Skip to main content

Психосоматика

Почему человек болеет?

Вопрос вопросов, не правда ли? Наша традиционная медицина не дает на него ответ. Нет, она, конечно, пытается объяснить причину развития того или иного заболевания, называя факторы риска, которые к этому привели. Например, лишний вес, высокий уровень холестерина и повышенное артериальное давление, спровоцировавшие инсульт. Но тогда возникает следующий вопрос: почему у человека развилась гипертония, почему возник лишний вес и зашкаливает холестерин? 

Это тем более не понятно, когда человек, который не ведет здорового образа жизни, чувствует себя лучше, чем тот, кто каждое утро делает зарядку и кушает полезную пищу. А такие примеры известны каждому из нас. Невольно вспоминается мудрость наших бабушек:

«Все болезни от нервов». Действительно ли это так?

Болезнь — это уход от проблем?

На самом деле, более чем в 70% случаев заболеваний есть психосоматическая составляющая. То есть корни у них – эмоциональные. Заметьте, много людей в поликлиниках ходят из кабинета в кабинет, но ни один специалист не может найти у них никакой болезни несмотря на то, что у пациента действительно что-то болит. Дело в том, что организм так реагирует на социальные события, которые происходят вокруг: отношения с близкими, коллегами, изменения привычных условий жизни.

Как пример, случился финансовый кризис, и человека сократили. С потерей работы у него пропал смысл жизни. А тут еще начинаются проблемы в семье. Если раньше супруги прекрасно уживались вместе, потому что общались друг с другом один час в сутки, то теперь муж или жена сидит дома, скучает и требует к себе внимания. Возникают конфликты. В результате, человек испытывает дискомфорт и не знает, что с ним делать. Тогда тело начинает ему подсказывать: «Сейчас я тебе сделаю плохо, и тогда тебе будет, чем заняться».

Словом, что такое психосоматика?

Это уход в болезнь, дабы не решать возникающие проблемы. Один из наиболее распространенных примеров ее проявления – избыточный вес. Конечно, питание имеет огромное значение, но, если человек – чаще всего, женщина – не может контролировать свое питание, это само по себе о многом говорит.

Заедает проблемы? Именно. Соответственно, она обращает на себя внимание только в какие-то критические моменты, когда все становится совсем плохо. Тогда женщина начинает как-то собой заниматься, и вроде бы стройнеет. Проходит время, и она снова не знает, что делать. Тело ей опять начинает помогать в том, чтобы обрести хоть какой-то смысл. Какой? В очередной раз заняться собой, предварительно набрав вес. И вот такие женщины ходят от специалиста к специалисту, и все им кажется безрезультатным.

Так оно и получается, потому что они не знают, что будут делать дальше после того, как станут стройными и красивыми.

Одна из причин возникновения психосоматических заболеваний – отсутствие смысла жизни.

Человек не понимает, зачем живет и чего хочет от жизни. Но при этом у него есть большая потребность в заботе и внимании.

Еще один пример: Молодая, привлекательная, успешная женщина выходит замуж. Муж ей говорит: «Зачем тебе работать? Я тебя обеспечу». Она кладет диплом на полку, отставляет в сторону свой бизнес. Сидит дома месяц, два, год. Круг общения сужается, интересы уходят. Средством связи с внешним миром остается муж, и она к нему все больше начинает приставать: «Как дела на работе? Что у тебя нового?» и так далее.

А он приходит домой уставший и раздражается на все эти расспросы. Чем больше она к нему пристает, тем дальше он от нее уходит. Ездит в командировки, подольше задерживается на работе. Отношения обостряются, и в определенный момент ей становится плохо. Он, естественно, проявляет о ней заботу, ездит по врачам…

И у нее внутри срабатывает щелчок: «Вот оно!». Она находит крючок…

Не специально, конечно. Она действительно чувствует себя плохо и искренне желает понять, чем больна. Я встретился с этой парой, уже когда они собирались ехать на обследование в Москву. Мы разобрали их ситуацию, и женщина увидела, что в ее жизни полная пустота. Только болезнь дает ей смысл хоть что-то делать. Тогда она постепенно стала возвращать себе истинный смысл, вернулась к работе, и болячки стали отскакивать от нее сами.

В основе болезни часто лежат эмоции!

Онкология — это уже очень запущенный процесс пестования своих обид и претензий к этому миру. Когда их становится слишком много, развивается рак.

Проблемы с кожей — это проблемы в отношениях с другими людьми. Потому что первое, что контактирует с окружающей средой, это наша кожа.

Иными словами, человеку не хватает способов, как взаимодействовать с другими. В результате, происходит обострение кожных заболеваний.

По сути, эти же причины кроются в появлении желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний.

И классический пример – головные боли. Мигрени, особенно у женщин, – психосоматический вариант привлечения к себе внимания. Болезнь в данном случае становится способом взаимодействия с окружающим миром.

