3.Потом вы делаете вместе 4.Потом он делает, ты поправляешь (если надо) 5.Потом уже отпускаешь делать самостоятельно. Это на самом деле работает. Лично мы с ребенком с помощью алгоритма теперь без проблем собираемся в садик. И это только начало. Сейчас в моей жизни зарождаются новые отношения с мужчиной, и я уверена, что уже не сделаю прежних ошибок, т.к. под рукой всегда будет данное практическое пособие, моя “палочка-выручалочка”, я всегда смогу открыть нужную страницу и найти подсказку. Советую приобрести эту книгу всем, кто хочет комфортных семейных отношений (на всю жизнь). Здесь вы найдете много полезного, сделаете для себя неожиданные открытия. [...]
Елена, 29 лет
Егор

Егор

Благодарен Павлу всей душой. Благодаря взаимодействию с ним я смог не только увидеть, но и, главное, начать исцелять свои ключевые психологические травмы, мешавшие мне ДЫШАТЬ полной грудью и РАДОВАТЬСЯ жизни. [...]

Егор

Ко всему прочему, добавлю, что Павел – очень энергетически мощный человек. Помощь, которую от него получаешь заключается не только и не столько в какой-либо психологической теории, которую Я могу и сам вычитать в книжке. Он буквально взял мое сознание, мой ум, и заставил погрузиться в то ментальное Г***, с которым я жил, и которое сам от себя я усердно прятал. Именно это уникальное качество Павла очень сильно помогло мне в решении проблем собственной психики, которые я в общем-то и сам знал, но как ни странно продолжал с ними жить и разрушать свою жизнь, ведомый этими деструктивными программами. [...]
Егор
Наталья

Наталья

Павел Федорович! Благодарю за то, что помогли стать счастливой! Я очень рада, что мне пришлось пообщаться с вами, так как до этого я с осторожностью и недолюбием относилась к вам. Ну а теперь прямо таки люблю) [...]

Анна

Павел Федорович, благодарю за очень интересный семинар-практикум “Искусство быть родителем”. Второй раз посещаю семинар с вами, второй раз замечаю, что анализ семинара, корректировка поведения происходит через неделю-две, а мысли постоянно возвращаются к поднятым темам: в диалоге с ребенком, с моей мамой, с родителями других деток, подругами. С уважением, Анна. [...]
Анна
Светлана

Светлана

Павел Федорович, спасибо огромное за опыт и информацию, которые я получила не семинаре–практикуме “Искусство быть родителем”. Полезно и практично. Рекомендую всем познакомиться с вами. Думаю, с каким же вопросом к вам прийти на консультацию))))) [...]

Евгения

Павел Федорович, спасибо большое за ценную и крайне необходимую информацию, представленную Вами на форуме-практикуме “Искусство быть родителем”. Общение с Вами заставило посмотреть на взаимоотношения внутри семьи под другим углом. Часто мы многое, совсем не задумываясь об этом, делаем не правильно – отсюда неразрешимые проблемы и конфликты. Будем стараться, трудиться, работать… [...]
Евгения
Оксана

Оксана

Хочу поблагодарить Павла Федоровича, за то, что он есть)) перед тем как пройти терапию у него, я долго сомневалась, поможет ли она, стоит ли идти именно к нему и тд. Хочу написать людям, которые запутались в своей жизни, не знают как жить дальше и что делать… – просто попробуйте, это так же важно, как вылечить больной зуб) Из многих известных специалистов я выбрала именно его, и не зря! 🙂 Спасибо! [...]

Оксана

Не могу не написать отзыв снова, прошло 2 месяца после терапии у Павла Федоровича, моя жизнь изменилась и продолжает меняться, еще раз ПИШУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ПАВЕЛ ФЕДОРОВИЧ!!!! [...]
Оксана
Гуля

Гуля

Хочу сказать, что нам повезло, что в нашем городе есть такой центр, который создал Павел Федорович! Прекрасно, что специалист такого уровня продолжает работать у нас в городе, а не уехал, как минимум, в Самару за длинным рублем, хотя , конечно лишний рубль не помеха и в личной жизни и в бизнесе. Спасибо! [...]

Татьяна

Павел Федорович!! Здравствуйте и С Днём Рождения!!! 🙂 Бесконечно Вас Люблю и Уважаю! Будь благословен тот день, когда я Вас нашла!!! 🙂 Еще раз подтверждая истину, что за жемчужинами надо нырять! Они на поверхности не плавают! 🙂 Вы – самая настоящая жемчужина! Прекрасный Человек! И я от всей души желаю Вам крепкого Здоровья, Любви и Процветания! Крепко-крепко Вас обнимаю и БлагоДарю! [...]
Татьяна
Даша

Даша

Хочу сказать Тамаре огромное спасибо за проделанную работу со мной. Очень помогла выйти из кризисной жизненной ситуации. Научила меня смотреть на жизнь другими глазами “своими “, а не “чужими “. Тамара – вы профессионал своего дела. Очень рада нашему знакомству. Спасибо вам 🙂 [...]

Евгения

Хочется выразить огромную благодарность Тамаре за то,что помогла разобраться в себе,понять, чего хочется от жизни на самом деле! На многие вещи открылись глаза. Тамара сразу расположила меня к себе, я почувствовала, что это именно тот специалист, который способен мне помочь. И не ошиблась. Тамара мягко, но настойчиво помогала мне распутывать клубок проблем, научила разбираться в своих чувствах, поддерживать себя.Спасибо Вам еще раз! [...]
Евгения
Ольга

Ольга

Хочу выразить благодарность Тамаре за профессиональную помощь! Периодические генуборки полезны не только в пространстве, где мы находимся, но и у себя в голове (и ещё вопрос- что полезнее [...]

Денис

Терапия П.Ф. Фалюшняка, его книга “Как превратить Стресс в помощника” и тренинги в “Мере” помогли мне излечиться от тяжелых последствий душевных травм, трудностей во взаимоотношениях с окружающими и начать жить по другому. У меня были серьезные проблемы с психикой, и у меня был выбор: или пить таблетки (антипсихотики) или обратиться к Павлу Федоровичу. Медленно, но верно мое психическое здоровье восстанавливается !!! Слава Богу что есть решение без лекарств – психотерапия. [...]
Денис
Диля

Диля

Павел Федорович эксперт, профессионал, специалист самой высшей категории. Знакомство с ним произошло благодаря нашему семейному кризису. Павел Федорович помог нам наладить отношения, вернуть гармонию и взаимопонимание! Я очень благодарна ему за помощь! Также я посетила группу личностного роста. Там мы учились преодолевать себя, свои слабости, выходить из зоны комфорта, принимать этот мир, слышать и слушать окружающих, ставить границы, заботиться о себе! Ох много чего научились! Павел Федорович отличный тренер. Именно так- ведь все что тренируется, то развивается! Продолжаю работать над собой и улучшать свое качество жизни! Совершенству нет предела! Спасибо ВАМ Павел Федорович!!! [...]

Марина

Участвовала в групповой терапии. Группа личностного роста, которую вёл Павел Фёдорович. Уровень релевантности превзошёл все мои ожидания. Я получила конкретные инструменты и механизмы, которые позволили мне решить множество вопросов, стоявших передо мной. С первого до последнего занятия у меня шло полное принятие доктора и доверие к нему-это важно. Фактически я пришла ( а вернее если описывать моё внутреннее состояние – приползла) и отдалась в его руки. И начались перемены. Перемены к лучшему. Пришла уверенность в себе , пришло принятие себя и окружающих, пришёл мир в семью. По отношению к стрессу – я чувствую себя в броне, по отношению к близким я чувствую любовь и тепло, по отношению к миру – открытость. По отношению к себе – принятие. Ощущение спокойствия. Внутренней силы. о важном: самое полезное вложение за год, деньги вообще не имеют значение в этом случае, когда ты получаешь внутренний комфорт. После этого мероприятие я стала сильной, уверенной ( не внешне, а внутренне, по – настоящему). Психотерапия – царица наук. Если тот кто читает это и чувствует о чём я и чувствует потребность – не откладывайте – идите навстречу. Главное начать. Миллиард спасибо доктору! Я другой человек. Такая, какой я хотела быть, но у меня не получалось. А сейчас у меня это есть. [...]
Марина
Елена

Елена

Павел Фёдорович, я люблю тебя! Спасибо тебе огромное за то счастье, ощущение жизни, а главное, здоровье, что ты мне подарил на тренинге личностного роста. Я повзрослела, стала разумнее и более осознанной. Приобрела ценные инструменты, которыми теперь пользуюсь в своей обновлённой жизни. Паша, ты самый настоящий Мастер своего дела. Владея профессионализмом, ты вкладываешь в работу душу. Поэтому все, кто с тобой работал, получают великолепный результат. Творческого вдохновения и новых свершений я желаю тебе, Павел, в работе. С нетерпением жду “телески”, чтобы закрепить полученные результаты. [...]

