Доброго дня!) Обратная связь1. Мои изменения за полгода Я пришла в нестабильном состоянии, не знала что делать с чувствами после произошедшей ситуации. За эти полгода было по-разному, в целом я ощущаю, что стала стабильнее, устойчивее. - Я в большем количестве случаев теперь не соглашаюсь на то, что мне не нравится, на что-то сомнительное. Я более чутко отношусь к тому, как происходящее может отразиться на моем самочувствии. - Я начала говорить себе в слух и другим, что я чувствую и искать причины. Это помогло мне начать лучше себя понимать - Я теперь разрешаю себе грустить при людях , не боясь, что они откажутся от меня из-за это - Я больше думаю о себе в первую очередь, чем о других. Для меня в большей степени стало важно, чтобы мне было комфортно, радостно. И в меньшей степени - понравлюсь ли я другим - Я узнала, что можно внутри отлавливать установки, понимать, что они не мои и если они мешают - менять их. Оказывается их довольно много и они могут произрастать из пустяков но неосознанно влиять долгие годы - Я принесла в свою жизнь радость и продолжаю в этом направлении двигаться. В целом появились краски в жизни - Я узнала об эго-состояниях и мне проще понять причины своего самочувствия и повеления и изменить их - Я учусь обсуждать с людьми то, что мне нравится/не нравится и договариваться о том, как изменить наше взаимодействие - Я при увольнении попросила премию. Раньше ни за что бы так не сделала) Сейчас повышаю свое базовое чувство достоинства и уверенность в себе. И мне помогает мысль, что для новых результатов - нужны новые действия - Я нашла хобби. И поняла в чем секрет заниматься чем-то в удовольствие - позволить себе делать как делаешь , не стремится во всем достичь мастерства и идеала, это не везде нужно 2. Как было с Тамарой? Что помогало двигаться? Что было непонятно / чего не хватило? Мне комфортно. То, что говорила Тамара иногда вызывало у меня противоречие, но не было ничего вопиюще идущего в разрез со мной. Мне помогало, что Тамара чутко и деликатно со мной работала и это было такое не «вопреки», а скорее «благодаря». Так ощущается, сравнивая с другим опытом терапии. Помогало, что Тамара дает общие принципы как что-то устроено и конкретные упражнения. Надо было мне все системно записывать)) И также помогла система как раз после каждой сессии выполнять задание и потом его разбирать, без возможностей отложить его. В целом все было понятно, просто иногда что-то забывалось и со временем хочется снова спросить «а какой тут принцип», «а как это прокачать?». И я почувствовала, что мне больше нравится поглубже залезать и с чем-то там работать - как кот подставляет,  где его почесать, так хочется подставить под свет терапии какое-то давно незалечкнное место, потому что вместе со специалистом на него не так страшно посмотреть, почистить и оставить заживать. Поэтому если взглянуть назад - на некоторых сессиях хотелось глубже капнуть. Вполне возможно, что иногда все-таки хочется поработать на уровень «выше».

Тамара, добрый вечер!) Простите, что тогда не ответила , после окончания наших занятий мне было так хорошо, что я даже боялась , а вдруг снова вернется это все ко мне , поэтому у меня этот год был наблюдательный) И теперь с точностью могу сказать, что за все это время ни разуу у меня не было такого состояния. Конечно, бывают моменты тревоги, но чтобы она брала надо мной вверх-нет) Наоборот, дает извлечь что-то новое или наоборот говорит «хватит топтаться на старом»​  Я очень рада, что тогда попала именно к Вам, и очень благодарна! Спасибо, что вернули меня к жизни ) Сейчас я живу в Питере, уже как полгода) но работа с собой продолжается. Как вы и говорили, что жизнь будет меняться , будут и новые ощущения)

Я шла на тренинг, думая, что научусь каким-то лайфхакам насчет того, как зарабатывать деньги. Я не ожидала, что получу гораздо больше. Задания выстроены так, что незаметно для себя ты вдруг начинаешь осознавать, что тебе мешало всю жизнь чувствовать себя ценной, получать больше материальных благ. И речь даже не о деньгах, а том, как я себя ощущаю в этой жизни, почему не умею просить, не умею принимать. В процессе выполнения заданий я поймала 3 инсайта. Очень важных для меня! Стало грустно, что я прожила с этим пол жизни, а поняла только сейчас. Есть о чем подумать и над чем поработать. Огромное спасибо Тамаре и участницам тренинга за теплоту, понимание и уютную атмосферу!

 Если коротко, то качество моей жизни изменилось в разы. В центр я еле приползла, сама себе напоминала подыхающую облезлую кошку. На сегодня я нашла опору в себе, прекратила изматывающие отношения, понимаю куда двигаться дальше, и что радостней всего, вернула свой оптимистический взгляд на жизнь. Хотя в начале тоже было непонятно, тяжело и местами возмутительно :) Самое полезное то, что я обрела реальные знания и навыки чтобы помогать себе самостоятельно. В центре и правда работают профессионалы.

Очень благодарна и счастлива, что решилась на терапию у Тамары. По-началу мне было далеко ездить, трудно делать домашнее задание, но постепенно, всего через пару занятий, мне хотелось бежать на сеанс и скорее делиться новым опытом. После курса терапии, я точно стала ближе к себе, стала ценной для себя без аргументов "потому что сегодня я сделала много работы", стала терпимее и мягче к себе. Стала себя больше хвалить и перестала стесняться если что-то не то скажу или подумаю. Это был бесценный опыт, который запустил новый потрясающий виток в моей жизни, которая до терапии была серой, безжизненной. Притянулось нужное, отвалилось гнетущее, высасывающее силы. Теперь лучше высыпаюсь и гораздо меньше тревожусь за то, что от меня зависит. А то, что от меня не зависит стало мимолетным и не травмирующим. Я считаю, что мне очень повезло с собой в тот момент, когда я решилась на терапию, и ещё раз хочу поблагодарить Тамару за мягкое сопровождение на всём протяжении терапии.