Ирина
Доброго дня!) Обратная связь1. Мои изменения за полгода Я пришла в нестабильном состоянии, не знала что делать с чувствами после произошедшей ситуации. За эти полгода было по-разному, в целом я ощущаю, что стала стабильнее, устойчивее. - Я в большем количестве случаев теперь не соглашаюсь на то, что мне не нравится, на что-то сомнительное. Я более чутко отношусь к тому, как происходящее может отразиться на моем самочувствии. - Я начала говорить себе в слух и другим, что я чувствую и искать причины. Это помогло мне начать лучше себя понимать - Я теперь разрешаю себе грустить при людях , не боясь, что они откажутся от меня из-за это - Я больше думаю о себе в первую очередь, чем о других. Для меня в большей степени стало важно, чтобы мне было комфортно, радостно. И в меньшей степени - понравлюсь ли я другим - Я узнала, что можно внутри отлавливать установки, понимать, что они не мои и если они мешают - менять их. Оказывается их довольно много и они могут произрастать из пустяков но неосознанно влиять долгие годы - Я принесла в свою жизнь радость и продолжаю в этом направлении двигаться. В целом появились краски в жизни - Я узнала об эго-состояниях и мне проще понять причины своего самочувствия и повеления и изменить их - Я учусь обсуждать с людьми то, что мне нравится/не нравится и договариваться о том, как изменить наше взаимодействие - Я при увольнении попросила премию. Раньше ни за что бы так не сделала) Сейчас повышаю свое базовое чувство достоинства и уверенность в себе. И мне помогает мысль, что для новых результатов - нужны новые действия - Я нашла хобби. И поняла в чем секрет заниматься чем-то в удовольствие - позволить себе делать как делаешь , не стремится во всем достичь мастерства и идеала, это не везде нужно 2. Как было с Тамарой? Что помогало двигаться? Что было непонятно / чего не хватило? Мне комфортно. То, что говорила Тамара иногда вызывало у меня противоречие, но не было ничего вопиюще идущего в разрез со мной. Мне помогало, что Тамара чутко и деликатно со мной работала и это было такое не «вопреки», а скорее «благодаря». Так ощущается, сравнивая с другим опытом терапии. Помогало, что Тамара дает общие принципы как что-то устроено и конкретные упражнения. Надо было мне все системно записывать)) И также помогла система как раз после каждой сессии выполнять задание и потом его разбирать, без возможностей отложить его. В целом все было понятно, просто иногда что-то забывалось и со временем хочется снова спросить «а какой тут принцип», «а как это прокачать?». И я почувствовала, что мне больше нравится поглубже залезать и с чем-то там работать - как кот подставляет,  где его почесать, так хочется подставить под свет терапии какое-то давно незалечкнное место, потому что вместе со специалистом на него не так страшно посмотреть, почистить и оставить заживать. Поэтому если взглянуть назад - на некоторых сессиях хотелось глубже капнуть. Вполне возможно, что иногда все-таки хочется поработать на уровень «выше».
Елена
Тамара, добрый вечер!) Простите, что тогда не ответила , после окончания наших занятий мне было так хорошо, что я даже боялась , а вдруг снова вернется это все ко мне , поэтому у меня этот год был наблюдательный) И теперь с точностью могу сказать, что за все это время ни разуу у меня не было такого состояния. Конечно, бывают моменты тревоги, но чтобы она брала надо мной вверх-нет) Наоборот, дает извлечь что-то новое или наоборот говорит «хватит топтаться на старом»​ 😂 Я очень рада, что тогда попала именно к Вам, и очень благодарна! Спасибо, что вернули меня к жизни ) Сейчас я живу в Питере, уже как полгода) но работа с собой продолжается. Как вы и говорили, что жизнь будет меняться , будут и новые ощущения)
Елена
Я шла на тренинг, думая, что научусь каким-то лайфхакам насчет того, как зарабатывать деньги. Я не ожидала, что получу гораздо больше. Задания выстроены так, что незаметно для себя ты вдруг начинаешь осознавать, что тебе мешало всю жизнь чувствовать себя ценной, получать больше материальных благ. И речь даже не о деньгах, а том, как я себя ощущаю в этой жизни, почему не умею просить, не умею принимать. В процессе выполнения заданий я поймала 3 инсайта. Очень важных для меня! Стало грустно, что я прожила с этим пол жизни, а поняла только сейчас. Есть о чем подумать и над чем поработать. Огромное спасибо Тамаре и участницам тренинга за теплоту, понимание и уютную атмосферу!
Софья
Очень благодарна и счастлива, что решилась на терапию у Тамары. По-началу мне было далеко ездить, трудно делать домашнее задание, но постепенно, всего через пару занятий, мне хотелось бежать на сеанс и скорее делиться новым опытом. После курса терапии, я точно стала ближе к себе, стала ценной для себя без аргументов "потому что сегодня я сделала много работы", стала терпимее и мягче к себе. Стала себя больше хвалить и перестала стесняться если что-то не то скажу или подумаю. Это был бесценный опыт, который запустил новый потрясающий виток в моей жизни, которая до терапии была серой, безжизненной. Притянулось нужное, отвалилось гнетущее, высасывающее силы. Теперь лучше высыпаюсь и гораздо меньше тревожусь за то, что от меня зависит. А то, что от меня не зависит стало мимолетным и не травмирующим. Я считаю, что мне очень повезло с собой в тот момент, когда я решилась на терапию, и ещё раз хочу поблагодарить Тамару за мягкое сопровождение на всём протяжении терапии.
Страница 1 из 28:
«
 