Ольга

Павел Федорович сам по себе человек очень яркий и слышим сразу, даже через свои книги,- именно, знакомство с ними привело меня к живой встрече с Мастером на его группе личностного роста. Я помню еще со времен университета, поразивший меня тогда юную студентку подход к подаче знаний – 30% дают лектора, остальные 70% – на самостоятельное изучение, а порою и освоения. Я его приняла тогда, и сейчас – 10 занятий в группе с последующими домашними заданиями на их внедрение в собственную жизнь, на их приживания или отторжения!Самым сложным, трудным и изменившим мое бытие до группы – было последнее – на ОСОЗНАНИЕ всего того, что ты чувствуешь и мыслишь, всех твоих осязаемых и абстрактных подреальностей! Моя социализация с окружающим миром стала налаживаться, проблемы стали решаться, самооценка стала более адекватной, поиск ресурса сместился во внутрь – к своим силам и желаниям! Путь к социализации – это путь принятия себя через осознания собственной неуникальности и неиндивидуальности через признание отдельности твоих интересов и интересов других людей, особенно незнакомых, – каждый из нас имеет право не хотеть, не понимать, не быть, и это база для установления совместных дальнейших общих контактов, и только когда она крепка и доверительна, рождается что-то удивительное в тебе, что-то замечательное в других – та самая неповторимость, которая чудесным образом влияет на жизнь и делает ее лучше!В горе и радости, Павел Федорович, я с Вами!Личностный ресурс полон, но если что…зайду к Вам в меРа! [...]
Ольга
Алеся

Алеся

2009 год. Сильнейшие панические атаки. Я не могла ни есть, ни спать, ни жить…дошло до того что в один день я потеряла смысл жизни…страшно вспоминать. До сих пор с ужасом думаю что было бы не сведи меня судьба с Павлом Федоровичем. За 5 консультаций я избавилась от них и стала жить спокойно! Сейчас посещаю группу “Стройность навсегда” я перестала зависеть от еды. Мое тело меняется. Благодарю Тамару Дмитриеву. Прочла книгу “Как превратить стресс в помощника” советую ее всем кого хоть раз посещала мысль “когда же это кончится” “за что мне это” и т.д. и все тем, кто хочет жить в комфорте! Спасибо! [...]

Юля

Очень полезный тренинг, после него и правда легко, лучше 1 раз попробовать, чем 100 раз услышать) всего не описать) спасибо всем кто принимал участие и конечно отдельное спасибо Павлу Федоровичу за чуткий подход к каждому, и просто космический профессионализм. И конечно, Тамаре за теплую атмосферу и помощь. [...]
Юля
Ольга

Ольга

Огромное спасибо Павлу Фёдоровичу, Тамаре и всем участникам – мы стали настоящей семьёй за этот день. Было очень приятно находиться именно в этой группе, слушать, просить, получать, делиться, помогать, по-новому слышать себя. Я получила важный тактильный и эмоциональный опыт. [...]

Татьяна

Да, телеска- это непередаваемые ощущения!) И во время тренинга и после!!! У меня прям крылья выросли! Спасибо, Павел Федорович, за то, что помогли мне вернуть радость жизни!!! И Тамаре, спасибо большое, что нас согревала вкусным чаем!) [...]
Татьяна
Яна

Яна

Павел Федорович, спасибо Вам огромное!!!! После тренинга ощущения не передаваемые!!! Душа радуется [...]

Наташа

 Телеска, Павел Фёдорович, Тамара, ребята Огромное ВАМ спасибо!!! [...]
Наташа
Наталья

Наталья

Хочется много рассказать и многим поделиться… И это не даст всей яркости и многогранности тем чувствам, которые появляются после общения, работы с Павлом Фёдоровичем! Пока не попробуешь не поймешь!!! Я нашла своего человека, я нашла лучик солнца, который помогает мне пробиться сквозь тьму, если она возникает!!! Я доверяю, я принимаю, я уважаю!!! Каждая работа с Павлом Фёдоровичем она уникальна и шедевральна!!! Павел Фёдорович ювелир своего дела!!! Если и делать огранку своего алмаза, то только с Вами!!! Благодарю от всей души!!! Крепко обнимаю! [...]

Елена

Хочется сказать слова благодарности Павлу Федоровичу : Мы с мужем проходили терапию у него. У нас была тяжелая ситуация, казалось выхода нет, я долго сомневалась поможет ли она, стоит ли вообще идти и т.д. Но после консультаций становилось легче на душе, постепенно начали меняться отношения с мужем и в целом в семье. У нас появились силы идти дальше и делать все возможное и невозможное для осуществления намеченного. Спасибо огромное Вам за проделанную работу. [...]
Елена
Алена

Алена

В общем у меня много нового происходит перемен внутренне, и я их замечаю, и чаще это те, про которые я говорила: ” Никогда такой не буду, ни когда так не скажу” и тд. Начала замечать ошибки, и главное признавать их без всякой злости, я ж человек и у меня их много (я над этим работаю) Еще как оказалось, особу, которую я терпеть не могла, у нее есть чему поучиться, и, главное, это будет выгодно именно МНЕ. Дальше, хвалю себя каждый день начинаю с утра. Который день встаю в 7:00, и настолько уже надоело злиться, тк понимаешь, что это тебе нужно, это я делаю для себя, то есть хочу) и переворачиваю “надо” в ” хочу”. Ищу одни плюсы даже в этом, например, опять не выспалась, и сразу” зато сколько дел можно переделать, да и день сам дольше длится” [...]

Мария

Начала книжку вашу читать. На первых страницах появилась тревога и паника небольшая. Я все зафиксировала. Я к вам прям с книжкой приду, обсудим. Насчет мамы, я решила просто ей говорить каждый день, как ее люблю, какая она у меня самая лучшая) Не обращать внимания на ее плохое настроение, и перестала спорить. Я почувствовала какую-то теплоту что ли, как в детстве. Я замечаю, что меняюсь, и этому очень радуюсь. А вот недавно я одна осталась на всю ночь, и соответственно у меня страх и паника (как раньше). Но у меня получилось быстрее и легче с этим справиться. Я как- то взяла в руки ситуацию что ли. [...]
Мария
Ксения

Ксения

Я после консультаций с Павлом Федоровичем поняла, что мир-то не основывается на болезнях психики, ненормальных и тд. Это же все мое придуманное, и в любую минуту В ЛЮБУЮ можно повернуть все в свою сторону, остановить темп. Все только от меня зависит, если же я это захочу. [...]

Денис

Благодарю Доктора Павла Федоровича за тренинг личностного роста . На этом тренинге я увидел, что можно находить хорошее в каждом дне, когда замечаешь мелочи, которые раньше просто не воспринимал, это здорово, радоваться тому времени в котором ты живешь. Еще мне стало интересно общаться с разными людьми, даже незнакомыми. Тренинг реально помогает развивать разные навыки. И это здорово что можно многому научиться!!! [...]
Денис
Денис

Денис

Телесный тренинг пошёл мне на пользу. Он помог развить такие качества как: принятие решений, доверие к миру(людям), коммуникабельность ,самостоятельность и независимость. Тренинг помог снять некоторые барьеры от прикосновения к телу других людей. Ещё это переключение для ума – от одной деятельности к другой. Хорошая тренировка. Благодарю всех участников и сотрудников центра “МеРа” И спасибо вам, Павел Фёдорович! [...]

Оксана

Настроение волнами осталось так же, только хорошего гораздо больше. Начинаю понимать, что мое эмоциональное состояние всегда только от меня зависит. Вся моя жизнь. И я всегда решаю, как лучше поступить будет именно мне, для меня, а не на показуху. Это тоже практикую. По – тихоньку начинаю учиться переключаться от негативных эмоций к жизни с позитивом. Тоже немного стало получаться – тут я молодец [...]
Оксана
Евгения

Евгения

Большое спасибо Павлу Фёдоровичу! Я очень рада,что есть такие люди,которые могут оказать такую профессиональную помощь! Получив нервный срыв,обращалась и к врачам и к психологам,пытаясь разобраться в чем же причина,но безрезультатно. Каждое утро просыпаясь,копалась в голове,что все же хорошо, что не бывает такого что в один момент стало все не нужным. Похудела,перестала нормально есть. Но придя на первую консультацию,когда Павел Фёдорович начал задавать вопросы , ситуация начала проясняться. На второй консультации я увидела свет в конце тоннеля. А главное я пришла домой и так наелась,за все эти пол года!))) ПРОФЕССИОНАЛ!!!!! Если что,то только к вам! [...]

Маргарита

Я очень ждала тренинга по самооценке, потому что сейчас нахожусь на таком жизненном этапе, где мне особенно нужно чувствовать себя максимально уверенно. В процессе тренинга ты постепенно все глубже и глубже заглядываешь в себя. В какой-то момент у меня даже проступили слезы, удалось вытащить из себя самое болезненное, найти причину, источник. А с тем, с чем знаком, уже легче дальше работать. Из положительных открытий – приняла ту часть себя, которую в последнее время старалась подавлять, поняла для чего она мне, и как могу применять на пользу себе. Сам тренинг проходил очень комфортно, все время чувствовалась поддержка Тамары и других участниц. В результате тренинга я почувствовала эмоциональный подъем и уверенность. Спасибо! [...]
Маргарита
Анастасия

Анастасия

Тамара, большое спасибо вам за тренинг! Действительно было очень полезно на нем побывать. Мне удалось найти причины внутренних проблем, «перерешить» сознание, выявить самое больное и понять, что с этим делать. Очень благодарна вам, Тамара [...]