Пример: у мужчины проблемы с сердцем, и однажды у меня на приеме он проговаривает: «Когда я попадаю в стационар, я отдыхаю». У него сложные отношения в семье. Уйти из семьи он не может, сказать свое веское слово тоже не может, но и терпеть происходящее у него нет сил. И тогда тело говорит: «Сейчас отдохнешь». Случается приступ, мужчина оказывается в больнице. Жена тут же меняет свое поведение, начинает о нем заботиться, носит бульончики. Он выписывается из больницы, и какое-то время благостная обстановка сохраняется. Потом все начинается заново.

Этот же механизм часто вступает в силу у людей зависимых, будь то пищевая, алкогольная, никотиновая, игровая зависимость или зависимость в отношениях. Важно уметь управлять своими эмоциями. Эмоция, как и боль — это реакция организма, подталкивающая человека к совершению некого действия. Есть три варианта действия. Первый – убежать от проблемы, что чаще всего и происходит: человек уходит в болезнь или зависимость. Второй – поменять ситуацию. Третий – поменять свое отношение к ней. Третий – самый мудрый, потому что не всегда можно ситуацию изменить. Дождь, например, будет идти вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Однако мы можем позаботиться о себе, взяв с собой зонтик.

Как научиться управлять своими эмоциями?

Этот навык можно и нужно в себе развивать. К сожалению, люди, болеющие психосоматическими заболеваниями, развивают у себя навык убегать от проблем. В этом они сильно преуспевают. Чуть что не так – сразу приступ. Поэтому в начале бывает очень непросто донести до них, что есть другой способ. Не каждый готов менять что-то в себе. Кроме того, человек настолько уходит в болезнь, что со временем убеждает себя в своей беспомощности, в том, что ничего нельзя поделать. На это я могу сказать следующее, основываясь на своей врачебной практике: те, кто принимает решение изменить ситуацию, ее меняют.

Психотерапия помогает человеку побороть свои болезни?

Не помогает в тех ситуациях, когда человек не хочет отказываться от своей вторичной выгоды. Когда ему слишком комфортно в условиях болезни. Потому что если он откажется от выгоды, которая дает ему болезнь, то ответственность за свою жизнь ему придется взять на себя. А пока есть болезнь, она ответственна за то, что человек что-то не умеет или не хочет делать. Во всех остальных случаях только психотерапия и помогает! 

Чем объясняются болезни у детей, тем более у маленьких? Они-то еще не умеют зажимать свои эмоции… Чем меньше ребенок, тем больше внимания следует обращать родителям на самих себя. Ребенок — это индикатор состояния системы, то есть семьи, которая выступает как единый организм.

Пример: пришла на прием мама двоих детей, одному пять лет, другому около трех. Все это время она находилась в отпуске по уходу сначала за одним, потом за другим ребенком. И вот сейчас год как вышла из декрета. Как только это произошло, дети стали болеть. Когда стали выяснять, обнаружилось следующее: сама женщина работать не хотела. Дети на тонком уровне это «поймали», потому что когда она выходила на работу, то была злая и раздраженная, а оставшись с ними дома, вновь становилась нежной и заботливой. Словом, дети дали ей возможность не работать. Когда она сама разобралась в своих желаниях, когда поняла, что работать будет, но станет менять отношение к работе, походы в поликлинику сократились в несколько раз.

Кроме того, дети часто болеют, когда хотят получить недостающее им внимание. Таких примеров масса. Один из них – девочка, которая жила у бабушки. Когда она заболевала, ее отвозили к родителям. Мама с папой о ней заботились. Она выздоравливала, и ее снова отправляли к бабушке. Потом она опять заболевала и так далее. Поскольку девочка хотела быть с родителями, ее тело на неосознанном уровне начинало искать способы, как привлечь к себе их внимание.

Важно обратиться к психотерапевту, если:

  • Вы ощущаете недомогание, плохо себя чувствуете (расстройство сна, головные боли, нарушение веса) и хотите это исправить.

  • Вы болеете, но вам не ставят конкретный диагноз.
  • Вам выдали медицинское заключение, но лечение не приносит облегчения.
  • Если вы последнее время часто слышите в свой адрес «Это всё от нервов, нервы нужно беречь…», а как их «беречь», вы не знаете.

  • Вы обошли массу специалистов от участкового терапевта до народного целителя, а состояние здоровья оставляет желать лучшего.

Чем мы можем вам помочь

  • Понять причины ваших болезней.

  • Восстановить деятельность и функцию ваших органов.

  • Найти более адекватные способы решения затруднений без ущерба для душевного и физического здоровья.

  • Снизить риск возникновения рецидивов.

  • Улучшить качество своей жизни.

Как записаться на консультацию?

Мы позаботились о том, чтобы высокопрофессиональная психологическая поддержка с системным подходом стала доступной и удобной. Для этого каждый специалист выделяет в своём графике время для первичной консультации.

