Skip to main content

Психосоматика

Почему человек болеет?

Вопрос вопросов, не правда ли? Наша традиционная медицина не дает на него ответ. Нет, она, конечно, пытается объяснить причину развития того или иного заболевания, называя факторы риска, которые к этому привели. Например, лишний вес, высокий уровень холестерина и повышенное артериальное давление, спровоцировавшие инсульт. Но тогда возникает следующий вопрос: почему у человека развилась гипертония, почему возник лишний вес и зашкаливает холестерин? 

Это тем более не понятно, когда человек, который не ведет здорового образа жизни, чувствует себя лучше, чем тот, кто каждое утро делает зарядку и кушает полезную пищу. А такие примеры известны каждому из нас. Невольно вспоминается мудрость наших бабушек:

«Все болезни от нервов». Действительно ли это так?

Болезнь — это уход от проблем?

На самом деле, более чем в 70% случаев заболеваний есть психосоматическая составляющая. То есть корни у них – эмоциональные. Заметьте, много людей в поликлиниках ходят из кабинета в кабинет, но ни один специалист не может найти у них никакой болезни несмотря на то, что у пациента действительно что-то болит. Дело в том, что организм так реагирует на социальные события, которые происходят вокруг: отношения с близкими, коллегами, изменения привычных условий жизни.

Как пример, случился финансовый кризис, и человека сократили. С потерей работы у него пропал смысл жизни. А тут еще начинаются проблемы в семье. Если раньше супруги прекрасно уживались вместе, потому что общались друг с другом один час в сутки, то теперь муж или жена сидит дома, скучает и требует к себе внимания. Возникают конфликты. В результате, человек испытывает дискомфорт и не знает, что с ним делать. Тогда тело начинает ему подсказывать: «Сейчас я тебе сделаю плохо, и тогда тебе будет, чем заняться».

Словом, что такое психосоматика?

Это уход в болезнь, дабы не решать возникающие проблемы. Один из наиболее распространенных примеров ее проявления – избыточный вес. Конечно, питание имеет огромное значение, но, если человек – чаще всего, женщина – не может контролировать свое питание, это само по себе о многом говорит.

Заедает проблемы? Именно. Соответственно, она обращает на себя внимание только в какие-то критические моменты, когда все становится совсем плохо. Тогда женщина начинает как-то собой заниматься, и вроде бы стройнеет. Проходит время, и она снова не знает, что делать. Тело ей опять начинает помогать в том, чтобы обрести хоть какой-то смысл. Какой? В очередной раз заняться собой, предварительно набрав вес. И вот такие женщины ходят от специалиста к специалисту, и все им кажется безрезультатным.

Так оно и получается, потому что они не знают, что будут делать дальше после того, как станут стройными и красивыми.

Одна из причин возникновения психосоматических заболеваний – отсутствие смысла жизни.

Человек не понимает, зачем живет и чего хочет от жизни. Но при этом у него есть большая потребность в заботе и внимании.

Еще один пример: Молодая, привлекательная, успешная женщина выходит замуж. Муж ей говорит: «Зачем тебе работать? Я тебя обеспечу». Она кладет диплом на полку, отставляет в сторону свой бизнес. Сидит дома месяц, два, год. Круг общения сужается, интересы уходят. Средством связи с внешним миром остается муж, и она к нему все больше начинает приставать: «Как дела на работе? Что у тебя нового?» и так далее.

А он приходит домой уставший и раздражается на все эти расспросы. Чем больше она к нему пристает, тем дальше он от нее уходит. Ездит в командировки, подольше задерживается на работе. Отношения обостряются, и в определенный момент ей становится плохо. Он, естественно, проявляет о ней заботу, ездит по врачам…

И у нее внутри срабатывает щелчок: «Вот оно!». Она находит крючок…

Не специально, конечно. Она действительно чувствует себя плохо и искренне желает понять, чем больна. Я встретился с этой парой, уже когда они собирались ехать на обследование в Москву. Мы разобрали их ситуацию, и женщина увидела, что в ее жизни полная пустота. Только болезнь дает ей смысл хоть что-то делать. Тогда она постепенно стала возвращать себе истинный смысл, вернулась к работе, и болячки стали отскакивать от нее сами.