Елена

Огромная благодарность Павлу Федоровичу за то, что помог разобрать проблемы моих отношений с мамой и мужем, научил меня, как изменить свое отношение и поведение в определенных сложных для меня ситуациях. Благодаря ему я поняла свою маму, отношение которой к себе не могла понять и принять два с половиной десятилетия. Я еще в начале пути, но и сейчас модели поведения, предложенные Павлом Федоровичем, приносят ощутимый результат. Спасибо Вам огромное! [...]
Елена
Елена

Елена

Хочу еще раз выразить огромную благодарность Павлу Федоровичу за его профессиональную помощь в решении моих застарелых проблем в отношениях с мамой, которые тянулись со мной по жизни уже больше двух с половиной десятков лет. Мои сложные взаимоотношения с мамой вызывали проблемы и в других сферах моей жизни. Когда я обратилась за помощью, я была в панике – почему так катастрофически не складывается моя семейная жизнь с супругом и малюткой дочерью. Мысленно я была на грани очередного разочарования и развода. Спасибо огромное Павлу Федоровичу, за такой мастерский перевод с языка ‘глухого’ на язык ‘слепого’! Спасибо за понимание почему для меня так важно было понять причины наших сложностей в общении с мамой, столько лет взрывающих мне мозг и мучающих меня. Спасибо за то, что учит понимать и договариваться и с мужем и с мамой и со всем миром! И отдельное спасибо за миллион слезинок, пролитых исключительно из-за застарелых душевных ран и очищающих меня изнутри. Спасибо [...]

Ольга

Добрый день! Прошла терапию души у Павла Фалюшняка и хочу оставить отзыв. Я обратилась по вопросу воспитания детей)), но воспитываться пришлось самой. Классика жанра.. Павел, благодарю, что помог мне посмотреть на ситуацию под другим углом, благодарю за то, что помог мне вернуть себе себя, благодарю, что пришло осознание о необходимости позволять себе быть разной, благодарю за то, что не дал “слиться” и прекратить “копания” в себе. Твоя фраза “Если ты недоволен-ты неправ”,- аффирмация дня. Профессионал. Я впервые у психолога. Были разовые попытки, после которых понимала: дальше НЕТ. Мне необходим был абсолютно авторитетный для меня специалист. И я его нашла. Хоть и сложно было из болота тащить бегемота, но считаю мы справились [...]
Ольга
Лена

Лена

К Тамаре пришла с панической атакой, бессонницей. Повышенная тревожность, страх потерять контроль над собой. За два месяца терапии научилась справляться с паникой, бессонницей. Начала анализировать свои эмоции, в т.ч. страхи, откуда они берутся, про что они и т.д. Начала в принципе заниматься самоанализом, чем не занималась раньше, а пускала все насамотек. Стала лучше слышать себя, принимать и заботиться о себе. Я помню первый сеанс, на котором я была как чумная и думала, что меня отправят в психдиспансер и дадут таблеток. А от вас исходило такое спокойствие, равновесие, сила, что и на меня действовало успокаивающе, внушало доверие и давало надежду на изменения. [...]

Юлия

Хочу выразить огромную благодарность Павлу Фёдоровичу и всей его команде. Эти люди делают колоссальную работу, прокачивают человека так, что сам от себя фанатеешь, а фишка в том, что это все делает сам человек, фантастический профессионализм, работа в любой области психологии, полностью погрузиться в проблему человека и выдать такооой результат. Тут не пофилонишь, работа над сабой-самая сложная. И вектор, который задают эти люди-это что-то. Тренинги по саморазвитию дают дополнительный стимул вылезти из болота. Когда столкнулась с проблемой, думала это конечная, а как оказалось это только начало всего самого интересного, движения, тренировки, аффирмации, которые не дают забыть зачем ты здесь. И если ты пришел- будь готов к работе самой кропотливой, но игра стоит свеч. Бояться можно многого, но больше сташно прожить не свою жизнь, ссылаясь на вечные страхи. Безмерная благодарность [...]
Юлия
Дмитрий

Дмитрий

Благодарен Павлу Федоровичу за такие нужные тренинги для молодоженов (и не только). Павел очень легко доносит нужную информацию и даже за один вечер на тренинге, где собираются несколько пар, каждый выносит свой новый багаж знаний. Никто не остаётся без внимания. Теперь в нашей семье новые правила, новые разговоры и намного больше взаимопонимания! Обязательно придём ещё!<br> Спасибо! [...]

Диля

Отзыв о группе личностного роста 2020. Для меня это 3я по счету группа. Я сознательно шла на группу отбросив возможные ожидания. Так как я освоила для себя, что чем больше ожидаешь, тем меньше замечаешь удивительного вокруг, т.к. концентрируешься на том, что желаешь получить. Группа для меня это ресурс. Когда я узнаю новых людей, я заряжаюсь от них. И ещё группа для меня это безопасное место, где можно поговорить о своих сложностях, не получив осуждения, а поддержку и готовые инструменты (кейсы) как преодолеть эти сложности, и как кто действует в похожих ситуациях. За время прохождения группы мне удалось научиться замечать свои маленькие победы, анализировать происходящие со мной события и свои эмоции от них. Более тонко ощущать жизнь…как на кончиках пальцев. У меня были сложные отношения с похвалой в мой адрес: ощущения, что я не заслужила, что каждый так может. Мне удалось взглянуть на похвалу по-другому: если человек искренне меня хвалит, я научилась принимать, при этом не чувствуя себя обязанной соответствовать. Научилась легко выслушивать чужое мнение. Мне очень нравятся игры, которые проводят в Мере: “Делай” и “Денежный поток”. В безопасных условиях игры можно потренироваться ставить цели, выбирать инструменты для достижения, планировать, раскладывать по полочкам все свои действия для реализации проекта. Эти игры очень наглядно показывают как ты ведёшь себя в жизни в похожих ситуациях. И когда анализируешь вспоминая как играл, очень на многое открываются глаза. Интересные инсайты догоняют ещё какое-то время после игры. Не поставив конкретных целей и ничего не ожидая от группы личностного роста, я получила очень многое! И благодарю за это участников и Павла Фёдоровича! Спасибо ВАМ ребята! И Павел Федорович, вы просто профи! Спасибо! [...]
Диля
Анна

Анна

В прошлую субботу, когда говорила о том, чем был для меня этот тренинг и что он мне дал, совершенно не сказала самого главного: благодарности Павлу Федоровичу за его труд, который не был напрасным. Спасибо Вам, Павел Федорович, за эти два месяца, когда Вы учили и научили меня очень многому, а где-то напомнили давно забытое старое, обратили внимание на то, на что у самой глаз уже замылился, да и просто ненавязчиво показали мне себя. И наверное, это самый главный результат этого процесса. То, что я прежде всего научилась жить с собой и жить комфортно. Немного иначе смотреть на окружающих, жизнь и перемены, которые в ней самые постоянные. Те истины, которые написаны в книгах по психологии, которые абсолютно понятны на бумаге, когда их читаешь и которые порой так сложно применить в жизни, после этого курса наконец-то стали для меня реальнее, ближе, ощутимее. Не скажу, что за эти 2 месяца я абсолютно избавилась  от всех проблем, я знаю над чем мне предстоит ещё достаточно много работать, но теперь у меня есть силы, уверенность и понимание как это нужно делать. И самое главное. Павел Федорович, помните, когда я пришла к Вам, я сказала: “Я понимаю, что всё в голове. Давайте сделаем там не капитальный, а хотя бы косметический ремонт, чтобы мне было  покомфортнее жить, а то как-то совсем тяжело.” Так вот “ремонт” превзошел ожидания, теперь мне очень уютно жить, а на улице теперь идёт не только дождь, но и светит солнышко! [...]

Наталья

До тренинга я постоянно ругала себя и была собой недовольна во всех сферах, кроме работы. я позволяла другим людям управлять моей жизнью, моими эмоциями. Сейчас  я кайфую от себя. Я научилась себя хвалить, я научилась себя любить, принимать себя, прощать себе слабости. Я поняла, что я не идеальна и позволила себе быть такой. Я разрешила ставить на первое место свои желания и хотелки. Я перестала быть удобной для окружающих в ущерб себе. Я научилась говорить “ну и ладно!” И научилась управлять негативным эмоциями. Я по-прежнему переживаю из за некоторых вещей,но хуже не неделю как раньше, а всего час или два.и жить стало как то интересней и ярче. Спасибо Павлу Федоровичу и центру “МеРа” за это! [...]
Наталья
Эльвира

Эльвира

У каждого человека есть те или иные страхи. И я не исключение. В центр МЕРА, я пришла на тренинг личностного роста с целью поработать над некоторыми из них. Пройдя двух месячный курс тренинга,  я  получила новые знания,  методы и пути решения некоторых интересующих меня вопросов. Павел Фёдорович учил нас слышать себя, замечать эмоции и изменения, которые появлялись в нас. Практики, которые мы проходили с группой,  я сейчас применяю в жизни.  И это помогает мне и воодушевляет. Спасибо всем кто был на тренинге эти два месяца, и центру МЕРА, за возможность расти и развиваться. [...]