Первичная консультация с Павлом Федоровичем проходит каждый
ПОНЕДЕЛЬНИК (17:00-18:00) и ЧЕТВЕРГ (17:00-18:00)

На первичной консультации вы познакомитесь со специалистом, зададите вопросы, обрисуете ситуацию и получите рекомендацию, что в вашем случае предпринять будет наиболее эффективно. Вы определитесь с объемом необходимой помощи и с её стоимостью.

Online-консультация осуществляется посредством Skype. Либо через видеозвонок Viber или WhatsApp в запланированное заранее время.


Отзывы

Ирина
ИринаДоброго дня!) Обратная связь1. Мои изменения за полгода Я пришла в нестабильном состоянии, не знала что делать с чувствами после произошедшей ситуации. За эти полгода было по-разному, в целом я ощущаю, что стала стабильнее, устойчивее. – Я в большем количестве случаев теперь не соглашаюсь на то, что мне не нравится, на что-то сомнительное. Я более чутко отношусь к тому, как происходящее может отразиться на моем самочувствии. – Я начала говорить себе в слух и другим, что я чувствую и искать причины. Это помогло мне начать лучше себя понимать – Я теперь разрешаю себе грустить при людях , не боясь, что они откажутся от меня из-за это – Я больше думаю о себе в первую очередь, чем о других. Для меня в большей степени стало важно, чтобы мне было комфортно, радостно. И в меньшей степени – понравлюсь ли я другим – Я узнала, что можно внутри отлавливать установки, понимать, что они не мои и если они мешают – менять их. Оказывается их довольно много и они могут произрастать из пустяков но неосознанно влиять долгие годы – Я принесла в свою жизнь радость и продолжаю в этом направлении двигаться. В целом появились краски в жизни – Я узнала об эго-состояниях и мне проще понять причины своего самочувствия и повеления и изменить их – Я учусь обсуждать с людьми то, что мне нравится/не нравится и договариваться о том, как изменить наше взаимодействие – Я при увольнении попросила премию. Раньше ни за что бы так не сделала) Сейчас повышаю свое базовое чувство достоинства и уверенность в себе. И мне помогает мысль, что для новых результатов – нужны новые действия – Я нашла хобби. И поняла в чем секрет заниматься чем-то в удовольствие – позволить себе делать как делаешь , не стремится во всем достичь мастерства и идеала, это не везде нужно 2. Как было с Тамарой? Что помогало двигаться? Что было непонятно / чего не хватило? Мне комфортно. То, что говорила Тамара иногда вызывало у меня противоречие, но не было ничего вопиюще идущего в разрез со мной. Мне помогало, что Тамара чутко и деликатно со мной работала и это было такое не «вопреки», а скорее «благодаря». Так ощущается, сравнивая с другим опытом терапии. Помогало, что Тамара дает общие принципы как что-то устроено и конкретные упражнения. Надо было мне все системно записывать)) И также помогла система как раз после каждой сессии выполнять задание и потом его разбирать, без возможностей отложить его. В целом все было понятно, просто иногда что-то забывалось и со временем хочется снова спросить «а какой тут принцип», «а как это прокачать?». И я почувствовала, что мне больше нравится поглубже залезать и с чем-то там работать – как кот подставляет,  где его почесать, так хочется подставить под свет терапии какое-то давно незалеченное место, потому что вместе со специалистом на него не так страшно посмотреть, почистить и оставить заживать. Поэтому если взглянуть назад – на некоторых сессиях хотелось глубже капнуть. Вполне возможно, что иногда все-таки хочется поработать на уровень «выше». [...]
Елена
ЕленаТамара, добрый вечер!) Простите, что тогда не ответила , после окончания наших занятий мне было так хорошо, что я даже боялась , а вдруг снова вернется это все ко мне , поэтому у меня этот год был наблюдательный) И теперь с точностью могу сказать, что за все это время ни разу у меня не было такого состояния. Конечно, бывают моменты тревоги, но чтобы она брала надо мной вверх-нет) Наоборот, дает извлечь что-то новое или наоборот говорит «хватит топтаться на старом»​  [...]
Елена
ЕленаЯ шла на тренинг, думая, что научусь каким-то лайфхакам насчет того, как зарабатывать деньги. Я не ожидала, что получу гораздо больше. Задания выстроены так, что незаметно для себя ты вдруг начинаешь осознавать, что тебе мешало всю жизнь чувствовать себя ценной, получать больше материальных благ. И речь даже не о деньгах, а том, как я себя ощущаю в этой жизни, почему не умею просить, не умею принимать. В процессе выполнения заданий я поймала 3 инсайта. Очень важных для меня! Стало грустно, что я прожила с этим пол жизни, а поняла только сейчас. Есть о чем подумать и над чем поработать. Огромное спасибо Тамаре и участницам тренинга за теплоту, понимание и уютную атмосферу! [...]