В основе болезни часто лежат эмоции!

Онкология — это уже очень запущенный процесс пестования своих обид и претензий к этому миру. Когда их становится слишком много, развивается рак.

Проблемы с кожей — это проблемы в отношениях с другими людьми. Потому что первое, что контактирует с окружающей средой, это наша кожа.

Иными словами, человеку не хватает способов, как взаимодействовать с другими. В результате, происходит обострение кожных заболеваний.

По сути, эти же причины кроются в появлении желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний.

И классический пример – головные боли. Мигрени, особенно у женщин, – психосоматический вариант привлечения к себе внимания. Болезнь в данном случае становится способом взаимодействия с окружающим миром.

Пример: у мужчины проблемы с сердцем, и однажды у меня на приеме он проговаривает: «Когда я попадаю в стационар, я отдыхаю». У него сложные отношения в семье. Уйти из семьи он не может, сказать свое веское слово тоже не может, но и терпеть происходящее у него нет сил. И тогда тело говорит: «Сейчас отдохнешь». Случается приступ, мужчина оказывается в больнице. Жена тут же меняет свое поведение, начинает о нем заботиться, носит бульончики. Он выписывается из больницы, и какое-то время благостная обстановка сохраняется. Потом все начинается заново.

Этот же механизм часто вступает в силу у людей зависимых, будь то пищевая, алкогольная, никотиновая, игровая зависимость или зависимость в отношениях. Важно уметь управлять своими эмоциями. Эмоция, как и боль — это реакция организма, подталкивающая человека к совершению некого действия. Есть три варианта действия. Первый – убежать от проблемы, что чаще всего и происходит: человек уходит в болезнь или зависимость. Второй – поменять ситуацию. Третий – поменять свое отношение к ней. Третий – самый мудрый, потому что не всегда можно ситуацию изменить. Дождь, например, будет идти вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Однако мы можем позаботиться о себе, взяв с собой зонтик.

Как научиться управлять своими эмоциями?

Этот навык можно и нужно в себе развивать. К сожалению, люди, болеющие психосоматическими заболеваниями, развивают у себя навык убегать от проблем. В этом они сильно преуспевают. Чуть что не так – сразу приступ. Поэтому в начале бывает очень непросто донести до них, что есть другой способ. Не каждый готов менять что-то в себе. Кроме того, человек настолько уходит в болезнь, что со временем убеждает себя в своей беспомощности, в том, что ничего нельзя поделать. На это я могу сказать следующее, основываясь на своей врачебной практике: те, кто принимает решение изменить ситуацию, ее меняют.

Психотерапия помогает человеку побороть свои болезни?

Не помогает в тех ситуациях, когда человек не хочет отказываться от своей вторичной выгоды. Когда ему слишком комфортно в условиях болезни. Потому что если он откажется от выгоды, которая дает ему болезнь, то ответственность за свою жизнь ему придется взять на себя. А пока есть болезнь, она ответственна за то, что человек что-то не умеет или не хочет делать. Во всех остальных случаях только психотерапия и помогает! 

Чем объясняются болезни у детей, тем более у маленьких? Они-то еще не умеют зажимать свои эмоции… Чем меньше ребенок, тем больше внимания следует обращать родителям на самих себя. Ребенок — это индикатор состояния системы, то есть семьи, которая выступает как единый организм.

Пример: пришла на прием мама двоих детей, одному пять лет, другому около трех. Все это время она находилась в отпуске по уходу сначала за одним, потом за другим ребенком. И вот сейчас год как вышла из декрета. Как только это произошло, дети стали болеть. Когда стали выяснять, обнаружилось следующее: сама женщина работать не хотела. Дети на тонком уровне это «поймали», потому что когда она выходила на работу, то была злая и раздраженная, а оставшись с ними дома, вновь становилась нежной и заботливой. Словом, дети дали ей возможность не работать. Когда она сама разобралась в своих желаниях, когда поняла, что работать будет, но станет менять отношение к работе, походы в поликлинику сократились в несколько раз.