Алексей

Мне всё понравилось. Отличный тренинг. Отличная группа. Психотерапевт супер. Отличная возможность попрактиковаться и прокачать свои знания в области психологии. Провести аудит знаний и проверить свои способности.   Я доволен собой, своими успехами и новыми навыками. Обожаю всю психотерапевтическую братию. Рад  знакомству с ещё одним отличным мастером своего дела.  Спасибо Павлу Федоровичу, за замечательный тренинг, за опыт, за   практику, за свободу. Спасибо группе. Группа замечательная, разная, интересная. Было за кем понаблюдать, кого послушать, у кого поучиться и  кому позавидовать. Всех люблю, целую. [...]
Алексей
Егор

Егор

Тренинг личностного роста для меня это расширение кругозора,возможность посмотреть на  себя и свои проблемы, задачи и цели со стороны и выйти из ежедневной рутины. Этот тренинг будет полезен каждому как инструмент саморазвития. На нем у меня была возможность испытать разные имоции( не всегда положительные но точно полезные). Увидеть насколько ошибочно бывает первое мнения о людях. Группа в которой вы будете находиться станет для вас сборником того мира в котором вы живёте каждый день.  Она разрывает ту обыденность к которой мы привыкли. Спасибо за приятное и полезно проведенное время. Я понимаю что получил больше  желаемого. [...]

Светлана

К Тамаре Дмитриевой пришла в июне 2020 г. с запросом о похудении. Долго сомневалась, не была уверена, что в моем случае будет какой-то результат. В конце концов, я решилась на курс. Уже на второй консультации стало понятно, что помимо похудения есть ряд других проблем, которые ему мешают. Основной из них я определила для себя неуверенность в себе, низкую самооценку. В этом направлении мы с Тамарой и начали работать. Постепенно я узнавала себя лучше и, на практике применяя советы Тамары, получала первые ощутимые результаты. Больше всего от этих результатов я испытывала чувство удивления. Казалось, что все получается слишком легко, слишком быстро. И тем не менее, получается! Конечно, были моменты, когда неуверенность в успехе возвращалась. В такие дни очень помогала вера Тамары в меня, ее спокойная уверенность и логика. Когда она буквально по полочкам раскладывала все мои шаги и их результаты, я снова могла отчетливо видеть положительную динамику. Мне также очень помогали в процессе терапии моменты, когда Тамара делилась личным опытом, рассказывала как она сама справлялась с подобными ситуациями, проживала подобные чувства. Видя ее пример, я и сама смогла поверить в то, что для меня это тоже реально, что я справлюсь. И действительно, что-то лучше, что-то хуже, но все получилось. Конечно, 2 месяца, проведенных в центре — это не много. Определенно за этот период я смогла заново открыть себя, осознать некоторые свои проблемы и понять, в какую сторону двигаться к их решению. Много работы мне еще предстоит, но направление задано и мотивация есть, поэтому я продолжу дальнейшее изучение и развитие себя и своей в себе уверенности. Спасибо Тамаре за ее труд, за время, посвященное мне, за терпение, за откровенность. [...]
Светлана
Анастасия

Анастасия

К Тамаре я пришла в октябре 2020 года. Были трудности в общении с людьми, неуверенность, постоянно плохое настроение. За два месяца я стала более терпимой к себе, стала принимать себя такой какая я есть. Ушло постоянное недовольство собой. Мое настроение стало значительно лучше. Я научилась радоваться мелочам и ставить себя на первое место. Стала увереннее, даже голос стал громче. На работе перестала боятся предлагать что то новое, свободнее и увереннее стала общаться с коллегами и клиентами. Очень многое поняла про себя, чего раньше даже не замечала.Буду дальше продолжать работать над собой вместе с Тамарой. Ведь те результаты которые уже есть, вдохновляет добиться еще большого. О Тамаре хочу сказать, что с ней очень комфортно. С ее стороны я ни разу не слышала упреков или критики. Все проходит очень мягко и спокойно. [...]

Татьяна

Тамара, добрый день. Наконец дошла до отзыва. Не могла собрать мысли, какой то период сейчас – надо меняться, и это вызывает сопротивление, но и приятно думать что будут изменения) вспоминаю нашу терапию с удовольствием: как было понятно, интересно, комфортно. Сейчас, после, иногда помогают и воспоминания о ней и записи.  С вами работать здорово! Комфортно, как незаметно и корректно направляете, призываете размышлять, осознавать. Иногда этого мне не хватает, когда “скатываюсь назад”. Будильник на осознанность до сих пор оставила) Теперь надо учится самой для себя быть направляющей ) . Благодарю. [...]
Татьяна
Дмитрий

Дмитрий

По рекомендации пришел к Павлу Федоровичу в момент пика депрессии после неудачных отношений. Не было понимания что делать, а самостоятельно решить проблему не получалось: в тот момент хотелось лежать дома и закрыться от всех. За 7 сеансов не просто вышел из депрессии, а появилось понимание почему со мной это произошло, как в дальнейшем не допустить таких ситуаций и что делать дальше, чтобы развиваться и идти к намеченным целям. Больше всего понравился разносторонний подход и полное погружение в проблему. На всех консультациях ощущал себя спокойно и рассказывал все, что чувствовал. Спасибо, моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. [...]

Брянцева Галина Анатольевна

Хочу выразить огромную благодарность психологу Тамаре. Она прекрасный человек, профессионал своего дела и просто красавица. На тренинге она дала очень много практических занятий, которые помогли  многое прояснить для себя в общении с людьми: как вести разговор, как добиться поставленной цели, как без эмоциональных потерь выйти из отношений. После тренинга очень большой эмоциональный подъем, прилив сил. Очень надеюсь, что эти занятия обязательно мне помогут мне в  жизни, а также в построении отношений с людьми. [...]
Брянцева Галина Анатольевна
Анжелика Романова

Анжелика Романова

Мы живем в тумане все одурманены идеями, убеждениями, запретами, страхами. Этот тренинг — выход за грань. Тренинг на котором взрослые радуются как дети. Думают, мечтают, исцеляются, освобождаются, прозревают. Каждый день я чувствовала и понимала что-то новое, непривычное, иногда сложное, но было очень тепло и безопасно. Тренинг не грузит. Кайфонуть может абсолютно любой. Эти прекрасные 2 дня дали мне невероятное чувство собственного присутствия рядом. Спасибо Тамаре и девочкам, что вырастили со мной меня. Это очень хрупко пока, но я супер берегу этот росток и буду растить и ценить его дальше. Некоторые могут побояться идти на тренинг. Побояться стать открытыми и уязвимыми перед незнакомыми людьми… — Думаю, страшно не быть открытой и не быть уязвимой. Дальше терпеть, прятаться от себя. В моей уязвимости моя сила: я знаю, что чем больше отдам, тем больше вернётся с теплым приливом. — Вы спросите меня, вот ты была там, скажи «Как выйти из созависимости?» — Направьте всю эту чудесную любовь на себя. Не позволяйте другому человеку менять свою жизнь. Идите на тренинг. Кайфуйте от себя! [...]

Михайлова Елена

— Зачем нужно ходить на тренинги? Если коротко, то для тренировки разных навыков и проработки проблем (эмоций/травм, блоков) в безопасной среде. Зачем я пошла на этот тренинг? Подозревала, что созависима (об этом позже) Тренинг “Освобождение от созависимости” был не таким простым, он был и глубоким, и широким, и серьезным, и веселым, время летело, а упражнения были очень ценными. Всегда перед тренингом есть куча страхов – неизвестность, страх открыться и что-то увидеть в себе и в своих отношениях, страх оценки и прочая чушь)) В этот раз всё было максимально безопасно, полное принятие и комфорт – за это спасибо ведущей тренинга, нашему психологу Тамаре, за создание такой теплой атмосферы, за максимальное внимание к каждой участнице. Самое волшебное на тренингах – когда ты делаешь какое-нибудь простое упражнение и видишь в нем то, как ты то же самое делаешь и в жизни. И видимо, это легче “доходит” вот так, на языке метафор, через простые действия. И когда ты увидел это – понимаешь, хочешь ли ты с этим что-то делать, и что именно. Зачем для этого осознания нужен тренер и другие люди? Тренер поддерживает и буквально за ручку ведет тебя к новым открытиям, принимает любые твои проявления, эмоции, слёзы. Другие участники – это вообще как зеркала) В них ты видишь что-то своё, как будто смотришь на себя со стороны, учишься замечать и называть свои чувства. Интересными были и сами упражнения, и обсуждения после них. Тамара и участницы со стороны говорят, что еще они увидели, возникает такой общий поток эмоций и переживаний, догадок и проверок, осознание связей приводит к новым эмоциям, и тут есть возможность сразу их проработать, прожить! Были упражнения и на проработку эмоций, и на их выражение, и ролевые игры, позволяющие взглянуть со стороны и побыть в новой роли, и рисунки, и диалоги, и даже сказки и медитации. Хотелось, чтобы тренинг продолжался и продолжался, это были 2 дня удовольствия! Всё-таки, какая же классная у меня профессия! [...]
Михайлова Елена
Суслова Лика Александровна