 
1
2
3
 
»
 
Ирина
Доброго дня!) Обратная связь1. Мои изменения за полгода Я пришла в нестабильном состоянии, не знала что делать с чувствами после произошедшей ситуации. За эти полгода было по-разному, в целом я ощущаю, что стала стабильнее, устойчивее. - Я в большем количестве случаев теперь не соглашаюсь на то, что мне не нравится, на что-то сомнительное. Я более чутко отношусь к тому, как происходящее может отразиться на моем самочувствии. - Я начала говорить себе в слух и другим, что я чувствую и искать причины. Это помогло мне начать лучше себя понимать - Я теперь разрешаю себе грустить при людях , не боясь, что они откажутся от меня из-за это - Я больше думаю о себе в первую очередь, чем о других. Для меня в большей степени стало важно, чтобы мне было комфортно, радостно. И в меньшей степени - понравлюсь ли я другим - Я узнала, что можно внутри отлавливать установки, понимать, что они не мои и если они мешают - менять их. Оказывается их довольно много и они могут произрастать из пустяков но неосознанно влиять долгие годы - Я принесла в свою жизнь радость и продолжаю в этом направлении двигаться. В целом появились краски в жизни - Я узнала об эго-состояниях и мне проще понять причины своего самочувствия и повеления и изменить их - Я учусь обсуждать с людьми то, что мне нравится/не нравится и договариваться о том, как изменить наше взаимодействие - Я при увольнении попросила премию. Раньше ни за что бы так не сделала) Сейчас повышаю свое базовое чувство достоинства и уверенность в себе. И мне помогает мысль, что для новых результатов - нужны новые действия - Я нашла хобби. И поняла в чем секрет заниматься чем-то в удовольствие - позволить себе делать как делаешь , не стремится во всем достичь мастерства и идеала, это не везде нужно 2. Как было с Тамарой? Что помогало двигаться? Что было непонятно / чего не хватило? Мне комфортно. То, что говорила Тамара иногда вызывало у меня противоречие, но не было ничего вопиюще идущего в разрез со мной. Мне помогало, что Тамара чутко и деликатно со мной работала и это было такое не «вопреки», а скорее «благодаря». Так ощущается, сравнивая с другим опытом терапии. Помогало, что Тамара дает общие принципы как что-то устроено и конкретные упражнения. Надо было мне все системно записывать)) И также помогла система как раз после каждой сессии выполнять задание и потом его разбирать, без возможностей отложить его. В целом все было понятно, просто иногда что-то забывалось и со временем хочется снова спросить «а какой тут принцип», «а как это прокачать?». И я почувствовала, что мне больше нравится поглубже залезать и с чем-то там работать - как кот подставляет,  где его почесать, так хочется подставить под свет терапии какое-то давно незалечкнное место, потому что вместе со специалистом на него не так страшно посмотреть, почистить и оставить заживать. Поэтому если взглянуть назад - на некоторых сессиях хотелось глубже капнуть. Вполне возможно, что иногда все-таки хочется поработать на уровень «выше».
Елена
Тамара, добрый вечер!) Простите, что тогда не ответила , после окончания наших занятий мне было так хорошо, что я даже боялась , а вдруг снова вернется это все ко мне , поэтому у меня этот год был наблюдательный) И теперь с точностью могу сказать, что за все это время ни разуу у меня не было такого состояния. Конечно, бывают моменты тревоги, но чтобы она брала надо мной вверх-нет) Наоборот, дает извлечь что-то новое или наоборот говорит «хватит топтаться на старом»​ 😂 Я очень рада, что тогда попала именно к Вам, и очень благодарна! Спасибо, что вернули меня к жизни ) Сейчас я живу в Питере, уже как полгода) но работа с собой продолжается. Как вы и говорили, что жизнь будет меняться , будут и новые ощущения)