Кроме того, дети часто болеют, когда хотят получить недостающее им внимание. Таких примеров масса. Один из них – девочка, которая жила у бабушки. Когда она заболевала, ее отвозили к родителям. Мама с папой о ней заботились. Она выздоравливала, и ее снова отправляли к бабушке. Потом она опять заболевала и так далее. Поскольку девочка хотела быть с родителями, ее тело на неосознанном уровне начинало искать способы, как привлечь к себе их внимание.

Важно обратиться к психотерапевту, если:

  • Вы ощущаете недомогание, плохо себя чувствуете (расстройство сна, головные боли, нарушение веса) и хотите это исправить.

  • Вы болеете, но вам не ставят конкретный диагноз.
  • Вам выдали медицинское заключение, но лечение не приносит облегчения.
  • Если вы последнее время часто слышите в свой адрес «Это всё от нервов, нервы нужно беречь…», а как их «беречь», вы не знаете.

  • Вы обошли массу специалистов от участкового терапевта до народного целителя, а состояние здоровья оставляет желать лучшего.

Чем мы можем вам помочь

  • Понять причины ваших болезней.

  • Восстановить деятельность и функцию ваших органов.

  • Найти более адекватные способы решения затруднений без ущерба для душевного и физического здоровья.

  • Снизить риск возникновения рецидивов.

  • Улучшить качество своей жизни.

Как записаться на консультацию?

Мы позаботились о том, чтобы высокопрофессиональная психологическая поддержка с системным подходом стала доступной и удобной. Для этого каждый специалист выделяет в своём графике время для первичной консультации.

Первичная консультация с Павлом Федоровичем проходит каждый
ПОНЕДЕЛЬНИК (17:00-18:00) и ЧЕТВЕРГ (17:00-18:00)

На первичной консультации вы познакомитесь со специалистом, зададите вопросы, обрисуете ситуацию и получите рекомендацию, что в вашем случае предпринять будет наиболее эффективно. Вы определитесь с объемом необходимой помощи и с её стоимостью.

Online-консультация осуществляется посредством Skype. Либо через видеозвонок Viber или WhatsApp в запланированное заранее время.