Суслова Лика Александровна

— 2 ДНЯ ЛЮБВИ И ЗАБОТЫ К СЕБЕ С КОТОРЫХ НАЧНЁТСЯ ТВОЯ НОВАЯ ИСТОРИЯ… Вот про что этот тренинг! «Свобода от созависимости» название, которое способно отпугнуть любую))) Но на самом деле такой тренинг нужен каждой! Думаете созависимость — это не про каждую из нас? Даже читать дальше не интересно? А стесняться, не говорить нет на всякие стрёмные просьбы, бояться исполнять свои мечты, стопориться «а что подумают, а что скажут..»? Желание быть всегда хорошей, всегда красивой, всегда доброй… Блин, это про каждую! Тренинг «Свобода от созависимости» — уютный девичий уикенд. На котором Тамара щедро делится знаниями, которые вас перевёрнут, ОСВОБОДЯТ! Показывает новые полезные, адаптивные стратегии, которые позволят принимать и проживать любые свои эмоции (и злость и вину и тревогу..), не становясь их заложниками. Вы за эти 2 дня обнаружите ТАКУЮ ОГРОМНУЮ СВОЮ ЦЕННОСТЬ! Я пошла на тренинг второй раз и очень за это себе благодарна. Я уверенна, что любая из вас останется в восторге от тренинга. Но не верьте мне на слово)) Тем более у тренинга такая доступная цена — 6000 за 18 часов терапии! Этот тренинг — просто бомба! Спасибо. [...]

Ольга. Тольятти.

«СВОБОДА ОТ СОЗАВИСИМОСТИ» Долго сомневалась – идти или нет… Новые, чужие, как минимум другие люди, необходимость самовыражаться, неясный запрос, неясный результат… Я попала в “девчачью” группу :). Тамаре удалось создать атмосферу доверия, искренности и открытости чувств. И вот мы такие разные, но такие одинаковые со своими заморочками, неуверенностью, запутанностью… Тренер бережно вела каждую из нас навстречу к себе единственной. А в конце были шикарные подарки! Каждый мог получить то, о чем долго мечтал или что-то, чего так не хватало:) Два дня труда, творчества и открытий. Кого-то посетили инсайты, кто-то четко сформулировал свою проблему, кто-то увидел свет в конце туннеля. А мне удалось центрироваться, пусть не полностью, но восстановить свою целостность. Более того, тренинг “работает” и после окончания: там внутри что-то двигается, меняется и гармонично укладывается на свои места. От всего сердца благодарю Тамару и всех девчонок за необыкновенный и полезный опыт! [...]
Ольга. Тольятти.
Галина Драгунова

Галина Драгунова

Хочу сказать пару слов о психотерапевте цента Мера – Тамаре Дмитриевой. Общаюсь с ней очень близко бОльшую часть своей жизни. На моих глазах происходило её становление как одного из самых лучших профессионалов своего дела г. Тольятти. Это очень глубокая, вдумчивая, анализирующая женщина. В работе именно с ней связано множество моих инсайтов. Каждый раз прихожу на её тренинги с полным доверием, зная, что непременно получу результаты и инструменты, которые работают не только сейчас, но и на перспективу. Нежно благодарю Тому за открытость, честность, редкое качество быть собой! [...]

Марина Минеева

Павел Федорович, наши несколько встреч, 10 лет назад, перевернули мою жизнь и заложили глубокий фундамент и алгоритмы, которыми я до сих пор пользуюсь. Постоянно вас вспоминаю с большой благодарностью. [...]
Марина Минеева
Елена Рудометкина

Елена Рудометкина

Я очень рада встрече с психологом этого центра Тамарой Дмитриевой. Она мне очень помогла в своё время, и я до сих пор наведываюсь к ней с визитом, если возникает какой=то запрос. Люди в центре дружелюбные и отзывчивые, поэтому я с уверенностью рекомендую это место для посещения! [...]

Евгения

Выражаю огромную благодарность Тамар за своевременно оказанную психологическую помощь. Благодаря совместной и упорной работе многие вопросы, которые накопились в течение долгого времени, разрешились. Тамара, научила меня различным психологическим фишкам ,которые меняют твое внутреннее состояние, восприятие мира, а в дальнейшем и жизнь!!!!Спасибо еще раз за вашу работу!!!! [...]
Евгения
Евгения Лукина

Евгения Лукина

Тамара, огромное спасибо за вашу работу и что взялись помогать мне, разобраться в себе!!!! [...]

Виктория

Тамара, я очень благодарна тебе за тренинг «Женские деньги или просто так ценная»! Это так важно, получать помощь тогда, когда запуталась и не понимаешь где выход, в чем причина твоего состояния! Очень удивительное ощущение было быть «в другом теле», магия какая то! Было очень интересно, время пролетело незаметно! Для меня открылись многие моменты, о которых я не знала! Буду тренировать полученные выводы в жизни Спасибо большое! [...]
Виктория
Катя, 26 лет, Тольятти

Катя, 26 лет, Тольятти

Это определено был очень интересный опыт. Я примерно понимала большинство своих внутренних проблем, но диагностика помогла вытащить их на поверхность и заставила меня столкнуться с ними лицом к лицу. Всё сказанное тобой сошлось на 99%. Честно говоря, это было тяжело осознать и принять. После сеанса я вышла и не смогла сдержать эмоции, полились слёзы. Это ещё раз доказывает, что мы затронули мои «больные точки», с которыми несомненно нужно работать. Благодаря диагностике я смогла пойти на некоторые изменения в жизни – уволилась с работы (уже через 3 недели после нашей встречи я написала заявление) и это моё лучшее решение за очень долгое время. До сих пор не верю, что смогла это сделать. Спасибо тебе большое за проведенную работу! Ты очень деликатно указывала на мои «болячки» и заботливо поясняла, что всё это можно исправить 🙂 [...]

Ольга, Санкт-Петербург

Тамара, добрый день.) Пишу вам о своём состоянии на данный момент. За несколько дней до нового года я зашла в состояние внутренней тишины и в режим сбережения энергии, т.к было какое-то немного ощущение опустошения после такой интенсивной осени. Очень хотелось молчать и быть невидимкой. Эмоциональные качели к концу декабря постепенно прекратились, на этой волне затишья я отпустила все свои мысли и идеи относительно целей и решила просто попробовать ни о чём не думать. Даже рисование на данный момент отложила, потому что в состоянии тишины получается жить и замечать обычные радости жизни даже без дела всей жизни) С сентября очень хотела вновь почувствовать это состояние- состояние простоты и даже какой-то лёгкой пустоты (в положительном смысле) и вот, я чувствую это, наблюдаю, тихо радуюсь и наслаждаюсь. Это состояние со мной уже стабильно больше двух недель и для меня это счастье. В работе с вами я приобрела важный навык – отслеживать и осознавать все внутренние процессы, которые со мной происходят, понимать их природу, быть честной с собой, и относиться к своим реакциям и поступкам относиться лояльно и принимающе. Особенно удивительно для меня сейчас наблюдать, как своими наблюдениями меняю свои прежние реакции даже на постом бытовом уровне. Появилось здоровое и радостное “пофиг” на какие-то вещи, которые раньше управляли мной. Сомнений и страхов стало меньше, хоть и полного их исчезновения я не жду) Что касаемо личной жизни, как говорится – отлегло, отпустило) чувствую себя свободной от того, что ещё недавно владело мной. В мыслях в прошлое не возвращаюсь, а если и возвращаюсь, то без сожалений и с принятием. Благодарю всё события и себя в них за замечательный опыт и уроки которые я усвоила и пережила. Всё в этой истории было таким, каким было, чтобы я приобрела нынешнюю себя и новое чувство ясности. Ясно даже когда неизвестно) очень ждала этого состояния, вспомнила его вновь. Благодарю вас бесконечно, рада что сделала этот шаг в сторону работы над своей самооценкой. Учусь слушать и распознавать своего внутреннего критика и отделять его тревожного от себя здоровой, результаты приятны) Сколько ещё интересного будет впереди, и как классно будет встречать это интересное со ступеньки повыше! [...]
Ольга, Санкт-Петербург
Роман, Тольятти

Роман, Тольятти

В прошлом году я участвовал в группе личностного роста. На ней Павел Федорович учил справляться со стрессом и спокойно выходить из стрессовых ситуаций. Используя приемы которыми я на ней научился, события в моей жизни стали волшебным образом выстраиваться так как это нужно мне. Ушел страх в общении с незнакомыми людьми, страх обратиться к человеку с какой-то просьбой. Отстаивание своих интересов и своих границ стало чем-то легким и естественным, появилось больше уважения и любви к себе, комфорт о котором я раньше не знал, стал нормой жизни. Ушли претензии, стало больше принятия и понимания того что люди не должны соответствовать моим требованиям, что люди мне не враги и они не желают мне чего-то плохого, какого-то зла. Если раньше у меня было много страха перед будущем, то сегодня я большую часть времени нахожусь в моменте, здесь и сейчас. От этого ко мне вернулся вкус к жизни и желание дальше играть в эту игру под названием жизнь. Спасибо Павлу Фёдоровичу и Тамаре Дмитриевой и Лике Романовой за проделанную работу. Классный Центр и специалисты замечательные. [...]