Елена
Я шла на тренинг, думая, что научусь каким-то лайфхакам насчет того, как зарабатывать деньги. Я не ожидала, что получу гораздо больше. Задания выстроены так, что незаметно для себя ты вдруг начинаешь осознавать, что тебе мешало всю жизнь чувствовать себя ценной, получать больше материальных благ. И речь даже не о деньгах, а том, как я себя ощущаю в этой жизни, почему не умею просить, не умею принимать. В процессе выполнения заданий я поймала 3 инсайта. Очень важных для меня! Стало грустно, что я прожила с этим пол жизни, а поняла только сейчас. Есть о чем подумать и над чем поработать. Огромное спасибо Тамаре и участницам тренинга за теплоту, понимание и уютную атмосферу!
Софья
Очень благодарна и счастлива, что решилась на терапию у Тамары. По-началу мне было далеко ездить, трудно делать домашнее задание, но постепенно, всего через пару занятий, мне хотелось бежать на сеанс и скорее делиться новым опытом. После курса терапии, я точно стала ближе к себе, стала ценной для себя без аргументов "потому что сегодня я сделала много работы", стала терпимее и мягче к себе. Стала себя больше хвалить и перестала стесняться если что-то не то скажу или подумаю. Это был бесценный опыт, который запустил новый потрясающий виток в моей жизни, которая до терапии была серой, безжизненной. Притянулось нужное, отвалилось гнетущее, высасывающее силы. Теперь лучше высыпаюсь и гораздо меньше тревожусь за то, что от меня зависит. А то, что от меня не зависит стало мимолетным и не травмирующим. Я считаю, что мне очень повезло с собой в тот момент, когда я решилась на терапию, и ещё раз хочу поблагодарить Тамару за мягкое сопровождение на всём протяжении терапии.
Ксения Слугина
Отзыв о телесном тренинге "Тело, давай дружить."  Было глубоко, продуктивно и бережно. Спасибо за этот бесценный опыт! Проработала свои старые "фишки", обнаружила, что можно по-другому, что можно легче, проще, эффективней. Узнала о себе неожиданное и новое, удивилась и задумалась - ах вот, оказывается, я какая, ах вот как я могу! Получила в личное пользование уникальные инструменты, крутые приёмы и ценные лайфхаки. Второй день после тренинга - полет нормальный, продолжаю прислушиваться себе, учусь дружить со своим телом и "сколько нам открытий чудных" ещё впереди.
Камила
Была вчера на игре «Денежный поток» с супругом по приглашению Павла Фёдоровича, человека, которому доверяю. Для меня это был первый опыт групповой психотерапии в формате Игры. Это было невероятно интересно с точки зрения знакомства с собой и другими через игру, особенно была полезна обратная связь Павла Фёдоровича на мои действия и действия других в процессе партии и после неё. Где-то даже пробило на слёзы, т к я увидела то, что меня тригерит в жизни. «Все как в жизни» - фраза которая звучала в процессе всей встречи, очень откликнулась мне, потому что именно в этот день я решилась пойти на страх брать деньги за свои услуги и ровно также сделала в игре. Мы с супругом вышли с невероятным количеством озарений, обсудили все что заметили и открыли для себя, я выписала с десяток ценных мыслей, среди которых: *Побеждать командой веселее и эффективнее! *Доверие в паре очень важно! *Важно благодарить тех, кто тебе помог: так один участник получил финансовую благодарность в процессе игры! *Что-то можно делать вместе, а что-то по отдельности, при этом не испытывать чувство вины, что я занимаюсь