Отзывы

Ольга
ОльгаДетский психолог Юлия Кривуля. В центр заниматься ходила моя дочь семи лет. Были необходимы оценка психогической готовтовности, а затем адаптация к школе, новому классу, где больше тридцати человек, к меняющимся обстоятельствам в семье. Занималась почти год с перерывами, я тоже была на беседах несколько раз. За это время: дочка стала более самостоятельной, я бы даже написала, независимой и критичной в суждениях; начала по-тихоньку различать свои эмоции; стала более внимательной к чувствам других людей. Ей самой больше всего понравилось то, что все занятия проходили в форме игры. Юлия, от всего сердца благодарим Вас за чуткость и помощь нашей семье! [...]
Анастасия
АнастасияБесконечно восхищаюсь профессионализмом и проницательностью Павла Фалюшнюка, я несколько раз была у него на групповых тренингах, а потом пришла в индивидуальную работу с запросом – зарабатывать больше. Думала, что мне просто нужна стратегия, оказалось, что проблема глубже – дело было не только в деньгах, но и в моих убеждениях, установках… да и отношения с мамой всплыли, как же без этого. Сессии были не про «похлопать по плечу и пожалеть», а про реальную работу. Иногда было неудобно, иногда казалось, что я уперлась в стену, но в итоге – внезапно и без надрыва – я просто вышла на тот уровень дохода, который прописывала на консультации. Без ощущения, что нужно «страдать и выкладываться на 200%», просто на карточку пришла премия в 3 раза больше чем моя зарплата, а в телеграм были слова благодрности от руководителя. И тут я вспомнила, что на одной из первых встреч мы подробно разбирали, сколько мне действительно нужно для ощущения финансовой безопасности. Я не знаю, как это сработало, в тот момент мне казалось не реальным зарабатывать такую сумму в Тольятти. Да, Павел Фёдорович не будет вам улыбаться просто так, он не стремится понравиться. Но если вы готовы копать в глубь себя, делать домашку и реально меняться — результат неизбежен. А если хотите, чтобы вас гладили по голове и поддерживали иллюзии, что мир несправедлив, что все виноваты кроме вас – то лучше к тарологам и коучам которые зарядят воду и скажут что завтра всё само сложится. Как то вот так! [...]
Мария, 46 лет
Мария, 46 летСкажу честно, в помощь психолога я не очень верила. Мне казалось, что я сама все знаю и сама себе могу помочь. Я обратилась за психологической помощью к профессионалам,в центр МЕРА. К Тамаре. Замечательный человек и психолог с большой буквы! За достаточно короткий срок я научилась жизненно необходимым вещам, которые теперь помогают мне принимать важные решения в моей жизни! Хочется отметить, что я провела огромную работу над собой и далось мне это не совсем легко. Но с уверенностью заявляю, что это того стоит! Вот что получилось по окончанию занятий с Тамарой: Моя самооценка наконец-то поднялась ( чему я очень рада). Наладились отношения с мужем. Он стал чаще говорить, что любит меня. У нас появилось больше общих тем для бесед. Я стала слышать чаще комплименты в свой адрес ( это очень приятно) Я стала более радостной и спокойной. Я научилась говорить «нет». Приобрела несколько хороших привычек: спрашивать себя в течение дня «что я сейчас чувствую?», баловать себя, больше отдыхать. Появились в моем окружении новые интересные люди. Стала себя больше ценить, уважать, баловать. Я очень рада, что попала именно к Вам. Огромное Вам спасибо за Ваш профессионализм и понимание! [...]
Ирина
ИринаНачинается моя история с бешенной тревоги, агрессии и ненависти… с запутанности, растерянности и злости… такой я пришла к Тамаре. В полном отсутствии понимания как жить эту жизнь, как взаимодействовать с Миром и с близкими, как научиться слушать себя и быть уверенным человеком. Как выстраивать отношения, будучи замужем, как создать, проявить любовь, уважение и заботу в семье. Один большой вопрос: КАК? Как удержать свою крышу от казалось бы неминуемого срыва в никуда… Слезы, безвыходность, неосознанность были моими руками. Моя жизнь медленно, но верно катилась в пропасть. Меня собирали по крупицам, бережно и заботливо, профессионально и в моем темпе… Внимательно и заинтересованно меня ставила на ноги Тамара. Я потихоньку понимала кто я и что хочу от этой жизни, начинала о себе заботиться и проявлять любовь к