Ольга
ОльгаЕсли коротко, то качество моей жизни изменилось в разы. В центр я еле приползла, сама себе напоминала подыхающую облезлую кошку. На сегодня я нашла опору в себе, прекратила изматывающие отношения, понимаю куда двигаться дальше, и что радостней всего, вернула свой оптимистический взгляд на жизнь. Хотя в начале тоже было непонятно, тяжело и местами возмутительно 🙂 Самое полезное то, что я обрела реальные знания и навыки чтобы помогать себе самостоятельно. В центре и правда работают профессионалы. [...]
Софья
СофьяОчень благодарна и счастлива, что решилась на терапию у Тамары. По-началу мне было далеко ездить, трудно делать домашнее задание, но постепенно, всего через пару занятий, мне хотелось бежать на сеанс и скорее делиться новым опытом. После курса терапии, я точно стала ближе к себе, стала ценной для себя без аргументов “потому что сегодня я сделала много работы”, стала терпимее и мягче к себе. Стала себя больше хвалить и перестала стесняться если что-то не то скажу или подумаю. Это был бесценный опыт, который запустил новый потрясающий виток в моей жизни, которая до терапии была серой, безжизненной. Притянулось нужное, отвалилось гнетущее, высасывающее силы. Теперь лучше высыпаюсь и гораздо меньше тревожусь за то, что от меня зависит. А то, что от меня не зависит стало мимолетным и не травмирующим. Я считаю, что мне очень повезло с собой в тот момент, когда я решилась на терапию, и ещё раз хочу поблагодарить Тамару за мягкое сопровождение на всём протяжении терапии. [...]
Татьяна
ТатьянаТамара, недавно закончился мой первый курс консультаций с тобой и так мне стало интересно наблюдать за собой, отмечать новое в себе) Спасибо тебе большое за помощь, внимательное и бережное отношение! Я долгое время не могла решиться на консультацию с психологом, но сейчас чувствую, что это было одно из самых правильных решений в жизни. На первой же встрече почувствовала, что смогу раскрыться с твоей помощью и помочь себе в накопившихся вопросах. Очень нравится сейчас жить и наблюдать за собой, слышать себя и сигналы своего тела. Наконец-то начала доверять себе и проявлять заботу, стала лучше понимать свои желания. И начала делать что-то для их исполнения, с большей верой в себя. Отношения с собой сильно изменились и я очень счастлива от этого) Оказывается, я совсем забыла какая я) Спасибо, что помогла мне вспомнить себя и начать принимать! Вместо регулярной тревожности появилось внутри приятное чувство спокойствия и веры в себя. Отдельное спасибо тебе за навык самоподдержки, который теперь в любой спорной ситуации всегда со мной и помогает относиться к себе с добротой и любовью! Огромное спасибо за этот пройденный путь! [...]
Ксения Слугина
Ксения СлугинаОтзыв о телесном тренинге “Тело, давай дружить.”  Было глубоко, продуктивно и бережно. Спасибо за этот бесценный опыт! Проработала свои старые “фишки”, обнаружила, что можно по-другому, что можно легче, проще, эффективней. Узнала о себе неожиданное и новое, удивилась и задумалась – ах вот, оказывается, я какая, ах вот как я могу! Получила в личное пользование уникальные инструменты, крутые приёмы и ценные лайфхаки. Второй день после тренинга – полет нормальный, продолжаю прислушиваться себе, учусь дружить со своим телом и “сколько нам открытий чудных” ещё впереди. [...]
Камила
КамилаБыла вчера на игре «Денежный поток» с супругом по приглашению Павла Фёдоровича, человека, которому доверяю. Для меня это был первый опыт групповой психотерапии в формате Игры. Это было невероятно интересно с точки зрения знакомства с собой и другими через игру, особенно была полезна обратная связь Павла Фёдоровича на мои действия и действия других в процессе партии и после неё. Где-то даже пробило на слёзы, т к я увидела то, что меня тригерит в жизни. «Все как в жизни» – фраза которая звучала в процессе всей встречи, очень откликнулась мне, потому что именно в этот день я решилась пойти на страх брать деньги за свои услуги и ровно также сделала в игре. Мы с супругом вышли с невероятным количеством озарений, обсудили все что заметили и открыли для себя, я выписала с десяток ценных мыслей, среди которых: *Побеждать командой веселее и эффективнее! *Доверие в паре очень важно! *Важно благодарить тех, кто тебе помог: так один участник получил финансовую благодарность в процессе игры! *Что-то можно делать вместе, а что-то по отдельности, при этом не испытывать чувство вины, что я занимаюсь собой. *Важно договариваться, спрашивать и уточнять, вместо того чтобы накручивать и переживать! *Можно во всем разобраться, важно включаться сразу, а потом можно помогать другим и брать деньги за свои услуги. *Важно разбираться до полной ясности и сразу задавать все вопросы. *Все люди, и наша задача на игре довериться и открыться, и в такой безопасной доверительной среде вынести для себя пользу, помогать друг другу! *Важно качать навык рефлексии и мозги! Досуг с пользой для себя и своего здоровья, а также отношений! Благодарю Павла Фёдоровича за приглашение и само мероприятие. А также Тамару за помощь в процессе. [...]
