Отзыв о телесном тренинге "Тело, давай дружить."  Было глубоко, продуктивно и бережно. Спасибо за этот бесценный опыт! Проработала свои старые "фишки", обнаружила, что можно по-другому, что можно легче, проще, эффективней. Узнала о себе неожиданное и новое, удивилась и задумалась - ах вот, оказывается, я какая, ах вот как я могу! Получила в личное пользование уникальные инструменты, крутые приёмы и ценные лайфхаки. Второй день после тренинга - полет нормальный, продолжаю прислушиваться себе, учусь дружить со своим телом и "сколько нам открытий чудных" ещё впереди.

Была вчера на игре «Денежный поток» с супругом по приглашению Павла Фёдоровича, человека, которому доверяю. Для меня это был первый опыт групповой психотерапии в формате Игры. Это было невероятно интересно с точки зрения знакомства с собой и другими через игру, особенно была полезна обратная связь Павла Фёдоровича на мои действия и действия других в процессе партии и после неё. Где-то даже пробило на слёзы, т к я увидела то, что меня тригерит в жизни. «Все как в жизни» - фраза которая звучала в процессе всей встречи, очень откликнулась мне, потому что именно в этот день я решилась пойти на страх брать деньги за свои услуги и ровно также сделала в игре. Мы с супругом вышли с невероятным количеством озарений, обсудили все что заметили и открыли для себя, я выписала с десяток ценных мыслей, среди которых: *Побеждать командой веселее и эффективнее! *Доверие в паре очень важно! *Важно благодарить тех, кто тебе помог: так один участник получил финансовую благодарность в процессе игры! *Что-то можно делать вместе, а что-то по отдельности, при этом не испытывать чувство вины, что я занимаюсь собой. *Важно договариваться, спрашивать и уточнять, вместо того чтобы накручивать и переживать! *Можно во всем разобраться, важно включаться сразу, а потом можно помогать другим и брать деньги за свои услуги. *Важно разбираться до полной ясности и сразу задавать все вопросы. *Все люди, и наша задача на игре довериться и открыться, и в такой безопасной доверительной среде вынести для себя пользу, помогать друг другу! *Важно качать навык рефлексии и мозги! Досуг с пользой для себя и своего здоровья, а также отношений! Благодарю Павла Фёдоровича за приглашение и само мероприятие. А также Тамару за помощь в процессе.

Доброе утро, Тамара! Благодарю Вас за нашу терапию, за мой новый путь, на который я встала и иду. Как иногда нужно правильно выбрать наставника и не бояться поделиться с ним своей проблемой и попросить помощи. Вы именно тот человек, к кому я прониклась и доверилась и не жалею.

Впервые посещая психолога, не была уверена, что консультации помогут мне наладить взаимоотношения с мужем. Но они помогли! Нужно было уделить время себе, исследовать себя, понять свои чувства, желания следуя рекомендациям моего психолога Тамары, прорабатывая их каждый день. Я длительное время не понимала, что растворяясь в потребностях мужа, забыла о себе. Благодаря Тамаре я могу сказать о своих эмоциях, чувствах, желаниях мужу сразу, не копя обиду и не накрывая его лавиной истерики потом. Нам стало очень просто друг с другом общаться, у меня ушло чувство, что я что то недоделала, недосказала. Спасибо Вам за спокойствие в нашей семье.

Я посетила телесный тренинг "Тело, давай дружить." Я много слышала про пользу и эффективность подобных тренингов. Но даже не ожидала, что пойдут такие изменения уже на другой день. У меня как будто пелена с глаз спала. Я вдруг четко и ясно увидела от чего я раздражаюсь в моей жизни. Я поняла, что раздражение возникало всегда при определенных условиях, но я этого не понимала, не замечала, я просто привыкла к этому чувству. Одно из упражнений на тренинге мне помогло ясно увидеть источник, на который я реагирую негативно. Я даже поняла что предпринять, чтобы больше не раздражаться. На другой день после тренинга у меня обострилось обоняние. Когда я зашла в магазин за продуктами, я почувствовала все запахи и они были неприятными. В этот день у меня пропал аппетит примерно на 8 часов. Я только пила, а на еду смотреть не могла. И это было очень удивительно для меня, т к аппетит всегда был хорошим, а при стрессах еще и усиливался. После тренинга я много думаю, процесс идет, и мне грустно. На многие вещи в жизни я смотрю теперь по-другому. Но я знаю, что сейчас мне необходимо время, чтобы осознать, понять и даже погоревать. А еще есть уверенность, что я начинаю новую жизнь, потому что учусь понимать себя. В любом случае, я больше уже не буду прежней. Я до последнего сопротивлялась, хотела отложить свое участие в тренинге. Но сейчас я очень рада, что я это сделала. (А то бы так и сидела в своей темной яме. ) Думаю, что это только начало моих изменений. Благодарю Павла Федоровича, Тамару и всех, кто был со мной рядом на тренинге.

Хочу выразить большую благодарность Елене за проделанную работу и помощь. Спасибо за то, что помогли стать более уверенным в себе человеком, а также за то, что помогли понять, что я важна для самой себя. И за помощь с решением внутренних конфликтов с самой собой!