себе. Выполняя трепетно каждое домашнее задание я становилась лучше, мне становилось легче. Потихоньку я поняла как устроен этот мир и как в нем жить. Какой я могу быть счастливой и осознанной. Тамара показала мне как я (оказывается)могу жить эту жизнь, счастливо и наполнено, полной грудью дышать и ЖИТЬ! Для меня открылся мир о котором я не подозревала и не мечтала. Со мной стало всё хорошо! Я бесконечно благодарна всем сердцем за вклад в мою жизнь, за вклад в меня! Работа была не простой, с лабиринтами и трудностями, но результат выше всяких похвал! Проведен титанический труд от точки А к точки В. За время работы Тамара стала для меня наставником, примером, другом и не мысленной поддержкой. Но тем не менее, я не осталась привязанной, меня научили справляться со всем в этой жизни, в любой ситуации, в любой момент и в любом месте… я умею сама. Бесконечная Благодарность и немного приятная грусть, как будто я отпускаю самого лучшего друга… с теплом и любовью в душе. [...]
Евгений
ЕвгенийПосле консультаций дела идут хорошо, даже замечательно. Ваши наставления, Павел Федорович, мне очень сильно помогают. Ещё раз, спасибо. Удаётся ладить с женой и про себя не забывать. Появляется возможность даже зарабатывать.Всё идет неспешно, но уверенно. [...]
Светлана (Москва)
Светлана (Москва)Вчера я просматривала свои прошлогодние фотографии. Это вышло случайно: янаткнулась на папку и залипла. Я заметила две важные для себя вещи.1. Качество моих снимков и работ стало значительно лучше. Но об этом другаяистория 🙂2. Я изменилась. Изменилась не в плане постарела, а в плане поменяла своё состояние. Я никогда не думала, что фотография может настолько передавать мироощущение. Но на фотографии, сделанной две недели назад, я совсем другая. Я взрослая, спокойная, глубокая, мощная, расслабленная, уверенная. Такой я себя и ощущаю. Я шла к Вам без ожиданий, но с четким выбором выбраться из той тьмы, в которой была. И у меня получилось. Получилось даже больше. Я научилась отходить от привычных схем поведения и пробовать новые пути. Вместо попыток все анализировать и контролировать, я выбрала довериться хаосу. Это открыло для меня новые возможности, знакомства и новый опыт. Я научилась сомневаться в самокритике и убеждениях, опираясь на которые жила до этого. Теперь выбираю для себя новые точки зрения, которые находят отклик в моей душе. Я научилась дружить с эмоциями. Вместо истерик, обид и провала в негатив и катастрофу, я остаюсь в себе и, как велел Карлсон, сохраняю спокойствие 🙂 Я понимаю, какую эмоцию испытываю, почему она возникла, о чем она говорит, и что с ней делать. Я научилась слышать себя, свои желания. Не идти против себя, не пренебрегать собой, а выбирать себя, верить себе, опираться на себя и свои решения. Если я чувствую, что не хочу что-то делать, я прямо скажу об этом, не боясь чужой оценки. Я научилась обезвреживать свою тревогу. Этот гигантский монстр легко превращается в пушистого малыша, как только ты перестаешь в него верить. Лишь иногда он мягко напоминает о себе, подсказывая, что кое о чем нужно позаботиться. Я снова создаю себе комфорт, и тревоженьки как ни бывало. Я стала увереннее. Я поверила в себя и поняла свою силу и ценность. Мои оглядки на “А что подумают люди?” снизились с 9/10 до 4/10. И это весомый результат. Это мой первый опыт работы с психологом, и я рада, что он получился именно таким, именно с Вами. Я боялась попасть на пустышек. Мне нужны были действия, которые дадут результат. Я понимала, что этот результат зависит от меня, но если я не знаю, что делать, то туда, куда мне надо, я не приду 🙂 Я искала проводника, который четко и бережно выведет меня из проблемы, в которой я потерялась. Глубина знаний и компетенций которого позволит мне полностью ему доверять. Я понимала, что узнаю, какой это специалист только после того, как попробую поработать с ним. Поэтому я выключила свои ожидания и доверилась Вам. Я попала в надежные руки 🙂 Вы создаете атмосферу доверия и все условия для комфортного взаимодействия. Вы направляете и поддерживаете, даете инструменты, используя которые сейчас и потом тоже, Ваш клиент сможет экологично прожить многие ситуации. Вы чувствуете ситуацию и тщательно следите за откликами клиента, помогая ему проживать то, что проявилось. Вы помогаете менять установки и убеждения, находить связи между привычным шаблоном действий и результатами, и действовать по-новому. Вы не учите “как правильно” жить, Вы находите персональное “как“ для каждого клиента и вместе с ним прокладываете его новый путь. Тамара, благодарю Вас за этот путь со мной! За новую меня! 🙂 За Ваш опыт, внимание и бережное отношение. За искусство врачевать души. Ваше дело бесценно! Я желаю Вам процветания, заинтересованных и благодарных клиентов, легкости, радости и великолепия. Благодарю [...]