Регина
РегинаДоброе утро, Тамара! Благодарю Вас за нашу терапию, за мой новый путь, на который я встала и иду. Как иногда нужно правильно выбрать наставника и не бояться поделиться с ним своей проблемой и попросить помощи. Вы именно тот человек, к кому я прониклась и доверилась и не жалею. [...]
Людмила
ЛюдмилаВпервые посещая психолога, не была уверена, что консультации помогут мне наладить взаимоотношения с мужем. Но они помогли! Нужно было уделить время себе, исследовать себя, понять свои чувства, желания следуя рекомендациям моего психолога Тамары, прорабатывая их каждый день. Я длительное время не понимала, что растворяясь в потребностях мужа, забыла о себе. Благодаря Тамаре я могу сказать о своих эмоциях, чувствах, желаниях мужу сразу, не копя обиду и не накрывая его лавиной истерики потом. Нам стало очень просто друг с другом общаться, у меня ушло чувство, что я что то недоделала, недосказала. Спасибо Вам за спокойствие в нашей семье. [...]
Шустова Елена Владимировна
Шустова Елена ВладимировнаЯ посетила телесный тренинг “Тело, давай дружить.” Я много слышала про пользу и эффективность подобных тренингов. Но даже не ожидала, что пойдут такие изменения уже на другой день. У меня как будто пелена с глаз спала. Я вдруг четко и ясно увидела от чего я раздражаюсь в моей жизни. Я поняла, что раздражение возникало всегда при определенных условиях, но я этого не понимала, не замечала, я просто привыкла к этому чувству. Одно из упражнений на тренинге мне помогло ясно увидеть источник, на который я реагирую негативно. Я даже поняла что предпринять, чтобы больше не раздражаться. На другой день после тренинга у меня обострилось обоняние. Когда я зашла в магазин за продуктами, я почувствовала все запахи и они были неприятными. В этот день у меня пропал аппетит примерно на 8 часов. Я только пила, а на еду смотреть не могла. И это было очень удивительно для меня, т к аппетит всегда был хорошим, а при стрессах еще и усиливался. После тренинга я много думаю, процесс идет, и мне грустно. На многие вещи в жизни я смотрю теперь по-другому. Но я знаю, что сейчас мне необходимо время, чтобы осознать, понять и даже погоревать. А еще есть уверенность, что я начинаю новую жизнь, потому что учусь понимать себя. В любом случае, я больше уже не буду прежней. Я до последнего сопротивлялась, хотела отложить свое участие в тренинге. Но сейчас я очень рада, что я это сделала. (А то бы так и сидела в своей темной яме. ) Думаю, что это только начало моих изменений. Благодарю Павла Федоровича, Тамару и всех, кто был со мной рядом на тренинге. [...]
Ольга. С
Ольга. СЯ очень рада, что обратилась за помощью именно к Павлу Федоровичу! За месяц психотерапии Павел Федорович помог мне решить проблему, с которой я обратилась в центр! Деликатность, чуткость, профессионализм. Не оставайтесь со своей болью наедине, обращайтесь за помощью, здесь вам помогут. [...]
Анна
АннаТамара, добрый день! У меня созрела первая обратная связь) По поводу общения с Вами во время игры. Мне было достаточно комфортно, я НЕ чувствовала какой-то зажатости или желания сбежать/не рассказывать))) По поводу выводов и ощущений моих после игры. Первые минуты, вышла я в какой-то прострации и зажатости. Пока ехала домой начались мысли типо “ну и что вот я полезла куда-то что-то менять, нормально же сидим, ну да есть какие-то нюансы, которые слегка напрягают. Ну я же такая не одна, все же сидят…” Потом начала вспоминать ход игры, и что в начале игры попадалось как-то так что попадались те дела или события, которые и так сейчас присутствуют в моей жизни, я их делаю делаю, и ресурс как бы остаётся, но совсем чуть чуть…а у меня же есть что-то ещё в жизни, помимо работы, что требует ресурса….Вспомнила исход игры, порадовала, что я из этого цикла вышла с достаточно большим ресурсом. И вроде как-то заснула с мыслью, что вот начну действовать потихоньку и всё получится. Что касательно какой-то символичности после игры. 1. Вот те первые минуты после игры, которые я находилась в прострации я ждала пока меня заберёт муж. И он встретил меня с букетом, и спонтанными 100500 словами любви и комплиментов (маленькая вводная: в последнее некоторое время в связи со всякими кризисами в отношениях какие-то милости и романтизм не часто, общение и времяпрепровождение сугубо по совместным делам). 