Аня

Тамара, долго не могла описать, какое влияние оказала терапия на мою жизнь, вот попробую. Сейчас, спустя столько времени, я точно знаю, что сама бы не выбралась из того состояния. До этого всегда мир был для меня, как ночной лес: без птиц, без зверей, черный и непроходимый. И почему-то я сидела там в пижаме и не видела смысла куда-то идти. Сегодня я уже не в пижаме (фух!), у меня есть карта и сумасшедший компас. Лес превратился в обычный лес: живой, со своими звуками, и пусть там немного пасмурно, но хотя бы светло. Карта у меня для того, чтобы было удобнее гулять и обследовать. Гуляю бесцельно, но меня теперь это мало тревожит. В процессе работы над собой до сих пор помогают вопросы, которые задавались мне на курсе, и техники, введенные вами в ходе терапии. Первая – дневник осознанности. Правда, я его не пишу, но в течение дня несколько раз отвечаю сама себе на вопросы: где я, что за ситуация, что чувствую. Пока полностью быть осознанной очень тяжело. Вторая – 5 «молодец» в день. Пишу редко, но в течение дня и в конце дня обязательно хвалю себя за те мелочи, которые сегодня сделала. Это поднимает мотивацию и приносит хорошее настроение на какой-то период. Третья – придумывать себе одно приятное/радостное дело в день. Не всегда вспоминаю, к сожалению, и сложно их выдумывать, но стараюсь. Не все пока идет гладко: – Рисовать не начала. То с одного края зайду, то с другого – никак. Надо другое хобби попробовать что ли. – Осознала проблемы с сепарацией от матери. Они огромны и ужасны… Из плюсов: 1) «Уволилась» с работы. Совсем недавно. Вместо ухода из компании предложили уйти в отпуск с переводом в IT-отдел на должность, которую я хотела. Обещали помочь с обучением. Сижу пока в отпуске, бездельничаю… Зато наконец добралась до отзыва! 2) Тоже совсем недавно разорвала отношения с той подругой, у которой всегда была во всем виноватой. Цель такую не ставила, но я опять что-то нетактично ляпнула, и она обиделась так, что я еле ноги унесла… и добавила ее в черный список. Такого мне не простят никогда… Без этой ситуации, так бы и не смогла закончить эти выматывающие отношения. 3) Стала меньше бояться выходить из дома. И вообще стала меньше бояться и паниковать. Т.к. теперь практически на каждую стрессовую ситуацию у меня есть какая-то методика/вопрос, который я задаю себе и нахожу ответ. И страх постепенно уходит. Тот курс терапии стал неоценимой помощью для меня и огромным шагом вперед. Понимаю сейчас, насколько тяжело было меня понять и выявить проблемы… Большое тебе спасибо! [...]
Аня
Татьяна, Тольятти

Татьяна, Тольятти

В последнее время со мной стали происходить ситуации, которые в очередной раз заставили меня задуматься о том, чего такого я опять не замечаю за собой , что заставляет меня испытывать дискомфорт от своей жизни. В такие моменты для меня очень важно чтобы рядом оказался принимающий и слышащий человек, который сможет поделиться своим взглядом на мою ситуацию со стороны. Такие люди волшебным образом находятся всегда. Поэтому не случайно в новостях Тамары мне на глаза попался анонс акции по метафорическим картам. ))))) Принцип работы с ними мне был понятен, и я ещё раз убедилась в том,что человек видит только то,что может увидеть, только то, с чем он знаком из своего опыта, проще говоря, он видит – себя. Но вот почему твоя рука вытаскивает из всей колоды именно ту карту, образ на которой соответствует запросу, так и останется пока для меня загадкой, которой я не нашла “научного” объяснения. Пусть это будет из разряда чуд. Так же,как и Тамара. Это такой человек, с которым интересно нырнуть на глубину. Это неравнодушный, бережный и очень внимательный проводник и попутчик. Очень ее рекомендую и буду рекомендовать… Ну и мои личные выводы и итоги после нашей встречи: 1) очень важно быть внимательной к своим словам и реакциям на события – часто ключ к решению находится в них, т.е. лежит на поверхности. Нынешняя ситуация – тому подтверждение. Ключевое слово, означавшее мою нереализованную потребность, было выпалено мной в момент отчаяния. Правда вспомнила я об этом только,когда поговорила с Тамарой. 2) удивительно, что одна и та же мысль, выраженная тобой и другим человеком через призму его сознания, звучит по-разному, но эта разность зачастую поворачивает в нужную сторону пазл,который никак до этого не укладывался в твоей голове. ( Это я про мужское проявление матери). Поэтому всегда важно говорить о своих “проблемах”, проговаривать их, слышать себя в это время и другого. 3) итог нашей встречи – порядок в голове. Нет непонимания = нет напряжения. Есть понимание, что делать. Что тут ещё добавишь… От души Благодарю. [...]

Мария

Добрый день Тамара. Мне очень нравится быть взрослой, и это получается. После последней встречи было волнение – получится ли мне без поддержки все внедрять, чему вы меня научили. Итог получается, и себя отслеживать и применять знания. Был конечно откат в прошлые привычки и новые ситуации, которые сбивали с толку, но все решилось, как можно лучше и комфортно для меня. Я сегодня сдала экзамен по курсам, получила сертификат. Все прошло без волнений и стресса. Очень рада своим достижениям. Мое окружение – просто милота. Приминяю, как утрению молитву слова “я с доверием создаю пространство, в котором люди проявляют свои лучшие качества”. И все работает наилучшим образом. Заметила особенно дети. Позавчера мальчик из сада дочки мне сказал “что вы красивая”. Я так растерялась – ведь ему 6 лет, и он сказал такое)) я его по благодарила, и он такой: ну, я же правду сказал)) Честно, я чувствую свою жизнь и живу в моменте сегоднешнего дня. Смогла принять и простить своего папу и поговорить с ним о наболевшем. Все прошло очень тепло. Я искрене благодарна тебе!!! Очень. Теперь иду к новой задаче – хочу пробовать силы в обученом деле флориста)) [...]
Мария
Илья. И.

Илья. И.

Всем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Центр, в котором работают настоящие профессионалы своего дела. Место где тебя не только выслушают, ничуть не принижая твоих чувств, но и одухотворят, смотивируют, откроют глаза на иную точку зрения, и покажут пути решения любых психологических трудностей возникающих на пути… хочу сказать и здесь тоже – ОГРОМНОЕ спасибо неподражаемому, уникальному, воодушевляющему человеку (это лишь 0.01% тех приятных прилагательных, которых он заслуживает) Павлу Фёдоровичу, который не раз помогал мне справиться с моими «тараканами» в голове, и главное научил принципам того, как наслаждаться жизнью, и получать от неё одно удовольствие. Спасибо также Тамаре, Анжелике за их искренность, поддержку, и позитив! 🙂 Я настоятельно рекомендую посетить этот центр всем тем, кто думает что в его жизни наступила вечная чёрная полоса, тем кто запутался в себе, тем кто отчаялся, тем кто думает дальше идти совсем нет сил… Помните, не бывает нерешаемых проблем, бывает лишь зацикленная на них голова с уважением, ваш друг Илья. [...]

