Психосоматика
Здравствуйте, — Меня зовут Тамара Дмитриева, я психолог и женский коуч и специалист по сохранению стройности.
Несколько лет назад мне была очень интересна тема снижения веса. Потому как я сама сохраняю стройность уже много лет.
По мере погружения в эту тему, я поняла, что главное в сохранении фигуры – это не только: с каким интервалом и что вы едите, ежедневные тренировки, как вы спите.
А основа – это то, КАК ВЫ К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ.
Что вы отвечаете себе на вопросы:
- Зачем мне фигура\стройность?
- Кому, больше, чем мне нужна моя стройность?
- Если я попаду на необитаемый остров, нужна ли будет мне стройность?
- Когда у меня будет фигура мечты, что я сделаю в первую очередь?
Другими словами, дело в мышлении, мотивации и вере в себя.
Все знают, что нужно делать, чтобы похудеть: нужно тренироваться, правильно питаться, вовремя ложиться спать.
Сложность наступает после — в сохранении стройности.
Если вы срываетесь, заедаете, резко скачете в весе, значит:
- не найдены СМЫСЛЫ
- нет принятия себя
- отсутствуют навыки справляться с чувствами
- и другие личностные особенности, которые и приводят к «любовным» отношениям с едой.
Это и есть сфера моей компетенции в вопросах про фигуру.
Я работаю с психологическими аспектами в снижении веса. Если вы испробовали все или многое и поняли, что не справляетесь, не получаете желаемый результат, возможно, пришло время признать свое бессилие и обратиться за помощью.
На терапии мы вместе сначала приводим в порядок вашу жизнь, ваше отношение к себе.
И после, в похудении, вы уже опираетесь сами на себя, и появляется осмысленный подход к тренировкам, и к питанию.
Вы занимаетесь потому, что понимаете – для чего, потому что хотите, а не потому что «есть сила воли, и я могу себя заставить».
Оставаться стройной легко, когда ты в ладу с собой и в принятии своего тела.
Я открыта для помощи в этом вопросе.
Начать вы можете с первичной консультации или диагностики самооценки.
В нашем центре с помощью и при сопровождении психолога по снижению веса вы сможете постройнеть без вреда для здоровья и научиться сохранять вес на долгие годы.