собой. *Важно договариваться, спрашивать и уточнять, вместо того чтобы накручивать и переживать! *Можно во всем разобраться, важно включаться сразу, а потом можно помогать другим и брать деньги за свои услуги. *Важно разбираться до полной ясности и сразу задавать все вопросы. *Все люди, и наша задача на игре довериться и открыться, и в такой безопасной доверительной среде вынести для себя пользу, помогать друг другу! *Важно качать навык рефлексии и мозги! Досуг с пользой для себя и своего здоровья, а также отношений! Благодарю Павла Фёдоровича за приглашение и само мероприятие. А также Тамару за помощь в процессе.
Регина
Доброе утро, Тамара! Благодарю Вас за нашу терапию, за мой новый путь, на который я встала и иду. Как иногда нужно правильно выбрать наставника и не бояться поделиться с ним своей проблемой и попросить помощи. Вы именно тот человек, к кому я прониклась и доверилась и не жалею.
Людмила
Впервые посещая психолога, не была уверена, что консультации помогут мне наладить взаимоотношения с мужем. Но они помогли! Нужно было уделить время себе, исследовать себя, понять свои чувства, желания следуя рекомендациям моего психолога Тамары, прорабатывая их каждый день. Я длительное время не понимала, что растворяясь в потребностях мужа, забыла о себе. Благодаря Тамаре я могу сказать о своих эмоциях, чувствах, желаниях мужу сразу, не копя обиду и не накрывая его лавиной истерики потом. Нам стало очень просто друг с другом общаться, у меня ушло чувство, что я что то недоделала, недосказала. Спасибо Вам за спокойствие в нашей семье.
Шустова Елена Владимировна
Я посетила телесный тренинг "Тело, давай дружить." Я много слышала про пользу и эффективность подобных тренингов. Но даже не ожидала, что пойдут такие изменения уже на другой день. У меня как будто пелена с глаз спала. Я вдруг четко и ясно увидела от чего я раздражаюсь в моей жизни. Я поняла, что раздражение возникало всегда при определенных условиях, но я этого не понимала, не замечала, я просто привыкла к этому чувству. Одно из упражнений на тренинге мне помогло ясно увидеть источник, на который я реагирую негативно. Я даже поняла что предпринять, чтобы больше не раздражаться. На другой день после тренинга у меня обострилось обоняние. Когда я зашла в магазин за продуктами, я почувствовала все запахи и они были неприятными. В этот день у меня пропал аппетит примерно на 8 часов. Я только пила, а на еду смотреть не могла. И это было очень удивительно для меня, т к аппетит всегда был хорошим, а при стрессах еще и усиливался. После тренинга я много думаю, процесс идет, и мне грустно. На многие вещи в жизни я смотрю теперь по-другому. Но я знаю, что сейчас мне необходимо время, чтобы осознать, понять и даже погоревать. А еще есть уверенность, что я начинаю новую жизнь, потому что учусь понимать себя. В любом случае, я больше уже не буду прежней. Я до последнего сопротивлялась, хотела отложить свое участие в тренинге. Но сейчас я очень рада, что я это сделала. (А то бы так и сидела в своей темной яме. ) Думаю, что это только начало моих изменений. Благодарю Павла Федоровича, Тамару и всех, кто был со мной рядом на тренинге.
Страница 1 из 14:
«
 
 
1
2
3
 
»
 
Оставьте свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отменить

Добавить отзыв

Юлия
Наталья
Эдуард и Юлия
Екатерина
Петр и Ольга
Григорий
Любовь
Записаться на консультацию или
тренинг
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

В какой-то момент вы просто поймете, что надо!
Пусть ваш комфорт начнётся сегодня.

сделать шаг
станет легче
а потом хорошо
to-top