Я очень рада, что обратилась за помощью именно к Павлу Федоровичу! За месяц психотерапии Павел Федорович помог мне решить проблему, с которой я обратилась в центр! Деликатность, чуткость, профессионализм. Не оставайтесь со своей болью наедине, обращайтесь за помощью, здесь вам помогут.

Лена была моим первым психологом. Я из тех, кому повезло найти подходящего специалиста с первого раза. Когда я долго ломала голову «нужна ли мне терапия, или мои проблемы надуманы», то поход к Лене сначала на пробную консультацию, а затем на сеансы меня разубедили в моих сомнениях. Что ж, после курса сессий мне стало жить проще, навязчивых, мешающих мыслей стало меньше. Моими запросами были избавиться от страха перед романтическими отношениями и, как в последствии узналось, сексом, наладить диалоги с родителями (диалоги наладились в принципе), разобраться в своей прокрастинации, но как позже выяснилось, убрать перфекционизм. Приоритетом стало научиться заботиться о себе. Со всем этим мне помогла Лена. Я вижу большие изменения в своём поведении, в своей жизни. Теперь я делаю вещи, которые раньше делать стеснялась, боялась, и для меня это главная победа!! Я очень рада, что в этот раз решила не отложить поход к психологу до наступления следующего подавленного состояния. Вообще, я считаю, что это было моим лучшим решением в жизни. Мне очень нравится с ней работать, она этичный, правильный и замечательный специалист! Задания даёт она крутые! И сделает она их с тобой вместе, если тяжело. И поддержит вне кабинета! И порадуется твоим победам чуть ли не больше, чем ты сам! В общем, спасибо Лене!

Тамара, добрый день! У меня созрела первая обратная связь) По поводу общения с Вами во время игры. Мне было достаточно комфортно, я НЕ чувствовала какой-то зажатости или желания сбежать/не рассказывать))) По поводу выводов и ощущений моих после игры. Первые минуты, вышла я в какой-то прострации и зажатости. Пока ехала домой начались мысли типо "ну и что вот я полезла куда-то что-то менять, нормально же сидим, ну да есть какие-то нюансы, которые слегка напрягают. Ну я же такая не одна, все же сидят..." Потом начала вспоминать ход игры, и что в начале игры попадалось как-то так что попадались те дела или события, которые и так сейчас присутствуют в моей жизни, я их делаю делаю, и ресурс как бы остаётся, но совсем чуть чуть...а у меня же есть что-то ещё в жизни, помимо работы, что требует ресурса....Вспомнила исход игры, порадовала, что я из этого цикла вышла с достаточно большим ресурсом. И вроде как-то заснула с мыслью, что вот начну действовать потихоньку и всё получится. Что касательно какой-то символичности после игры. 1. Вот те первые минуты после игры, которые я находилась в прострации я ждала пока меня заберёт муж. И он встретил меня с букетом, и спонтанными 100500 словами любви и комплиментов (маленькая вводная: в последнее некоторое время в связи со всякими кризисами в отношениях какие-то милости и романтизм не часто, общение и времяпрепровождение сугубо по совместным делам). 2. то обучение/переквалификация в связи с ликвидацией компании, про которое я говорила, и которое у меня зависло. Вот буквально сегодня САМО пришло письмо (т.е. мне не пришлось куда-либо звонить и напоминать о себе) что назначена дата обучения, заполните документы. Ну и к этому же, что именно сегодня дата моего увольнения из нынешней компании. Т.е. по обучению был возможный риск, что если я буду зачисляться на обучение уже после устройства на АВТОВАЗ, то меня могут не зачислить, т.к. я уже нашла работу. Что касательно самого хода игры. Меня удивила моя реакция, когда я заплакала, и я до сих пор не понимаю почему она была. Т.е. обычно после групповых игр или индивидуальных терапий я дома сама порассуждаю и найду для себя возможные варианты ответов почему именно могла возникнуть такая реакция...тут какая-то белая строчка...

Всем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Пришла я в Центре "Мера" с ненавистью к себе и желанием сделать из себя идеального человека, чтобы меня любили и никогда не хотели бросить, чтобы я никогда не оставалась одна. Мне было тошно от самой себя. Нужна была помощь, сама уже не справлялась. Два месяца терапии с Тамарой не прошли зря. Она смогла создать доверительную атмосферу на встречах, на которых я не чувствовала себя уязвимой. Благодаря чему я смогла честно рассказать о проблемах, и в тоже время смогла быть честной еще и с собой. Тамара не просто слышала, но и внимательно слушала меня, после чего действительно помогала мне посмотреть на мою проблему на другом уровне и более глубоко. В итоге я нашла причины злости на себя и потихоньку начала переставать вести войну против себя. Благодаря Тамаре, я узнала о своих потребностях, стала учиться самостоятельно их удовлетворять, от чего чувствую себя на много лучше! А так же стала более уверенной в себе и поняла, что могу отвечать только за свои эмоции и поступки, что позволяет изменить взаимодействия с окружающими в лучшую сторону. Тамара, большое вам спасибо за профессионализм и атмосферу душевности рядом с вами!