2. то обучение/переквалификация в связи с ликвидацией компании, про которое я говорила, и которое у меня зависло. Вот буквально сегодня САМО пришло письмо (т.е. мне не пришлось куда-либо звонить и напоминать о себе) что назначена дата обучения, заполните документы. Ну и к этому же, что именно сегодня дата моего увольнения из нынешней компании. Т.е. по обучению был возможный риск, что если я буду зачисляться на обучение уже после устройства на АВТОВАЗ, то меня могут не зачислить, т.к. я уже нашла работу. Что касательно самого хода игры. Меня удивила моя реакция, когда я заплакала, и я до сих пор не понимаю почему она была. Т.е. обычно после групповых игр или индивидуальных терапий я дома сама порассуждаю и найду для себя возможные варианты ответов почему именно могла возникнуть такая реакция…тут какая-то белая строчка… [...]
Маша, 19 лет
Маша, 19 летВсем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Пришла я в Центре “Мера” с ненавистью к себе и желанием сделать из себя идеального человека, чтобы меня любили и никогда не хотели бросить, чтобы я никогда не оставалась одна. Мне было тошно от самой себя. Нужна была помощь, сама уже не справлялась. Два месяца терапии с Тамарой не прошли зря. Она смогла создать доверительную атмосферу на встречах, на которых я не чувствовала себя уязвимой. Благодаря чему я смогла честно рассказать о проблемах, и в тоже время смогла быть честной еще и с собой. Тамара не просто слышала, но и внимательно слушала меня, после чего действительно помогала мне посмотреть на мою проблему на другом уровне и более глубоко. В итоге я нашла причины злости на себя и потихоньку начала переставать вести войну против себя. Благодаря Тамаре, я узнала о своих потребностях, стала учиться самостоятельно их удовлетворять, от чего чувствую себя на много лучше! А так же стала более уверенной в себе и поняла, что могу отвечать только за свои эмоции и поступки, что позволяет изменить взаимодействия с окружающими в лучшую сторону. Тамара, большое вам спасибо за профессионализм и атмосферу душевности рядом с вами! [...]
Ольга
ОльгаВсем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Итоги прохождения курса. Что за этот курс я для себя сделала? Я себя нашла. Ну или вернее то место, где я точно есть. «Курс»… Хорошее слово, в нем нет жестокой определенности, а значит окончательности, неизбежности. Курс – это направление, которое тебя приводит ведет относительно чего-то, например, направления Севера или твоего естества, того кто ты есть. Без иллюзий и шаблонов. Мой Курс с Томой начался на занятиях про созависимость. Когда пришло время формулировать цели взаимодействия, то было про Женскость, Самость. Тема для меня до конца не раскрытая, но уже осязаемая. Я есть, я существую. Здесь и сейчас. Я есть человек, со всеми своими бабочками, тараканами и прочим внутренним миром. Это стало первой отправной точкой нашего путешествия по Самости. Именно это позволило мне «заземлиться», вернее принять эту точку за «Точку отсчета» и перестать болтаться как лист на ветру по жизни, по своим эмоциям и состояниям. Место, где началось МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ. Пока путешествие в большей степени Наблюдателя. Но уже осознанного… точно намеривающего и стремящегося к Осознанности, бьющегося за Осознанность, а значит действующего! Пока робко, с переменным успехом, но уже твердо знающего, что непреклонность на Пути, даже таком абстрактном, как понимание себя, приводит к результатам. И результат, даже отрицательный – есть то, на что можно опереться и действовать дальше… следуя Курсом. Стало не страшно напрямую смотреть на свои слабости. А значит иметь возможность их рассмотреть и разобрать, как старое здание, «поСтроение» своих же представлений о себе и ожиданий от Мира (Реальности). Ну, соответственно, свидетельствовать свою неудовлетворенность этим Миром, свою ужасно утомительную сосредоточенность не на этой самой Реальности, а на себе. Ведь Реальность не обязана быть такой, как ты себе представляешь… Самым сложным (пока!) остается на 100% принимать этот факт. Жить и действовать без ожиданий. Развивать в себе навык ЖИТЬ. Ведь осознавать, еще не значит жить… Иногда бороться за этот шанс, возможность. Очевидно, что большей частью с собой, вернее со своими страхами. Бороться – значит действовать. Не рассуждать, а действовать! Чего мне не хватило?.. Все приходит в меру. Даже если ты сдохнешь, это только твой выбор. Что мне помогло… – Однозначно ежечасное осознание своих эмоций и чувств. Это позволило отследить свою суть и отделиться от них. -Наблюдение за конкретными состояниями. Например, что радует, оказалось этого так мало! – Практика