Даниил
ДаниилЗдравствуйте. Все было отлично, с Тамарой быстро нашли общий язык и начали работу. Мне было комфортно, я не чувствовал себя зажато и мог поделиться тем, о чем действительно думал.Многие из моих внутренних конфликтов мы проработали (и довольно быстро), но некоторых мы еще не касались, и их нам еще только предстоит обсудить, поэтому в скором времени, думаю, мы еще возобновим наши встречи [...]
Рома
РомаГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что для меня группа личностного роста: 2 месяца для мотылька это 61 жизнь. Для цыпленка-бройлера всего одна. Для меня последних 2 месяца слились в одни сутки, в 24 часа, которые прожил на тренинге. Сутки, в которые вместилось  событий, откровений, инсайтов, открытий, осознанности, мудрости, озарений, уроков больше,  чем за все прошлые 480 месяцев. [...]
Катя
КатяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я взяла от тренинга: Из положительного я беру с собой: -записывать важное и перечитывать, чтобы делать; -планирование; – легкое отношение ко всему «Имею право!»; -цели, мечты,женственность, красота, умение дарить радость, четкий диалог, конструктив, не унывать. [...]
Настя
НастяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я поняла в процессе тренинга. То что твое- никогда от тебя не уйдет. Своих встречаешь, находишь, даже когда избегаешь встреч. Сравнения неуместны и абсурдны, у каждого свой путь, начавшийся с разного старта. Единственный вариант сравнения — себя с собой вчерашним. Иногда лучше жить и наслаждаться в настоящем, чем изматывать себя болью поиска предназначения, которого (возможно) нет. «Кошка любит лежать и когда её гладят.» И она имеет право любить это. Мир и близкие люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, принимать нас, любить нас. И это тоже часть жизни. Люди, которым ты мог бы завидовать, могут завидовать тебе. В сердце красивого и успешного человека своя боль и свой путь к жизни без неё. В тот момент, когда не происходит значимых событий (полетов на Луну), происходит жизнь, в настоящем. [...]
Света
СветаГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я поняла в процессе тренинга: 1.Что женщины адекватнее, чем я думала. 2.Что я ещё слишком агрессивна, количество нор-адреналина много ещё. 3.Что в принципе с людьми безопаснее, чем я думала. 4.Интересные типажи, яркие личности. 5.У меня большой прогресс по принятию людей и в общении за 1,2,3-7 лет. 6.В моей агрессии есть плюсы, особенно в здоровой, я чаще слышу благодарность за правду в лицо, чем обиду. 7.Себе я хочу пожелать ещё больше расслабиться, больше гормонов кайфа, чем гормонов стресса, у меня уже хорошо это получается, но хочется ещё больше. [...]
Катя
КатяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что я взяла от тренинга: 1.Вернулась уверенность. 2.Больше открылась. 3.Поняла, что хорошо отношусь к людям. 4.Научилась (учусь) справляться с неприятными ситуациями. 5.Терпимее относиться к изменениям. 6.Больше прислушиваться к себе, различать свои чувства. 7.Самостоятельность дочери давать, признать в ней взрослого человека. 8.Вернулся интерес к жизни, раздвинулись границы возможностей. 9.Не потерять навыки, тренировать и совершенствовать. 10.Не забывать заботиться о себе и создавать комфорт вокруг каждый день. [...]
Евгений
ЕвгенийГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 До прихода в группу, я чувствовал себя “белой вороной”, существующей на задворках, отчаянно пытаясь хвататься за общество двумя руками. Но всякий раз что-то упуская, я оставался где-то в стороне. Не мог ответить на вопрос:»Почему мой поезд уехал, а я остался?»  Я понял, что эмоции помогали мне оставаться на этом вокзале. Я предпринял конкретные действия, подошел и попросил немного помощи у окружающих, сам не заметив того, что стал  частью этого народа, прыгнув на другой поезд. И теперь я еду на поезде жизни, самостоятельно прокладывая перед собой дорогу, сообща с командой, постоянно принимая новых компаньонов, спутников, соратников и друзей по жизни! Я развеял свои давние страхи на этой станции, но теперь я иду вперед, предвкушая, что меня ждет? Плюс или минус? И как я оберну в нужное русло для пользы всем нам,  не забывая о себе? [...]
Денис
ДенисГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Группа помогла мне в том, что я получил понимание, что надо говорить о своих проблемах открыто. Это поможет их решить. Также на группе я узнал, что свои состояния нужно переключать, чтобы не застрять в своих эмоциях (злости и др.) Люди на группе помогли мне понять, что у каждого есть свои проблемы. Можно по-другому посмотреть на проблему, поговорив о ней с другим человеком. Участники группы помогли мне увидеть те мои стороны, которые нужно развивать и обратить на них внимание. А домашние задания помогли лучше адаптироваться к миру и помогают менять свое состояние в нужную сторону. [...]
Юля Б.
Юля Б.Группа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что беру с собой: Опора, принятие, смелость быть и проявляться, легко отпускать. Беру ответственность за себя и свою жизнь. Радоваться каждый день. Слышать еще кого-то кроме себя. Имею право! Ну и ладно! Доверять себе и другим. Не спорить с Богом! Понимать, что не нравится. Жить здесь и сейчас. Сформулировать цель- не бояться ставить цели. Доверять жизни. Быть честной с собой. Быть благодарной. Ценить что есть. Понимать что хочу и давать себе это. [...]
Юля К
Юля КГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что беру с собой: -Я прошла очередной круг/виток сепарации(папа, мама). -Я осознала, как прошу внимания и зачем я делаю то, что не хочу. (Чью любовь я хочу заслужить). -Я нашла опору в себе (во взрослой части) для работы (группы, родители). -Я поняла, что боюсь бояться, и что страхи — это моя защита.(Что они не только враги, но и друзья). -Я поняла, что мой «костюм говна» тоже про самосохранение.(Когда устаю морально, чувствую бессилие). -Я увидела, как выросла моя внутренняя взрослая часть, она стала более устойчивой. -Я снова осознала насколько громко говорит мое тело, и как важно мне его слушать, слышать. -Я вспомнила что значит принять себя со всеми своими «несовершенствами». Группа для меня: -Ресурс. -Мои зеркала. -Люди, в каждом из которых я вижу что-то свое. -Это возможность посмотреть на себя и внутрь себя глазами других людей. [...]
Наталья
НатальяГруппа Личностного Роста окт.-нояб. 2023 Что важного я себе забираю: 1.Каждый день — драгоценность, так как неповторим. 2.Я в этом дне главная ценность, поэтому важно научиться заботиться о себе. 3.Имею право ошибаться, и не сожалеть об ошибке. 4.Принимаю ситуацию. Делаю, что должно, и пусть будет, что будет. 5.Я могу приносить пользу людям не только на работе. 6.Я принимаю себя такой, какая есть. Группа для меня: 1.Было важно узнать, как воспринимают меня люди, какое я впечатление произвожу на окружающих. 2.Раскрытие себя. Преодоление своих установок, что люди не должны знать о моих проблемах. [...]
Юлия
ЮлияЯ осознала свою ценность в поддержке семейного очага. В создании уюта и комфортной атмосферы в доме. Что я ценна, особенно для своего мужчины, многими вещами помимо работы. Также что нет ничего плохого в том, чтобы просить денег. [...]
Елена
ЕленаЧто я получила от тренинга: -самоценность — это основа отношений с миром, мужчинами, деньгами; – обнаружила страх мужчины там, где не ожидала этого; -увидела свои ценности с новой стороны; -деньги по-женски — это отношение к себе и трансляция себя в мир; – благодарность миру, мужчинам. [...]
Наташа
НаташаЯ ухожу сегодня с большим багажом знаний. Смогла публично выступить. Проговорила и поняла свою личную ценность, поняла, что от мира нужно не только получать, но и обязательно говорить спасибо. Огромное спасибо за такой позитивный и познавательный день. [...]
Услуги

Тренинги

Позвоните нам
или
Заполните форму,
и мы вам перезвоним

      Заявка на участие в игре
      Спасибо за обращение!
      Ваше сообщение успешно отправлено!

        Запрос обратного звонка

          Отзыв