Ольга

Всем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Итоги прохождения курса. Что за этот курс я для себя сделала? Я себя нашла. Ну или вернее то место, где я точно есть. «Курс»… Хорошее слово, в нем нет жестокой определенности, а значит окончательности, неизбежности. Курс – это направление, которое тебя приводит ведет относительно чего-то, например, направления Севера или твоего естества, того кто ты есть. Без иллюзий и шаблонов. Мой Курс с Томой начался на занятиях про созависимость. Когда пришло время формулировать цели взаимодействия, то было про Женскость, Самость. Тема для меня до конца не раскрытая, но уже осязаемая. Я есть, я существую. Здесь и сейчас. Я есть человек, со всеми своими бабочками, тараканами и прочим внутренним миром. Это стало первой отправной точкой нашего путешествия по Самости. Именно это позволило мне «заземлиться», вернее принять эту точку за «Точку отсчета» и перестать болтаться как лист на ветру по жизни, по своим эмоциям и состояниям. Место, где началось МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ. Пока путешествие в большей степени Наблюдателя. Но уже осознанного… точно намеривающего и стремящегося к Осознанности, бьющегося за Осознанность, а значит действующего! Пока робко, с переменным успехом, но уже твердо знающего, что непреклонность на Пути, даже таком абстрактном, как понимание себя, приводит к результатам. И результат, даже отрицательный – есть то, на что можно опереться и действовать дальше… следуя Курсом. Стало не страшно напрямую смотреть на свои слабости. А значит иметь возможность их рассмотреть и разобрать, как старое здание, «поСтроение» своих же представлений о себе и ожиданий от Мира (Реальности). Ну, соответственно, свидетельствовать свою неудовлетворенность этим Миром, свою ужасно утомительную сосредоточенность не на этой самой Реальности, а на себе. Ведь Реальность не обязана быть такой, как ты себе представляешь… Самым сложным (пока!) остается на 100% принимать этот факт. Жить и действовать без ожиданий. Развивать в себе навык ЖИТЬ. Ведь осознавать, еще не значит жить… Иногда бороться за этот шанс, возможность. Очевидно, что большей частью с собой, вернее со своими страхами. Бороться – значит действовать. Не рассуждать, а действовать! Чего мне не хватило?.. Все приходит в меру. Даже если ты сдохнешь, это только твой выбор. Что мне помогло… – Однозначно ежечасное осознание своих эмоций и чувств. Это позволило отследить свою суть и отделиться от них. -Наблюдение за конкретными состояниями. Например, что радует, оказалось этого так мало! – Практика принятия, вернее жизни без ожиданий. «Что есть, то и хорошо». Я еще в процессе освоения. – Понимание, что мои эмоции и состояния рождаются от моего же отношения к происходящему (долго доходило). И я все еще учусь брать за эти состояния ответственность на себя, а не перекладывать ее на «ужасное» окружение. Тут вижу, что надо дойти от осмыслений и осознанных выборов на их основе, к осознанности в самый первый момент формирования отношения. – Отдельно про «Я высказывания». Они проявились (их помощь) как раз в проверке: нет ли перекладывания той самой ответственности. Они стали осознанными! Просто как лакмусовая бумага. Когда мое «я не смогу общаться с тобой, когда со мной общаешься с позиции силы» в «я не умею общаться из позиции Слабого». И оказалось, что это уже направлено не на другого человека, а на собственную точку роста. Но чтобы все это увидеть надо было хотя бы начать говорить! Ведь оказалось, что даже ГОВОРИТЬ ОТ СЕБЯ – это уже действие, и не просто действие, а поступок! Для Тамары с Любовью и Благодарностью! Для себя с Любовью, Благодарностью и опорой на себя! Удачи нам! [...]
Ольга
Маша, 19 лет

Маша, 19 лет

Всем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Пришла я в Центре “Мера” с ненавистью к себе и желанием сделать из себя идеального человека, чтобы меня любили и никогда не хотели бросить, чтобы я никогда не оставалась одна. Мне было тошно от самой себя. Нужна была помощь, сама уже не справлялась. Два месяца терапии с Тамарой не прошли зря. Она смогла создать доверительную атмосферу на встречах, на которых я не чувствовала себя уязвимой. Благодаря чему я смогла честно рассказать о проблемах, и в тоже время смогла быть честной еще и с собой. Тамара не просто слышала, но и внимательно слушала меня, после чего действительно помогала мне посмотреть на мою проблему на другом уровне и более глубоко. В итоге я нашла причины злости на себя и потихоньку начала переставать вести войну против себя. Благодаря Тамаре, я узнала о своих потребностях, стала учиться самостоятельно их удовлетворять, от чего чувствую себя на много лучше! А так же стала более уверенной в себе и поняла, что могу отвечать только за свои эмоции и поступки, что позволяет изменить взаимодействия с окружающими в лучшую сторону. Тамара, большое вам спасибо за профессионализм и атмосферу душевности рядом с вами! [...]

Анна

Тамара, добрый день! У меня созрела первая обратная связь) По поводу общения с Вами во время игры. Мне было достаточно комфортно, я НЕ чувствовала какой-то зажатости или желания сбежать/не рассказывать))) По поводу выводов и ощущений моих после игры. Первые минуты, вышла я в какой-то прострации и зажатости. Пока ехала домой начались мысли типо “ну и что вот я полезла куда-то что-то менять, нормально же сидим, ну да есть какие-то нюансы, которые слегка напрягают. Ну я же такая не одна, все же сидят…” Потом начала вспоминать ход игры, и что в начале игры попадалось как-то так что попадались те дела или события, которые и так сейчас присутствуют в моей жизни, я их делаю делаю, и ресурс как бы остаётся, но совсем чуть чуть…а у меня же есть что-то ещё в жизни, помимо работы, что требует ресурса….Вспомнила исход игры, порадовала, что я из этого цикла вышла с достаточно большим ресурсом. И вроде как-то заснула с мыслью, что вот начну действовать потихоньку и всё получится. Что касательно какой-то символичности после игры. 1. Вот те первые минуты после игры, которые я находилась в прострации я ждала пока меня заберёт муж. И он встретил меня с букетом, и спонтанными 100500 словами любви и комплиментов (маленькая вводная: в последнее некоторое время в связи со всякими кризисами в отношениях какие-то милости и романтизм не часто, общение и времяпрепровождение сугубо по совместным делам). 2. то обучение/переквалификация в связи с ликвидацией компании, про которое я говорила, и которое у меня зависло. Вот буквально сегодня САМО пришло письмо (т.е. мне не пришлось куда-либо звонить и напоминать о себе) что назначена дата обучения, заполните документы. Ну и к этому же, что именно сегодня дата моего увольнения из нынешней компании. Т.е. по обучению был возможный риск, что если я буду зачисляться на обучение уже после устройства на АВТОВАЗ, то меня могут не зачислить, т.к. я уже нашла работу. Что касательно самого хода игры. Меня удивила моя реакция, когда я заплакала, и я до сих пор не понимаю почему она была. Т.е. обычно после групповых игр или индивидуальных терапий я дома сама порассуждаю и найду для себя возможные варианты ответов почему именно могла возникнуть такая реакция…тут какая-то белая строчка… [...]
Анна
Ольга. С

Ольга. С

Я очень рада, что обратилась за помощью именно к Павлу Федоровичу! За месяц психотерапии Павел Федорович помог мне решить проблему, с которой я обратилась в центр! Деликатность, чуткость, профессионализм. Не оставайтесь со своей болью наедине, обращайтесь за помощью, здесь вам помогут. [...]

Шустова Елена Владимировна

Я посетила телесный тренинг “Тело, давай дружить.” Я много слышала про пользу и эффективность подобных тренингов. Но даже не ожидала, что пойдут такие изменения уже на другой день. У меня как будто пелена с глаз спала. Я вдруг четко и ясно увидела от чего я раздражаюсь в моей жизни. Я поняла, что раздражение возникало всегда при определенных условиях, но я этого не понимала, не замечала, я просто привыкла к этому чувству. Одно из упражнений на тренинге мне помогло ясно увидеть источник, на который я реагирую негативно. Я даже поняла что предпринять, чтобы больше не раздражаться. На другой день после тренинга у меня обострилось обоняние. Когда я зашла в магазин за продуктами, я почувствовала все запахи и они были неприятными. В этот день у меня пропал аппетит примерно на 8 часов. Я только пила, а на еду смотреть не могла. И это было очень удивительно для меня, т к аппетит всегда был хорошим, а при стрессах еще и усиливался. После тренинга я много думаю, процесс идет, и мне грустно. На многие вещи в жизни я смотрю теперь по-другому. Но я знаю, что сейчас мне необходимо время, чтобы осознать, понять и даже погоревать. А еще есть уверенность, что я начинаю новую жизнь, потому что учусь понимать себя. В любом случае, я больше уже не буду прежней. Я до последнего сопротивлялась, хотела отложить свое участие в тренинге. Но сейчас я очень рада, что я это сделала. (А то бы так и сидела в своей темной яме. ) Думаю, что это только начало моих изменений. Благодарю Павла Федоровича, Тамару и всех, кто был со мной рядом на тренинге. [...]
Шустова Елена Владимировна
Людмила

Людмила

Впервые посещая психолога, не была уверена, что консультации помогут мне наладить взаимоотношения с мужем. Но они помогли! Нужно было уделить время себе, исследовать себя, понять свои чувства, желания следуя рекомендациям моего психолога Тамары, прорабатывая их каждый день. Я длительное время не понимала, что растворяясь в потребностях мужа, забыла о себе. Благодаря Тамаре я могу сказать о своих эмоциях, чувствах, желаниях мужу сразу, не копя обиду и не накрывая его лавиной истерики потом. Нам стало очень просто друг с другом общаться, у меня ушло чувство, что я что то недоделала, недосказала. Спасибо Вам за спокойствие в нашей семье. [...]