принятия, вернее жизни без ожиданий. «Что есть, то и хорошо». Я еще в процессе освоения. – Понимание, что мои эмоции и состояния рождаются от моего же отношения к происходящему (долго доходило). И я все еще учусь брать за эти состояния ответственность на себя, а не перекладывать ее на «ужасное» окружение. Тут вижу, что надо дойти от осмыслений и осознанных выборов на их основе, к осознанности в самый первый момент формирования отношения. – Отдельно про «Я высказывания». Они проявились (их помощь) как раз в проверке: нет ли перекладывания той самой ответственности. Они стали осознанными! Просто как лакмусовая бумага. Когда мое «я не смогу общаться с тобой, когда со мной общаешься с позиции силы» в «я не умею общаться из позиции Слабого». И оказалось, что это уже направлено не на другого человека, а на собственную точку роста. Но чтобы все это увидеть надо было хотя бы начать говорить! Ведь оказалось, что даже ГОВОРИТЬ ОТ СЕБЯ – это уже действие, и не просто действие, а поступок! Для Тамары с Любовью и Благодарностью! Для себя с Любовью, Благодарностью и опорой на себя! Удачи нам! [...]
Илья. И.
Илья. И.Всем добрый день! Хочу поделиться своим опытом работы с психологом -Тамарой Дмитриевой. Центр, в котором работают настоящие профессионалы своего дела. Место где тебя не только выслушают, ничуть не принижая твоих чувств, но и одухотворят, смотивируют, откроют глаза на иную точку зрения, и покажут пути решения любых психологических трудностей возникающих на пути… хочу сказать и здесь тоже – ОГРОМНОЕ спасибо неподражаемому, уникальному, воодушевляющему человеку (это лишь 0.01% тех приятных прилагательных, которых он заслуживает) Павлу Фёдоровичу, который не раз помогал мне справиться с моими «тараканами» в голове, и главное научил принципам того, как наслаждаться жизнью, и получать от неё одно удовольствие. Спасибо также Тамаре, Анжелике за их искренность, поддержку, и позитив! 🙂 Я настоятельно рекомендую посетить этот центр всем тем, кто думает что в его жизни наступила вечная чёрная полоса, тем кто запутался в себе, тем кто отчаялся, тем кто думает дальше идти совсем нет сил… Помните, не бывает нерешаемых проблем, бывает лишь зацикленная на них голова с уважением, ваш друг Илья. [...]
Мария
МарияДобрый день Тамара. Мне очень нравится быть взрослой, и это получается. После последней встречи было волнение – получится ли мне без поддержки все внедрять, чему вы меня научили. Итог получается, и себя отслеживать и применять знания. Был конечно откат в прошлые привычки и новые ситуации, которые сбивали с толку, но все решилось, как можно лучше и комфортно для меня. Я сегодня сдала экзамен по курсам, получила сертификат. Все прошло без волнений и стресса. Очень рада своим достижениям. Мое окружение – просто милота. Приминяю, как утрению молитву слова “я с доверием создаю пространство, в котором люди проявляют свои лучшие качества”. И все работает наилучшим образом. Заметила особенно дети. Позавчера мальчик из сада дочки мне сказал “что вы красивая”. Я так растерялась – ведь ему 6 лет, и он сказал такое)) я его по благодарила, и он такой: ну, я же правду сказал)) Честно, я чувствую свою жизнь и живу в моменте сегоднешнего дня. Смогла принять и простить своего папу и поговорить с ним о наболевшем. Все прошло очень тепло. Я искрене благодарна тебе!!! Очень. Теперь иду к новой задаче – хочу пробовать силы в обученом деле флориста)) [...]
Татьяна, Тольятти
Татьяна, ТольяттиВ последнее время со мной стали происходить ситуации, которые в очередной раз заставили меня задуматься о том, чего такого я опять не замечаю за собой , что заставляет меня испытывать дискомфорт от своей жизни. В такие моменты для меня очень важно чтобы рядом оказался принимающий и слышащий человек, который сможет поделиться своим взглядом на мою ситуацию со стороны. Такие люди волшебным образом находятся всегда. Поэтому не случайно в новостях Тамары мне на глаза попался анонс акции по метафорическим картам. ))))) Принцип работы с ними мне был понятен, и я ещё раз убедилась в том,что человек видит только то,что может увидеть, только то, с чем он знаком из своего опыта, проще говоря, он видит – себя. Но вот почему твоя рука вытаскивает из всей колоды именно ту карту, образ на которой соответствует запросу, так и останется пока для меня загадкой, которой я не нашла “научного” объяснения. Пусть это будет из разряда чуд. Так же,как и Тамара. Это такой человек, с которым интересно нырнуть на глубину. Это неравнодушный, бережный и очень внимательный проводник и попутчик. Очень ее рекомендую и буду рекомендовать… Ну и мои личные выводы и итоги после нашей встречи: 1) очень важно быть внимательной к своим словам и реакциям на события – часто ключ к решению находится в них, т.