Здравствуйте! Хочу сказать огромное СПАСИБО Павлу Федоровичу за книгу «Как превратить СТРЕСС в помощника»! Она попала в мои руки в самый сложный период моей жизни (ну это я сейчас так оцениваю, не известно конечно, что я скажу лет через 10:) Читала книгу очень медленно, долго размышляла через каждые две прочитанные страницы. Первое желание, которое возникло – это впитать, впечатать в себя эту книгу, запомнить, научиться, и обязательно применять это в жизни, а самое главное – научить этому своих детей!!! Уже во время прочтения на многие вещи взглянула иначе, и нашла свою жизненную ситуацию просто отличнейшим стимулом для тренировки и развития, многие вещи встали на свои места, я попутно решила многие зависшие вопросы. Эта книга – живое пошаговое пособие – КАК РЕАЛЬНО РЕШИТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ И НЕ ВПАДАТЬ В ДЕПРЕССИЮ. Отдельное спасибо за: «Каждый день важно делать что-то, что я раньше себе не позволяла или боялась!», «В чём для меня выгода того, что я не решаю некоторые свои проблемы?», «МЫСЛЬ – ЭТО ПЕРВОЕ!» Ещё раз, Паша, спасибо большое, обнимаю крепко!!!

Я обратилась к Павлу Фёдоровичу в сложной ситуации со здоровьем 5 лет назад. Я очень благодарна ему за профессионализм и человеческое отношение. Результатом этого по сей день является стабильная ремиссия, которая, как выяснилось, на 70% зависит от психологического состояния и лишь на 30% от медицинской терапии. Проходя индивидуальную терапию, я прошла аналогичный групповой тренинг, описанный в книге «Как превратить стресс в помощника». И книга мне была понятна . Всем рекомендую ее прочитать, вникнуть в суть, услышать себя. Все вопросы , которые будут возникать рекомендую решать с профессионалом, а не запутывать себя заниматься самолечением. Применяя схему, описанную в книге, я могу утверждать, что стресс — это реакция выбора. И как захотите реагировать и жить ВЫ -это ваш ВЫБОР!

Пишу этот отзыв как человек, в жизни которого так получилось, что Павел Фалюшняк сыграл далеко не последнюю роль, собственно вы могли читать обо мне на страницах его книги. Да-да, я тот самый ребенок, чьи игрушки Павел так нещадно выбрасывал в окно))) И нет, у меня не возникло комплексов из-за ситуации с игрушкой, как говорил один из участников тренинга. С детства от отца я усвоил три правила, которым он меня всегда учил: 1) Что тренируется, то развивается 2) Если ты злишься, нервничаешь и тд, значит ты не прав 3) Ты никогда и ничего никому не должен. Еще будучи маленьким, застенчивым, жирным ребенком, который пошел на спорт чтобы скинуть вес, я для себя четко и навсегда уяснил первое правило, но с остальными правилами всё обстоит гораздо сложнее. По поводу второго правила я долго и навязчиво спорил с отцом и пытался ему доказать, что это чушь и это правило вообще не работает. ( Уж простите мне ту, былую инфантильность) До сих пор я не всегда понимаю некоторые вещи, которые говорит мне мой отец, но уж поверьте: Я над этим работаю. Самое главное, что я вынес из книги, написанной моим отцом, так это то, что эмоции и стресс это хорошо. Эти эмоции и стресс как раз и составляют нашу повседневную жизнь. Ну и конечно как не раз говорилось в книге: Самое постоянное в нашей жизни — это перемены. И теперь я могу сказать, что я к ним готов. P.S. так же я осознал, что если возникают в жизни, в семье, в работе, в отношениях проблемы, то не страшно идти к специалисту ( психотерапевту), ведь вы в этом не профессионал и тем более вы же не боитесь идти к автослесарю, когда у вас возникают проблемы с машиной….а теперь в счастливый путь.

Превратить стресс в помощника — значит изменить отношение к нему. На протяжении всей книги, рассеивая сомнения и отбивая возражения, П.Ф. доводит до сознания читателя и участников тренинга то, как же именно это делается. Способ описан настолько подробно и доступно, что в то, что всё на самом деле так просто, верилось с трудом. Потому с момента прочтения любые стычки и «кошки на душе» стали для меня вызовом. И вы не поверите, но ОНО реально работает. Иногда не сразу, но при стараниях неминуемо внутреннее состояние перестаёт «шатать». Так что могу заявить, что книга прошла проверку моей жизнью. Павлу Федоровичу традиционно спасибо!

Прочитал книгу «Как превратить стресс в помощника». Начав читать, я хотел узнать о стрессе больше, научиться справляться легче, замечать то, на что я не обращаю внимание. Первый раз читал книгу, написанную как стенограмму тренинга. Я сразу прочувствовал себя в этой группе. Удалось хорошо посмотреть на себя со стороны, потому что эмоции на различные диалоги возникали постоянно. В процессе работы с книгой, я открыл для себя много нового. И даже в тех главах, которые я считал, что понимаю, я находил что-то новое для себя. Книга хорошо продвигает на самоанализ, на работу над своими ошибками на чужих примерах, на умение замечать стресс, менять своё отношение к нему, и, что самое главное, принимать решения. Отдельно хотел бы выделить главы, в которых я разобрался с тем, что часто делаю стресс из ничего, просто придумав себе развитие событий, которые и не происходят; почему я надеваю корону на людей (в частности, при прочтении данной книги, я одевал корону на участников тренинга и ведущего), и почему я не всегда могу сказать «нет» человеку. После прочтения данной книги я понял, как, зачем и почему я так раньше делал. Данную книгу перечитаю ещё не раз, так как для меня она стала “настольной”. Всегда полезно себе напомнить о том, что знаешь и найти что-то новое. Спасибо Павлу Федоровичу за бесценный труд!

После того, как мне попала в руки книга Павла Федоровича о том, как превратить стресс в помощника, я тут же начал ее читать, ибо эта тема на тот момент была для меня очень актуальна. Хочу сказать честно, что поначалу читалось очень тяжело, и для меня было очень необычно, что книга написана в формате стенографии тренинга. Но потом, во многих участниках тренинга, описанных в книге, я стал узнавать себя и понял то, что у нас с ними есть схожие проблемы. В те моменты, когда я узнавал в них себя, было очень интересно, КАК БЫ посмотреть на себя со стороны, потому что на своих ошибках не всегда удается учиться, а ошибки чужих замечаются на раз. Если говорить о том, насколько полезна эта книга, то я бы сказал так: она однозначно должна быть у каждого на столе дома или в офисе. Это очень выгодно, вложить столь небольшую сумму денег в самого себя, и получить взамен в миллион раз больше. Пока что, после прочтения книги я еще не научился превращать стресс в помощника, но я над этим работаю, и теперь я точно уверен, что у меня все получится. Одно могу сказать точно: после прочтения этой книги вы точно начнете смотреть на свою жизнь и на стрессы, которые случаются в вашей жизни совершенно иначе, и найдете для себя множество способов, как с ними работать. Спасибо за ваш труд!!! Он бесценен.