Регина

Доброе утро, Тамара! Благодарю Вас за нашу терапию, за мой новый путь, на который я встала и иду. Как иногда нужно правильно выбрать наставника и не бояться поделиться с ним своей проблемой и попросить помощи. Вы именно тот человек, к кому я прониклась и доверилась и не жалею. [...]
Регина
Камила

Камила

Была вчера на игре «Денежный поток» с супругом по приглашению Павла Фёдоровича, человека, которому доверяю. Для меня это был первый опыт групповой психотерапии в формате Игры. Это было невероятно интересно с точки зрения знакомства с собой и другими через игру, особенно была полезна обратная связь Павла Фёдоровича на мои действия и действия других в процессе партии и после неё. Где-то даже пробило на слёзы, т к я увидела то, что меня тригерит в жизни. «Все как в жизни» – фраза которая звучала в процессе всей встречи, очень откликнулась мне, потому что именно в этот день я решилась пойти на страх брать деньги за свои услуги и ровно также сделала в игре. Мы с супругом вышли с невероятным количеством озарений, обсудили все что заметили и открыли для себя, я выписала с десяток ценных мыслей, среди которых: *Побеждать командой веселее и эффективнее! *Доверие в паре очень важно! *Важно благодарить тех, кто тебе помог: так один участник получил финансовую благодарность в процессе игры! *Что-то можно делать вместе, а что-то по отдельности, при этом не испытывать чувство вины, что я занимаюсь собой. *Важно договариваться, спрашивать и уточнять, вместо того чтобы накручивать и переживать! *Можно во всем разобраться, важно включаться сразу, а потом можно помогать другим и брать деньги за свои услуги. *Важно разбираться до полной ясности и сразу задавать все вопросы. *Все люди, и наша задача на игре довериться и открыться, и в такой безопасной доверительной среде вынести для себя пользу, помогать друг другу! *Важно качать навык рефлексии и мозги! Досуг с пользой для себя и своего здоровья, а также отношений! Благодарю Павла Фёдоровича за приглашение и само мероприятие. А также Тамару за помощь в процессе. [...]

Ксения Слугина

Отзыв о телесном тренинге “Тело, давай дружить.”  Было глубоко, продуктивно и бережно. Спасибо за этот бесценный опыт! Проработала свои старые “фишки”, обнаружила, что можно по-другому, что можно легче, проще, эффективней. Узнала о себе неожиданное и новое, удивилась и задумалась – ах вот, оказывается, я какая, ах вот как я могу! Получила в личное пользование уникальные инструменты, крутые приёмы и ценные лайфхаки. Второй день после тренинга – полет нормальный, продолжаю прислушиваться себе, учусь дружить со своим телом и “сколько нам открытий чудных” ещё впереди. [...]
Ксения Слугина
Татьяна

Татьяна

Тамара, недавно закончился мой первый курс консультаций с тобой и так мне стало интересно наблюдать за собой, отмечать новое в себе) Спасибо тебе большое за помощь, внимательное и бережное отношение! Я долгое время не могла решиться на консультацию с психологом, но сейчас чувствую, что это было одно из самых правильных решений в жизни. На первой же встрече почувствовала, что смогу раскрыться с твоей помощью и помочь себе в накопившихся вопросах. Очень нравится сейчас жить и наблюдать за собой, слышать себя и сигналы своего тела. Наконец-то начала доверять себе и проявлять заботу, стала лучше понимать свои желания. И начала делать что-то для их исполнения, с большей верой в себя. Отношения с собой сильно изменились и я очень счастлива от этого) Оказывается, я совсем забыла какая я) Спасибо, что помогла мне вспомнить себя и начать принимать! Вместо регулярной тревожности появилось внутри приятное чувство спокойствия и веры в себя. Отдельное спасибо тебе за навык самоподдержки, который теперь в любой спорной ситуации всегда со мной и помогает относиться к себе с добротой и любовью! Огромное спасибо за этот пройденный путь! [...]

Софья

Очень благодарна и счастлива, что решилась на терапию у Тамары. По-началу мне было далеко ездить, трудно делать домашнее задание, но постепенно, всего через пару занятий, мне хотелось бежать на сеанс и скорее делиться новым опытом. После курса терапии, я точно стала ближе к себе, стала ценной для себя без аргументов “потому что сегодня я сделала много работы”, стала терпимее и мягче к себе. Стала себя больше хвалить и перестала стесняться если что-то не то скажу или подумаю. Это был бесценный опыт, который запустил новый потрясающий виток в моей жизни, которая до терапии была серой, безжизненной. Притянулось нужное, отвалилось гнетущее, высасывающее силы. Теперь лучше высыпаюсь и гораздо меньше тревожусь за то, что от меня зависит. А то, что от меня не зависит стало мимолетным и не травмирующим. Я считаю, что мне очень повезло с собой в тот момент, когда я решилась на терапию, и ещё раз хочу поблагодарить Тамару за мягкое сопровождение на всём протяжении терапии. [...]
Софья
Ольга

Ольга

Если коротко, то качество моей жизни изменилось в разы. В центр я еле приползла, сама себе напоминала подыхающую облезлую кошку. На сегодня я нашла опору в себе, прекратила изматывающие отношения, понимаю куда двигаться дальше, и что радостней всего, вернула свой оптимистический взгляд на жизнь. Хотя в начале тоже было непонятно, тяжело и местами возмутительно 🙂 Самое полезное то, что я обрела реальные знания и навыки чтобы помогать себе самостоятельно. В центре и правда работают профессионалы. [...]

Елена

Я шла на тренинг, думая, что научусь каким-то лайфхакам насчет того, как зарабатывать деньги. Я не ожидала, что получу гораздо больше. Задания выстроены так, что незаметно для себя ты вдруг начинаешь осознавать, что тебе мешало всю жизнь чувствовать себя ценной, получать больше материальных благ. И речь даже не о деньгах, а том, как я себя ощущаю в этой жизни, почему не умею просить, не умею принимать. В процессе выполнения заданий я поймала 3 инсайта. Очень важных для меня! Стало грустно, что я прожила с этим пол жизни, а поняла только сейчас. Есть о чем подумать и над чем поработать. Огромное спасибо Тамаре и участницам тренинга за теплоту, понимание и уютную атмосферу! [...]
Елена
Елена

Елена

Тамара, добрый вечер!) Простите, что тогда не ответила , после окончания наших занятий мне было так хорошо, что я даже боялась , а вдруг снова вернется это все ко мне , поэтому у меня этот год был наблюдательный) И теперь с точностью могу сказать, что за все это время ни разу у меня не было такого состояния. Конечно, бывают моменты тревоги, но чтобы она брала надо мной вверх-нет) Наоборот, дает извлечь что-то новое или наоборот говорит «хватит топтаться на старом»​  [...]

Ирина

Доброго дня!) Обратная связь1. Мои изменения за полгода Я пришла в нестабильном состоянии, не знала что делать с чувствами после произошедшей ситуации. За эти полгода было по-разному, в целом я ощущаю, что стала стабильнее, устойчивее. – Я в большем количестве случаев теперь не соглашаюсь на то, что мне не нравится, на что-то сомнительное. Я более чутко отношусь к тому, как происходящее может отразиться на моем самочувствии. – Я начала говорить себе в слух и другим, что я чувствую и искать причины. Это помогло мне начать лучше себя понимать – Я теперь разрешаю себе грустить при людях , не боясь, что они откажутся от меня из-за это – Я больше думаю о себе в первую очередь, чем о других. Для меня в большей степени стало важно, чтобы мне было комфортно, радостно. И в меньшей степени – понравлюсь ли я другим – Я узнала, что можно внутри отлавливать установки, понимать, что они не мои и если они мешают – менять их. Оказывается их довольно много и они могут произрастать из пустяков но неосознанно влиять долгие годы – Я принесла в свою жизнь радость и продолжаю в этом направлении двигаться. В целом появились краски в жизни – Я узнала об эго-состояниях и мне проще понять причины своего самочувствия и повеления и изменить их – Я учусь обсуждать с людьми то, что мне нравится/не нравится и договариваться о том, как изменить наше взаимодействие – Я при увольнении попросила премию. Раньше ни за что бы так не сделала) Сейчас повышаю свое базовое чувство достоинства и уверенность в себе. И мне помогает мысль, что для новых результатов – нужны новые действия – Я нашла хобби. И поняла в чем секрет заниматься чем-то в удовольствие – позволить себе делать как делаешь , не стремится во всем достичь мастерства и идеала, это не везде нужно 2. Как было с Тамарой? Что помогало двигаться? Что было непонятно / чего не хватило? Мне комфортно. То, что говорила Тамара иногда вызывало у меня противоречие, но не было ничего вопиюще идущего в разрез со мной. Мне помогало, что Тамара чутко и деликатно со мной работала и это было такое не «вопреки», а скорее «благодаря». Так ощущается, сравнивая с другим опытом терапии. Помогало, что Тамара дает общие принципы как что-то устроено и конкретные упражнения. Надо было мне все системно записывать)) И также помогла система как раз после каждой сессии выполнять задание и потом его разбирать, без возможностей отложить его. В целом все было понятно, просто иногда что-то забывалось и со временем хочется снова спросить «а какой тут принцип», «а как это прокачать?». И я почувствовала, что мне больше нравится поглубже залезать и с чем-то там работать – как кот подставляет,  где его почесать, так хочется подставить под свет терапии какое-то давно незалеченное место, потому что вместе со специалистом на него не так страшно посмотреть, почистить и оставить заживать. Поэтому если взглянуть назад – на некоторых сессиях хотелось глубже капнуть. Вполне возможно, что иногда все-таки хочется поработать на уровень «выше». [...]
Ирина

Юлия

Наталья

Эдуард и Юлия

Екатерина

Петр и Ольга

Григорий

Любовь

Позвоните нам
8 (8482)-61-59-59
или
Заполните форму,
и мы вам перезвоним

      Заявка на участие в игре
      Спасибо за обращение!
      Ваше сообщение успешно отправлено!

        Запрос обратного звонка