е. лежит на поверхности. Нынешняя ситуация – тому подтверждение. Ключевое слово, означавшее мою нереализованную потребность, было выпалено мной в момент отчаяния. Правда вспомнила я об этом только,когда поговорила с Тамарой. 2) удивительно, что одна и та же мысль, выраженная тобой и другим человеком через призму его сознания, звучит по-разному, но эта разность зачастую поворачивает в нужную сторону пазл,который никак до этого не укладывался в твоей голове. ( Это я про мужское проявление матери). Поэтому всегда важно говорить о своих “проблемах”, проговаривать их, слышать себя в это время и другого. 3) итог нашей встречи – порядок в голове. Нет непонимания = нет напряжения. Есть понимание, что делать. Что тут ещё добавишь… От души Благодарю. [...]
Аня
АняТамара, долго не могла описать, какое влияние оказала терапия на мою жизнь, вот попробую. Сейчас, спустя столько времени, я точно знаю, что сама бы не выбралась из того состояния. До этого всегда мир был для меня, как ночной лес: без птиц, без зверей, черный и непроходимый. И почему-то я сидела там в пижаме и не видела смысла куда-то идти. Сегодня я уже не в пижаме (фух!), у меня есть карта и сумасшедший компас. Лес превратился в обычный лес: живой, со своими звуками, и пусть там немного пасмурно, но хотя бы светло. Карта у меня для того, чтобы было удобнее гулять и обследовать. Гуляю бесцельно, но меня теперь это мало тревожит. В процессе работы над собой до сих пор помогают вопросы, которые задавались мне на курсе, и техники, введенные вами в ходе терапии. Первая – дневник осознанности. Правда, я его не пишу, но в течение дня несколько раз отвечаю сама себе на вопросы: где я, что за ситуация, что чувствую. Пока полностью быть осознанной очень тяжело. Вторая – 5 «молодец» в день. Пишу редко, но в течение дня и в конце дня обязательно хвалю себя за те мелочи, которые сегодня сделала. Это поднимает мотивацию и приносит хорошее настроение на какой-то период. Третья – придумывать себе одно приятное/радостное дело в день. Не всегда вспоминаю, к сожалению, и сложно их выдумывать, но стараюсь. Не все пока идет гладко: – Рисовать не начала. То с одного края зайду, то с другого – никак. Надо другое хобби попробовать что ли. – Осознала проблемы с сепарацией от матери. Они огромны и ужасны… Из плюсов: 1) «Уволилась» с работы. Совсем недавно. Вместо ухода из компании предложили уйти в отпуск с переводом в IT-отдел на должность, которую я хотела. Обещали помочь с обучением. Сижу пока в отпуске, бездельничаю… Зато наконец добралась до отзыва! 2) Тоже совсем недавно разорвала отношения с той подругой, у которой всегда была во всем виноватой. Цель такую не ставила, но я опять что-то нетактично ляпнула, и она обиделась так, что я еле ноги унесла… и добавила ее в черный список. Такого мне не простят никогда… Без этой ситуации, так бы и не смогла закончить эти выматывающие отношения. 3) Стала меньше бояться выходить из дома. И вообще стала меньше бояться и паниковать. Т.к. теперь практически на каждую стрессовую ситуацию у меня есть какая-то методика/вопрос, который я задаю себе и нахожу ответ. И страх постепенно уходит. Тот курс терапии стал неоценимой помощью для меня и огромным шагом вперед. Понимаю сейчас, насколько тяжело было меня понять и выявить проблемы… Большое тебе спасибо! [...]
Роман, Тольятти
Роман, ТольяттиВ прошлом году я участвовал в группе личностного роста. На ней Павел Федорович учил справляться со стрессом и спокойно выходить из стрессовых ситуаций. Используя приемы которыми я на ней научился, события в моей жизни стали волшебным образом выстраиваться так как это нужно мне. Ушел страх в общении с незнакомыми людьми, страх обратиться к человеку с какой-то просьбой. Отстаивание своих интересов и своих границ стало чем-то легким и естественным, появилось больше уважения и любви к себе, комфорт о котором я раньше не знал, стал нормой жизни. Ушли претензии, стало больше принятия и понимания того что люди не должны соответствовать моим требованиям, что люди мне не враги и они не желают мне чего-то плохого, какого-то зла. Если раньше у меня было много страха перед будущем, то сегодня я большую часть времени нахожусь в моменте, здесь и сейчас. От этого ко мне вернулся вкус к жизни и желание дальше играть в эту игру под названием жизнь. Спасибо Павлу Фёдоровичу и Тамаре Дмитриевой и Лике Романовой за проделанную работу. Классный Центр и специалисты замечательные. [...]
Услуги

Тренинги

Позвоните нам
или
Заполните форму,
и мы вам перезвоним

      Заявка на участие в игре
      Спасибо за обращение!
      Ваше сообщение успешно отправлено!

        Запрос обратного звонка