ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?

Хожу на тренировки по фитнесу. И, понятно, что в этой среде все разговоры вертятся вокруг темы похудения. Большинство взрослых ) девушек от 30 до 45 

жалуются: «Хожу-хожу, занимаюсь три раза в неделю и все без толку!» Такой же вопрос они задают тренеру: «Почему я никак не худею?».

И вот какие забавные объяснения они сами находят:

— такая «конституция» (гены, наследственность);

— возраст: «Раньше ела, сколько хотела и на ночь и не поправлялась. После 30-ти уже ничего не поделаешь» При этом, спрашиваю: «Есть ли какой-то режим питания? Сколько пьешь воды? Знаешь ли, когда и что лучше кушать? Какая еда полезная?» В ответ мне рассказывают рецепты чудодейственных диет на огурцах, гречневой каше и зеленом чае с молоком…

— целый день на работе, присесть –поесть некогда. Вот вечером приходишь – хоть дома поесть по-человечески (обычно это «тазик» пельменей или картошки, или макарон…)

— иногда на работе так «напсихуешься», что перед тренировкой такой жор открывается! Не могу остановиться, и потом заниматься тяжело…

Могу поделиться своим опытом. У моей мамы и ее сестры вес около 100 кг. Если бы дело было в наследственности, я была бы такая же.

Если бы дело было в возрасте… Да, с возрастом обмен веществ замедляется. И есть масса способов поддерживать его скорость без вреда для здоровья. Если бы это было невозможно, то все бы после 30-ти становились колобками, и я в свои 43 была бы похожа на смешарика)

И потом, девочки, есть на ночь, большими порциями, раз в день — не эффективно для здоровья и фигуры в любом возрасте!

А насчет всяких расстройств и стрессов… Они случаются с нами каждый день. И, если это с вами случается каждый день и доводит до обжорства, то может быть, стоит обратить внимание на себя. Как вы начинаете нервничать, на что вы «заводитесь», как долго вы переживаете и зачем? Потому как, одна из больших проблем женщин с лишним весом – это НЕУМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! А именно, любое напряжение, тревога, беспокойство, раздражение «гасится» с помощью еды.

Возвращаясь к заголовку статьи, хочу спросить:

Девушки, как же вы постройнеете, если вы заранее нашли себе кучу отговорок и рациональных причин, что это невозможно?

Может быть, стоит поискать другие способы, чтобы вернуть себе фигуру?

Или поучиться у тех, у кого это получается, и попросить помощи!

В нашем центре с помощью и при сопровождении психолога по снижению веса вы сможете постройнеть без вреда для здоровья и научиться сохранять вес на долгие годы.

Записаться на первичную
(бесплатную) консультацию
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Консультации, тренинги, игры, марафоны

В какой-то момент вы просто поймете, что надо!
Пусть ваш комфорт начнётся сегодня.

сделать шаг
станет легче
а потом хорошо